生活をシンプルにする

シンプルリビングの13のメリット

夫と私は、お金の節約、ストレスの軽減、強い人間関係の構築、経験への投資などのメリットを享受するために、生活を簡素化することに決めました。たとえば、私たちは最近、近くの都市へ一泊旅行に行き、素敵なホテルに泊まり、美術館を探索し、美味しいものをたくさん食べ、友達と時間を過ごしました。なぜ私たちが生活を簡素化するのかを再確認できた素晴らしい休暇でした。シンプルな暮らしを始める前は、旅行する時間もお金もありませんでした。

シンプルリビングとは何ですか?

のようにミニマリズム , シンプルな暮らしの見え方は人それぞれ異なります。したがって、シンプルリビングの定義は個人のニーズや要望によって異なります。私は、「どれくらいあれば十分ですか?」という質問に答えることで、シンプルな暮らしを定義します。

また、私はヴィッキー・ロビンによって提起された質問にも戻ります。 あなたのお金かあなたの人生か 。彼女はこう言いました。

「十分」を定義するには、いくつかの重要かつ適切な質問を自分自身に問いかける必要があります。

何があなたを幸せにしますか？
あなたにとって最も重要なことは何ですか?
絶対に妥協しない価値観は何ですか?
もし今 100 万ドル持っていたら、時間を何に使いますか?
あなた自身をより幸せにするために取り除くことができるものを 1 つ挙げますか? （人は数えません）
退職するのに十分なお金が得られるでしょうか？
もし今日、誰かがあなたの借金をすべて消し去ってしまったら、あなたはまたその穴を掘るでしょうか?どうやって、あるいはどうやってしないのか？

私はこれらの質問が大好きです。なぜなら、これらの質問は自分の価値観や自分にとって十分とは何かを検討するのに役立つからです。たとえば、夫と私はある家に住んでいました。小さな家およそ5年間。しかし、私たちは小さな家を超えてしまいました。私たちは、娯楽や料理のためのより多くのスペースのある家を望んでいました。今私たちは 2 ベッドルームのアパートに住んでいますが、私たちにとっては十分なスペースです。

シンプルリビングの13のメリット

以下に、シンプルな暮らしが私の人生に恩恵をもたらした 13 の方法を紹介します。利点の多くは内部的なつながりによるものです。たとえば、自分の浪費習慣や消費主義との関係を評価せずに借金を返済することはできませんでした。私のメリットのリストがお役に立てば幸いです。特にシンプルリビングの定義を組み立てるときはそうです。

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それでは、リストを確認してみましょう。。。

1.) お金を理解して節約する

理解とお金を節約する私たちのシンプルな生活の旅の重要な部分です。私たちの支出、収入、貯蓄を追跡することは勉強になり、自由になります。たとえば、転職したり、予期せぬ医療費を支払ったり、旅行したりすることが可能になります。

2.) 消費主義に別れを告げる

自分の支出習慣を評価し、観察するものの物語、ショッピングモールで幸せを求めて買い物をするのをやめるのに役立ちました。不必要な買い物は私の精神衛生、銀行口座、環境にとってよくありませんでした。消費主義に別れを告げることで、私は幸せ、喜び、そして幸せを見つけることができることに気づきました。喜びモールの外。

3.) より強い関係

私が共有したヒントのほとんどは、幸せの選び方（たとえそれが難しい場合でも）社会的なつながりを伴います。幸福研究つながりと強い関係が人々を幸せにする（より多くのものを買わなくなる）ことを示しました。それは間違いなく私にとって真実です！

ローリー・サントス博士 – 教授、科学者、そしてポッドキャストホスト – ポジティブ心理学の文献を見ると、私たち自身の幸福に最も大きな影響を与えるものの 1 つは社会的つながりです…社会的関係と強力な社会的関係は幸福のために必要です。それらは幸福には十分ではありませんが、それらを持たない幸せな人を見つけることはできません。

4.) より多くの時間を

生活を簡素化するにつれて、自由時間が増えたことに気づきました。ショッピングモールで時間を過ごしたり、車を運転したり、長時間働いたりすることはありませんでした。私もそれを学びましたノーと言う。その結果、クリエイティブなプロジェクトに取り組む時間ができ、遊ぶ愛する人たちと一緒に。

私を助けてくれ続けているのは、時間の監査です。忙しすぎると感じたときは、1 週間の時間を記録します。お金の使い方を見直すことができるので助かります私の時間。そこから、私は自分にとって役に立たなくなった活動に優先順位を付けて手放します。

5.) ワークライフバランスの改善

時間を監査することで、仕事を減らしたいと思うようになりました。週に40時間以上働くのではなく、おおよそ週に25～30時間働いています。私はそれほど稼いでいませんが、ボランティア活動をしたり、創造的なプロジェクトに取り組み、家族の世話をする時間はあります。

6.) ストレスの軽減

借金を返済し、お金を節約し、通勤自転車で私たちの負担を減らしましたストレスレベル .

興味深いことに、 通勤と健康に関する調査 通勤時間が1分増えるごとに、仕事の満足度が低下し、余暇の満足度が低下し、緊張が増し、精神的健康が低下することがわかりました。一方、通勤時間の短縮は仕事の満足度を高める可能性が高く、自己申告による健康状態の改善と関連しています。

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慢性的なストレスは、リンクされた健康に悪影響を与える可能性があるので、ストレスの少ないシンプルな生活に感謝しています。

7.) 睡眠の質の向上

仕事と支出のサイクルに陥ったとき、睡眠が頻繁に妨げられました。夜になると、学生ローンの借金を返済できないのではないかと心配になりました。今では心配事も減り、よく眠れるようになりました。そして、よく眠れないときは、自分の人生で何が起こっているのかを調べます。

8.) 散らかりが減れば掃除の回数も減ります

散らかったものを手放すのは気分が良く、時間も節約できます。掃除も頻繁にしなくていいし、春の大掃除の方が簡単で楽しいです。また、持ち物を減らすこともお金を節約する方法です。保険料、セキュリティ費用、メンテナンス費用の支出が減りました。

9.) 意思決定疲労の軽減

生活を簡素化する前、私のクローゼットには服が詰め込まれていました。何を着ていけばいいのか分からず、朝の準備に時間がかかりました。今日は、ミニマリストのワードローブ私が愛していること。さらに、私の小さなワードローブのおかげで、決断疲れが軽減されました。本質的に、朝何を着るか決めるのは難しい作業ではありません。

10.) 感謝の気持ちが高まる

過去 10 年間、私は比較から感謝へと焦点を移してきました。自分には十分なお金、時間、そして愛があると理解すると、人生のすべての良いことに感謝の気持ちで満たされます。感謝の気持ちに集中するのに役立つツールには、次のようなものがあります。ジャーナリングそして写真撮影練習する。

11.) 小さな楽しみを味わう

自然散策に行く、小説を読む、友達とコーヒーを飲むなど、小さな楽しみを味わうことは、私の好きなことの 1 つです。これは私の生活を簡素化することによる予期せぬ素晴らしい恩恵でした。

12.) 経験に投資する

私たちは物を買う代わりに、お金の一部を体験に投資します。旅行と外食が大好きです。ただし、すべての体験にお金が必要なわけではありません。友達と自転車に乗ったり、図書館に行ったりするなど、毎日の冒険が私の人生の大きな部分を占めています。私のコミュニティでもこうした活動ができます。しかも、それらは無料で楽しい体験です。

13.) コミュニティを構築する

の更新版では、 あなたのお金かあなたの人生か ヴィッキー・ロビンは賢明にこう言いました。「つながりの輪を広げれば、あなたは自然豊かさの 3 番目の柱であるコミュニティに加わることができます。」コミュニティは人間にとって自然な通貨です。それが通貨であるのは、貨幣経済の外側で共有し関心を持つコミュニティ内での取引を促進するからです。

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年月が経つにつれ、私は自分の持ち物への執着が薄れ、より立ち直り、コミュニティを築くことに集中するようになりました。誤解しないでください。厳選された持ち物で満たされたアパートを持つことは特権であり、快適さです。しかし、私が病気になったり、精神的健康に苦しんだり、悲しみを経験しているとき、私の持ち物は私を世話してくれるわけではありません。私のコミュニティは私を世話してくれるでしょう。

人間関係やコミュニティに集中するための時間とスペースがあることは素晴らしい機会です。たとえば、昨年の夏、私は友人を訪ねるために旅行に行きました。この旅行で友情が深まったので、よく思い出します。次回の友達との旅行に備えて貯金するのが楽しみです！