シンプルな楽しみ

銀行口座を使い果たさずに喜びをもたらす37のシンプルな楽しみ

毎日シンプルな楽しみを楽しむことで、人生のストレスが軽減され、喜びを感じることができます。シンプルな楽しみは複雑でも高価でもありません。いつでも楽しめるちょっとした楽しみです。

人生の単純な楽しみが私から逃げていました。 20代前半、夫と私は給料に見合った生活をしていました。私たちは借金を抱え、ストレスを感じていましたが、私はショッピングモールで幸せを求めて買い物をしていました。私たちは幸せになるはずでしたが、何かが足りませんでした。

私の夫は、私たちが試してみることを提案しましたミニマリストのライフスタイル。彼は農場で育ち、家族はより少ないものでより多くのことを行うこと、そして無駄なことはしないことを大切にしていました。彼は、ミニマリストのライフスタイルが私たちの経済、健康、人間関係などに利益をもたらすだろうと考えました。

当時、私はその考えに反対でした。一言で言えば、次のようなことが怖かったのです。

習慣を変えること、
私たちの友人や家族がどう思うか、
自分のものを手放し、
などなど。

夫と何度も話し合った結果、私はミニマリストを試してみることに同意しました。嬉しいです ついに 彼の話を聞いた。ミニマリストのライフスタイルを採用するために、夢や欲望を犠牲にする必要はありませんでした。その逆は真実でした。私たちは借金の返済や転職などの目標を追求することができました。

その過程で、私は単純な楽しみの楽しさを再発見しました。単純な楽しみには通常、ほとんどお金がかからず、喜びをもたらしてくれる人、場所、物事に気づくのに役立ちます。ジャーナリストのクリスティーナ・カラ役言った、…物事を愛するのは問題ありませんし、喜びを感じるのは問題ありません。そこには多くの自由があります。何か楽しいことを見つけて、それに時間を費やし、その喜びを共有することです。

ミニマリストのライフスタイルの本当のメリット

ミニマリストのライフスタイルを採用するメリットは無限です。いくつかの利点は次のとおりです。

借金を返済し、
お金を節約し、
家を片付けたり、
働く時間が減り、
意識の高い消費者になり、
などなど。

私にとって、シンプルな楽しみを味わうことは、上に挙げたメリットの例です。また、これらの利点は予期せぬ形で私を助けてくれました。

たとえば、父が亡くなった後、私は自分がうつ病に陥っているように感じました。悲しみに対処するのは困難だったので、何か前向きに集中できることが必要でした。そこで、毎日写真を撮るプロジェクトを始めることにしました – 私の朝の景色 .

このプロジェクトは父に敬意を表し、熱いコーヒーを飲んだり、日の出を眺めたりするなど、シンプルな楽しみを味わうことに焦点を当てていました。このプロジェクトは、次のスライスを見つけるのにも役立ちました。幸せそして困難な時の喜び。

銀行口座を使い果たさずに喜びをもたらす37のシンプルな楽しみ

幸福研究家ソーニャ・リュボミルスキー博士言った , …幸福は選択です。私たちは自分の所有物に決して満足することのない管理人になることを選択することもできますし、自分のお金を自分の世界を改善する方法で使用し、おまけに真の永続的な幸福を提供することもできます。

リュボミルスキー博士の研究によると、生花を買ったり、ギターのレッスンを受けたりするなど、小さな楽しみにお金を使うと、新しい素材のアイテムよりも大きな喜びが得られるそうです。彼女はまた、快楽適応と呼ばれる概念についても書きました。スマートフォンや車など、何か新しいものを購入すると、短期的には喜びがもたらされるかもしれません。しかし長期的には、新しい物質的な所有物にも適応できるようになります。

一方、単純な楽しみは通常、経験と結びついています。経験は、成長し、学び、有意義な思い出を振り返るのに役立ちます。そして、それらは快楽的な適応とは結びついていません。経験と思い出は、今後何年にもわたってあなたに喜び、感謝、喜びをもたらします。

ほとんど投資をせずに、深呼吸、朝一口のコーヒー、新鮮なシーツ、良いトレーニング、古い映画の鑑賞、お気に入りの場所での時間を過ごすなどのシンプルな楽しみを楽しむことができます。リュボミルスキー博士が言ったように、結論としては、幸福を買いたいのであれば、その買い物からできるだけ多くのやりがいと伸びやかな経験を絞り出す必要があるということです。

そう考えて、私の大好きなシンプルな楽しみを皆さんと共有できたら楽しいだろうと思いました。全体として、そのほとんどはお金がかからず、一般的に体験に重点を置いています。