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優しい

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もっと休んで、ストレスを減らし、本当に望む人生を送りましょう

の著者から ソウルフルなシンプルさ そして プロジェクト333 、慢性的な圧倒感を克服し、自分への思いやりを育み、やるべきことを減らす許可を見つけるための 30 の実践を集めたもので、以下の読者に最適です。 休息は抵抗だ そして越冬 .

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ミニマリズムの専門家で著名な作家コートニー・カーバーが書いた、 優しい 『すべてをやらないでください』は、優しいあなたを明らかにすることで、ストレスを減らし、より楽に、圧倒されずに、より楽しく生きるために必要な自己啓発本です。

自己への思いやりと、少ないものへの激しい取り組みに基づいて、「優しいあなた」になることは、楽な道を歩むことではありません。これは本当のセルフケアの実践であり、時間が経つにつれて神経系を落ち着かせ、人間関係を強化します。

「休息」、「休息」、「立ち上がり」の 3 つのパートに分かれており、30 の課題と簡単な実践が、読者のペース、頭のスペース、心を根本的に、そして (はい) 穏やかに変えるのに役立ちます。

妊娠中の妊娠中の腫瘍

自分の柔らかさの中に強さを、柔軟性の中に激しさを見つけ、最後には立ち上がる時が来ました。突き進むことではなく、優しいあなたとつながり、光の中に立ち、あなたという人間を尊重することによってです。

もっと意図的に生きて、人生に解放感を感じたいなら、 優しい そこへ案内するのに役立ちます。これは私たち全員にとって素晴らしい呼びかけです。
アレクサンドラ・エル、ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家、 私たちがどのように治癒するか

優しい 「成功した」人生を送るために何が必要かについてのあなたの思い込みを変えるでしょう。本書はハッスル文化の古いルールを拒否し、本物フェイスマスクや泡風呂をはるかに超えたセルフケア。各章に記載されているシンプルな実践は、私たち全員が自分の成果で自分を評価するのをやめ、代わりに自分自身を信頼し、実際に自分の人生を自由に楽しめるリズムを受け入れるために必要な許可証です。

カミーユ・スタイルズ、camillestyles.com 編集長

さらに賞賛する優しい

コートニーの正直で共感できるストーリーテリングは、実践的な手順と心からの知恵と組み合わされて、 優しい 現代生活の要求に圧倒されていると感じている人にとっては必読の書です。休息を優先し、不必要な重荷を手放し、新たな目的を持って立ち上がるという彼女のメッセージは、力を与えるだけでなく、信じられないほど達成可能です。この本は、時間、エネルギー、平和を取り戻したい人にとっての宝物です。
ドーン・マドセン、ミニマル・ママ

適切なタイミングで、適切な本について話しましょう。常緑で啓蒙的な、 優しい 方法だけでなく、より重要なことについても切望されているマニュアルですなぜ私たちは今まで以上に、自分自身全体を意識的にケアする必要があります。
クリスティン・プラット、著者 少ないもので暮らすためのアフロミニマリストのガイド

苦しみから自分を解放する必要があるなら、この本がその方法を教えてくれるでしょう。コートニーは彼女特有の優雅さと思いやりをもって、より穏やかで、よりゆっくりとした、より優しい生き方への小さな一歩を一歩ずつ提供し、最終的には次のように感じられる本で最高潮に達します。 自己解放 自助努力よりも。

エリカ・レイン、ライフ・オン・パーパス運動の創始者

コートニーの美しい本は、ハッスル文化に対する解毒剤であり、ストレスや忙しさのあまり、自分にとって大切な人や物事を楽しむことができないと感じている人にとって必読の書です。各章の最後には実践的なガイダンスと実行するための小さなステップが記載されており、 優しい 活力、存在感、喜びが増し、より平和な生活への道が楽になるのを助けます。
Lullaby Songs歌詞
タイニー・ブッダの創始者ロリ・デシェーン

燃え尽きた人は読んでください 優しい 。コートニー・カーバーが打ちのめされた人生を取り戻すための 3 部構成のアプローチは、革新的でありながら、驚くほどシンプルです。休むための許可証と、目標を諦めずに休むためのガイドを探しているなら、これが最適です。
ヴィクトリア・ハッチンズ、著者偽り、2025 年春予定