整理整頓やシンプル化に関して最もよくある質問は、「何から始めるのが最善ですか?」というものです。次に多い質問は、「どのくらい時間がかかりますか?」です。これらは、私たちが行うことすべてについて、特に何か新しいことを始めるときに答えが欲しい質問です。最善の方法は何ですか...
- 私の人生を片付けますか？
- 私のクローゼットを掃除しますか？
- 私の借金を返済しますか？
- 仕事を辞めますか？
- 身軽に旅行しますか？
- 健康になったと感じますか？
そしてその直後に知りたいことは何でしょうか…どれくらい時間がかかりますか?
しかし、私がこれらの質問をされたことも、私自身も100万回質問したことの両方で気づいたことは、私たちは本当に知りたいのは、方法や期間を知りたいのではなく、できるだけ痛みや苦労を最小限に抑えてこれを乗り越える方法を知りたいということです。わかった。そこには十分な痛みと闘いがあります。私たちは完全に体力を消耗することなく、ガラクタの引き出しを整理し、借金を返済し、物を寄付するのに適した場所を見つけることができるはずです。そして方法があります。とてもたくさんの方法があります。うまくいくものもあれば、うまくいかないものもあります。ほんの少しでもありません。
最善の方法とは、最もうまく機能する方法です あなたのために 。私たちはそれぞれ異なる学び方をし、独自の方法で変化に取り組み、独自の狂気への対処法を持っているため、何かを始める最善の方法を見つけるときは、自分にとって最適なものを見つけなければなりません。以下に、生活を整理整頓するための 10 の方法を示します。 1 つがあなたにとって最良の方法のように聞こえるかもしれません。もしそうなら、そこから始めてください。そのうちの 1 つは、ほぼ最良の方法のように聞こえるかもしれません。その場合は、調整してそこから始めてください。それらはすべて恐ろしいものに聞こえるかもしれません。そうすれば、 これを読んでください .
人生を整理整頓する 10 の方法 (最善の方法を見つけてください)
1. ミニマリストの聖域またはスロースペースを作成します。
家の隅、キッチンのカウンター、またはベッドの横のテーブル（ある場合）を選択してください。その 1 つの小さなエリアから乱雑なものを取り除き、そのスペースには心を落ち着かせて幸せにするものだけを置きます。それは、キャンドルを入れるか、本を入れるか、あるいは何も入れないことを意味するかもしれません。おそらくその空間自体があなたを落ち着かせ、幸せにしてくれるでしょう。あなたが作成したスペースを、次のスロースペースへのインスピレーションと勢いとして使用してください。
2. 朝の整理整頓をしましょう。
一日の始まり方についてより意図的になると、物事が内側と外側で変わり始めます。最初に時間を確保すると、一日中散乱することがなくなり、より集中力が増したように感じられます。 朝のルーティンの始め方はこちら 。それは人生を整理整頓するための良い第一歩です。
3. 重複を破棄します。
人生の片づけを、とてもシンプルで簡単なものにしてみませんか?箱を手に取り、不要または使用しない重複したアイテムを詰めます。計量カップ、コーヒーカップ、額縁、花瓶、装飾品、余分な衣類、その他実際には役に立たないが、念のため持っているもの。よろしければ、すぐに箱を寄付してください。そうでない場合は、ボックスを 60 日間非表示にします。箱の中身を思い出せなくても、中身を見逃していない場合は、手放してください。
4. 片づけバーストを試してください。
1時間で100個のものを手放す この楽しいチャレンジ .
5. プラグを抜きます。
情報が悪いわけではありませんが、情報が多すぎると、本来あるべきインスピレーション、教育、エンターテイメントが得られず、乱雑になってしまいます。むしろ、絶えず流れてくる情報はただのノイズになってしまいます。スペースと時間を埋めるためだけに使用するアプリを携帯電話から削除し、退屈、好奇心、静かな生活のための余地を与えてください。車、寝室、その他の気を散らす必要のない空間など、情報を消費する場合は、家や生活の特定のエリアを立ち入り禁止として宣言します。
情報の量を制限し、いつ、どこから情報が得られるかを合理化したら、情報を使わない時間のブロックをスケジュールします。 1 日に数時間、週に丸 1 日コンセントを抜くと、心が回復してリセットされる機会が得られます。
6. 自分のものに別れの手紙を書きます。
この手紙を間違って書くことはできませんが、ガイドラインが必要な場合は、これをお勧めします。
7. 遅延。
特に衝動買いの場合は、タイミングがすべてです。次回の購入を 30 日間延期して、最初と同じくらい購入に対する情熱がまだあるかどうかを確認してください。流入を止めます。
8. ビクトリーラップをしましょう。
私の友人のサラ 意味のあるアイテムを手放すための美しい戦略を持っています。彼女は言います…
世界中のみんなと同じように、私の家にも、感傷的な価値が詰まっていて手放すのに苦労しているものがたくさんあります。祖母のヴィンテージのドレス、母のフォンデュポット、ブラジルで英語を教えていたときに買ったスカーフ、これらすべてには意味が込められていますが、それだけです。祖母のドレスはきつく締めすぎて、2015年の私のスタイルの感性にぴったりだし、フォンデュポットは薄すぎて使い物にならず、そのスカーフは何にも似合わない。
熟考した結果、私は「ビクトリーラップ」と呼ぶプロセスを作成しました。私は各アイテムを最後にもう一度、意図的に愛情を持って使用します。私は感謝祭のディナーに祖母のドレスを着て行きます、そして叔母たちはそれを着て「ああ」と言いました。母にお気に入りのチーズフォンデュのレシピを聞き、溶けたチーズを讃えるパーティーに友人を招待します。私はスカーフを持って美術館を巡り、さわやかな秋の空気の中へ出かけます。
それから私は、そのアイテムが私の人生で果たした役割に心の中で感謝し、物は関係ではないことを自分に言い聞かせ、クローゼットの中に常備されている善意の寄付袋に愛情を込めて入れます。少しうぬぼれていますが、これは私にこれらのものを与えてくれた人々に敬意を表しながら、よりシンプルで無駄のない人生を望む私自身の願望も尊重する素敵な方法だと思います。
9. あなたのクローゼットに連れて行ってください。
準備ができたら、コンピューター、携帯電話、またはこの記事を読んでいるあらゆるデバイスを手に取り、私をあなたのクローゼットに連れて行ってください。
10. 助けを求めてください。
時々、私たちは自分のものに執着しすぎて、いつ握って、いつ手放すべきかを判断するのが難しいことがあります。友人や家族に手伝ってもらいましょう。この人に衣類、装飾品、その他のアイテムについて「はい」か「いいえ」を投票させます。さらに良いのは、サービスを交換し、次に友人の家に行ってお返しをすることに同意することです。軽食と良い音楽を持ってきてください。
期日までに私はどれくらいですか
どの方法があなたにとって最適なのかは分かりません。それを知る唯一の方法は、オープンで好奇心を持って始めることです。最初は最善の方法を選択できなかったとしても、必ず進歩し、自分自身について何かを学ぶことができます。苦労が減り、より楽になり、痛みが減り、より安心して進歩できるため、最適な方法を見つけたことがわかります。
2 番目の質問に答えるには、どれくらい時間がかかるかわかりません。数日、数か月、あるいは数年かかるかもしれませんが、それだけの価値はあります。