もしかしたら、手放す時が来たのかもしれません。
物事は積み重なっていきます。重くなります。手放すことを忘れると、私たちは重く感じます。
バックパックやスーツケースに荷物を入れて持ち歩いていないとしても、それでも荷物は持ち歩きます。あなたは自分の物の重さを骨、心、心に背負っています。次のようなもの:
- 家の中が散らかっている
- 保管場所にあるものに備えて
- 愛する人からの厳しい言葉
- 後悔
- 罪悪感
重さは疲労、フラストレーション、悲しみ、不安、病気のように見えますが、すべてにしがみついていると、何が自分の重荷になっているのかを理解するのが難しくなります。
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私たちはそれぞれ、心配、恐怖、痛み、悪い習慣などの重いものを抱えていますが、その重荷を皆で共有しています。この世で背負っている重さに苦しんでいるのはあなただけではありません。それはあなたの仕事、人間関係、健康、そしてあなたの周りの人々に影響を与えます。
手放すことは怖くて不安に感じるかもしれませんが、同時に軽い気持ちにもなります。軽さはすぐに感じられ、他の人もそれを認識します。彼らはあなたに何か違うものがあると感じるでしょう。誰かが気分が軽いとき、それを無視するのは困難です。
1. 物理的なものを手放すと、家が明るく感じられます。
重複したもの、使わないもの、楽しんでいないもの、人生や家の中で何の目的もないものなど、簡単なものから始めましょう。箱に入れて脇に置き、家の明かりに注目してください。 ここが始めるのに最適な場所です .
2. 自分の嫌なことを手放すと、体が軽く感じます。
もしかしたら、あなたは自分の体重やシワ、その他自分の体の何かが気に入らないのかもしれません。私たちの外見に関する否定的な自己トークは重いものです。
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鏡を見て笑ってください。 体重計を捨ててください 。自分自身と、あなたとともに多くのことを経験してきた体を本当に見てください。自分自身について気に入っている点に注目し、それを比較したり評価したりすることを拒否してください。について読む ある女性がどのようにして自分の体の中で生きることを学んだのか インスピレーションを求めて、何が自分にとって最適かを見つけてください。それを手放して、体の中で光を感じてください。
3. 過去の怒りや恨みを手放すと、心が軽くなります。
手放すのに、物事を修正したり、記録を正したりする必要はありません。自分を罰するのをやめると決めるだけでいいのです。儀式が必要な場合は、書き留めて燃やすか破り捨ててください。自分自身を許してください。たとえ許しが必要ないと思っている人でも許しましょう。解けない気づけない傷にさようなら あなたの心の中の光 .
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4. 未来への恐怖を手放すと、魂は軽く感じます。
これから先の道は不確実であり、それは決して変わることはありません。現在に根を張ることで、物事がどのように展開するかという恐れを解放してください。 一生かけて現れる 今日そうすれば、あなたは明日を優雅かつ容易に対処できるようになるでしょう。
深呼吸して、何が起こるかという恐怖を手放し、自分の魂の中にある光に気づきましょう。
5. やるべきことリストの項目を手放すと、心が軽くなります。
もしかしたら全部できるかもしれないけど、今日は全部はできない。長いリストを手放し、1 日で完了できるいくつかの項目を含む短いリストに焦点を当てます。リストから物事を消すか、自分にとって何が最も重要かを明確にして生きるかを選択する必要があります。一日の終わりに、やるべきことをすべて手放したら、心の中に光が灯っていることに気づきましょう。
6. 完璧を手放すと、すべてが軽く感じられます。
完璧の反対は自由なので、それを手放すと、その自由と軽さから仕事、健康、人間関係が向上します。あなたの仕事にタイプミスや失敗があっても構いません。愛する人と意見の相違があっても構いません。映画をマラソンしたり、何もせずにダラダラした午後を過ごしましょう。進行中の作業であることを自分自身に許可し、すべてに光を感じてください。
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7. 正しくあるべきという欲求を手放すと、人間関係が軽く感じられます。
あなたの関係において、正しいことや人を正すことがいつから真の愛に取って代わられたのですか?正しさを手放し、自分を笑顔にさせることに集中しましょう。友人/恋人/パートナーに大きなハグをして、二人の愛を思い出し、二人の関係に光が灯っていることに気づきましょう。
手放すときは、まず一つのことから始めましょう。自分がどれだけの時間しがみついていたかを思い出し、それを手放すのにかかる時間に少し余裕を持ってください。あなたは苦しむつもりでしがみついているのではありませんが、幸せで自由で軽いと感じるつもりで手放すことはできます。
圧倒されたり、疲れたり、ストレスを感じたりすると、解決策はほとんどの場合、もっと簡単なものになります。何かを取り除きましょう。いろいろ。放っておいて。
軽くなりたいなら、手放す必要があります。
追伸The Simplicity Space の愛とサポートで、より簡単に手放すことができます。