存在することが常に優先されるわけではありません。多くの場合、それは後から考えられるものです。やるべきことリストのすべてにチェックを入れてすべてを完了したら、（おそらく）その場にいることについて考えることができます。
娘が中学生だったとき、一日が終わったときに娘を迎えに行くことは私にとって本当に重要でした。私はフルタイムで働いていて、いつも後回しになって気が散ってしまいました。恥ずかしながら、彼女を迎えに来たにもかかわらず、私は帰りの車の中で仕事に夢中になっていて、彼女が言ったことを何も覚えていませんでした。家に帰るまでのことをほとんど覚えていない日もありました。
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その日のことを考えるとき、何が起こったのか覚えていますか。どのように感じましたか、誰と時間を過ごしましたか、何を見て、聞いて、味わい、経験しましたか？何があなたを感動させて泣いたり笑ったりしたか覚えていますか？朝食に何を食べましたか？
カレンダーやToDoリストを見ない限り、それらのことをまったく覚えていなかったのは、つい最近のことです。毎日が時間との競争であり、どれだけ詰め込んで乗り切ることができるかを探求しているように感じました。
生活を簡素化し始めてから、ただやりたいこと以上のものを望んでいることに気づきました。 乗り越える 私の人生。私はそれを毎日リストからチェックするだけでなく、私の人生に参加したいと思っていました。自分が達成したことで自分を証明するのをやめて、自分にとって何が意味があるのかに気づき始めたかったのです。
これらは私が行ってきたことで最も大きな変化をもたらし、私にとって重要なことに全力で取り組むことができるようになりました。これらは重要性の順にリストされているわけではありません。これは競争やレースではありません。これらはすべて私が見直し、改良し続ける実践です。
実験し、好奇心を持ち、自分に優しくなり、シンプルで計画的な生活を送るためにやっているわけではないことを忘れないでください。人生を過ごすためにやっているのです。その人生を目撃し、その場に現れ、心から経験したいと思うのです。人生には私たちを引き継ぎ、一掃する方法があるので、それに現れることは偶然ではありません。意図的にそうしなければなりません。
自分の人生に最終的に存在するための 5 つの簡単な秘密
忙しすぎないとしても、時間とエネルギーの使い方をより意識的にすることで、元の生活を取り戻すことができます。
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1.少しスペースを作ります。
すべてが重要なときは、何も重要ではありません。自分の人生のために余地を作ることから、自分の人生に今を生き始めましょう。生活スペース、作業スペース、カレンダーや To Do リストから気を散らすものを取り除き、小さなスペースを作ります。これは、すべてを正しい方法で取り除く必要があるという意味ではありません。どこから始めればよいかわからない場合は、 これを覚えておいてください 。これから始めることもできます 片づけるべきもののリスト .
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2. 携帯電話を置きます。
私たちのデジタルデバイスは私たちの生活に価値をもたらしますが、放っておくと私たちの生活から奪われることもあります。携帯電話（またはその他のデバイス）を置くと、周囲に気づき、自分の心の声に耳を傾け、愛する人と目を合わせることができます。目の前にあるものに注意を向けることができます。通知をオフにしたり、フォーカス モードをオンにしたり、デジタルの使用を管理するためにできることはたくさんありますが、目の前の生活を最後までやり遂げる唯一の方法は、携帯電話を置くことです。
3. 服装は少なめにしましょう。
何を着るかを決めるには、他のことに精神的なエネルギーを費やす必要があります。 クローゼットを永久に掃除する 、ユニフォームを作成する、またはミニマリスト ファッション チャレンジ プロジェクト 333 に挑戦してください。小さなカプセルのワードローブから着るものを選ぶことで、毎日お気に入りのものを着られるようになり、決断疲れが解消されます。一日を通して、より有意義な意思決定、創造的なアイデア、問題解決のために脳の力を節約しましょう。
4. 朝の日課を実践します。
私の朝の日課は、何時間も執筆、ウォーキング、ヨガ、瞑想をすることもあります。旅行したり、早朝に会議をしたりするときの私の朝の日課は、瞑想と読書や執筆の短縮版です。一日に活力を与え、自分の人生に集中するのに役立つ朝のルーティンを作るときは、強度よりも一貫性が重要です。ここでは、朝のルーティンを始めるためにできる 1 0 の小さなことを紹介します。
5. やるべきことを減らす。
圧倒されたり、疲れたり、ストレスを感じたりすると、解決策はあまりありません。カレンダーにあるもの、やるべきことリストにあるもの、頭の中にあるもの、心にあるものを捨てましょう。すべてをやり遂げなければならないという考えや、To Do リストに何の印を付けたかによって自分が何者であるかが決まるという考えを手放してください。あなたはそれをはるかに超えた存在です。
シンプルさは愛へ戻る道です。なぜなら、シンプルさは、美しく、乱雑で、壮大な人生のためにずっと見せたい時間、空間、そして存在感を私たちに与えてくれるからです。