生活をシンプルにする

ミニマリズムとは何ですか？

ミニマリズムとは、単に自分の生活から邪魔なものを取り除くことです。これらすべてを一夜にして削除するという意味ではなく、削除するものは時間の経過とともに変化します。

私の友人のコートニー・カーバーはミニマリズムをこのように定義しています。私は彼女の定義が大好きです。なぜなら、それが私のミニマリズムの経験を簡潔に捉えているからです。

たとえば、ミニマリズムのおかげで、次のものを生活から取り除くことができました。

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借金、
乱雑、
アルコール、
有害な関係、
などなど。

ミニマリズムのおかげで、次のことが可能になります。

お金を節約し、
私の健康に気をつけて、
私の創造性を受け入れ、
自分が好きなものや場所を味わい、
そして愛する人を優先します。

ミニマリズムを定義することは個人的かつ哲学的なプロセスです。ミニマリズムの定義は、あなたのニーズ、欲求、願望によって異なります。

ミニマリズムではないものは何ですか？ミニマリストに関する 3 つのよくある誤解。

ミニマリズムに関する誤解は、大衆文化の中にたくさんあります。以下に、払拭したいいくつかの誤解を示します。

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1. ミニマリズムとは、どれだけのアイテムを所有するかということではありません。 たとえば、以下のものを所有する必要はありません。 100のことミニマリストになること。ただし、時間をかけて持ち物を棚卸しすることは、啓発的で有益な場合があります。
2. ミニマリズムは家の大きさではありません。 夫と私はある家に住んでいました とても 小さな家 5年間。私たちは小さな家を売り、今はベッドルームが 2 つあるアパートに住んでいます。ミニマリストであることは、私が住んでいる平方フィートの数ではありません。代わりに、ミニマリストとは、私の人生に喜びを加える、慎重な選択をすることです。
3. ミニマリズムとは、常に幸せでいることを意味するものではありません。 仕事に費やすトレッドミルから降りることで、私はより幸せになりました。しかし、私は依然として悲しみ、不安、仕事の挫折などの課題を経験しています。ミニマリストになることで、セラピーなどのツールを使用したり、自然の中で時間を過ごしたり、日記を書いたりすることで、困難に対処することができました。

ミニマリズムとは何ですか？

ミニマリズムとは、散らかったもの、借金、有害な人間関係などを生活から手放すことで、気を散らすものを減らすことです。手放すことで、自分を喜ばせることに時間を費やすことができます。

以下に、ミニマリストであることが何を意味するかを示す 3 つの例を示します。

ミニマリズムとは、十分とは何かを定義することです 。私にとっては、2 ベッドルームの小さなアパートに住む、移動に自転車に乗る、家でおいしい料理を作る、仕事を減らして旅行したり、友達と遊んだり、ボランティアなどの時間を確保できれば十分です。前にも言ったように、ミニマリズムの定義は人によって少し異なります。自分にとって十分とは何かを理解することは、プロセスの重要な部分です。
ミニマリズムとは、非物質的で貴重な経験を最大限に活用することです 。これがミニマリズムの私のお気に入りの部分です。楽しい旅行をするためにミニマルな暮らしをしています。たとえば、昨年の夏、私たちは友人を訪ねてヨーロッパに行きました。ミニマリズムが登場する以前、私たちは給料に応じて生活しており、旅行する手段もありませんでした。物ではなく経験に投資することで、生活の質が向上しました。
ミニマリズムは考え方です 。私と家族にとって十分とは何かを理解することで、頭の中を整理整頓することができました。私の昔の考え方は、より多くの服、より大きな家、高級な車など、何かを手に入れることについてでした。今日の私の考え方は次のとおりです。違う。ミニマリズムは私に感謝、愛、優しさに集中するための肉体的および精神的なスペースを与えてくれました。また、持ち物を手放したことで、自分には必要なものがすべてあることに気づくことができました。

ミニマリズムの利点は何ですか?

ミニマリストになることの利点は次のとおり無限です。

借金はありません。 学生ローン、車、クレジットカードの借金を返済することは状況を大きく変えるものでした。借金がなくなったことで、有害な職場環境から離れる自由が得られました。旅行、緊急時、退職後の貯蓄もあります。
もっと時間をかけましょう。 私は仕事を減らし、ショッピングモールで幸せを求めて買い物をすることもありません。これらの習慣を変えることで、日常生活に多くの時間が生まれました。余った時間は、日記を書いたり、愛する人たちと日帰り旅行をしたり、読書をしたり、子猫と遊んだりするなどの趣味に費やしています。
混乱が少なくなります。 生活を断捨離したことで、家の掃除が簡単になりました。私の家も居心地がよくなり、落ち着くようになりました。
ノーと言いましょう。 私は、自分の人生に意味を与えない活動には「ノー」と言います（例としては、有害な仕事、ネットワーキングイベント、計画外の用事、To Do リストに載っている決して完了しないタスクなどが挙げられます）。
健康状態が良くなります。 「ノー」と言うことを学ぶことで、私の精神的および肉体的な健康は改善されました。また、普通預金口座を持つことで私の生活は改善されました。自分の健康を管理できるのは贈り物です。
強い関係 。私の人間関係は強くて安定していて、孤独ではありません。電話したり、ランチデートしたり、旅行したりして、愛する人たちと時間を作ることで、私の人生に意味と感謝の気持ちが吹き込まれました。

どうすればミニマリストになれるのでしょうか？ミニマリストになるための7つのステップ。

ミニマリストの旅を始めたとき、私は圧倒されたように感じました。もし過去に戻れるなら、25歳のタミーに「心配しないで」と言いたいです。ミニマリストの冒険がこんなに楽しくて、同じような考えを持つ人たちにこんなにたくさん出会えるとは思いませんでした。

以下は私がミニマリストになるのに役立った7つのステップです。彼らもあなたを助けてくれることを願っています!

ミニマリズムを定義します。 上で述べたミニマリズムの定義は心に響きますか?共感できない場合は、自分の生活環境に適したミニマリズムの定義を作成してください。
自分の目標を振り返ってください。 ミニマリズムを定義したら、自分の目標について書く時間を作りましょう。書きながら、仕事、人間関係、経済などのカテゴリーについて考えてください。目標について書くと、自分の生活におけるミニマリズムがどのようなものかを理解するのに役立ちます。
放っておいて。 物、人間関係、余分な仕事、習慣を手放しましょう。コートニーが言ったように、軽くなりたいなら手放す必要がある .
小さく始めてください 。片づけは一夜にして成り立つものではありませんが、それでも大丈夫です。小さく始めることが鍵です。から始めることができますプロジェクト 333: ミニマリストファッションへの挑戦または、一度に 1 部屋ずつ集中して片づけることもできます。 1 年間にわたって毎日何かを手放すと、予期せぬ結果が得られます。
仲間を見つける 。同じ考えを持つ人々のコミュニティとつながることで、目標を達成し、ミニマリストの旅にインスピレーションを与え続けることができます。友人や家族にサポートを求めることが、始めるのに最適な場所です。
学び続ける 。新しいアイデアについて学び、古い概念を再検討することは、地に足を着いた状態を保つのに役立ちます。私はミニマリストのブログ、ニュースレター、本を読むことでこれを実現しています。
考えを変えてください 。新しいアイデアや経験、考え方の変化に対してオープンでいてください。たとえば、夫と私は小さな家に住むのが大好きでした。また、料理をしたりゲストをもてなすためのスペースがもっと欲しかったので、小さな家を手放し、より大きなアパートに引っ越しました。ミニマリズムは、必要に応じて考えや状況を変える自由と柔軟性を私たちに与えます。