生活をシンプルにする

人生を流し読みするのをやめて、飛び込んでみましょう

生活をシンプルにするのに苦労していますか？自分が最もやりたいことをしたり、望んでいたような仕事や生活を創造したりするのは不可能だと感じませんか?もしかしたら、進歩するのではなく、自分の人生をすくい上げて、浮き続けるために立ち泳ぎをしているように感じるかもしれません。

わかった。たくさんのことを抱えています。たくさんのタスク、やるべきこと、予定、興味、問題があります。また、疲労、混乱、不確実性、その他の残されたパンデミックの症状に対処している可能性もあります。こっちも一緒。もしかしたらすべてを行うことはできるかもしれませんが、一度にすべてを行うことはできません。そして率直に言って、私たちはそれをすべてやりたくないのかもしれません。私はしません。

すべてが同時に重要になることはありません。

すべてに注意を向けることはできません。

セス・ゴーディンが書いたそれだけ 1000語のうちの10語 私たちが書くと注目を集めます。すでに 140 件以上書いています。まだ読んでいますか?

排卵計算機

メール、書籍、ブログ記事、ソーシャルメディアなど、生活の中で流し読みしていることに気づいたら、自分が何を生活、脳、心に受け入れているのかを考えてみましょう。他の方法ではやることができないほどたくさんのことが（内外で）起こっているため、自分が人生全体をざっと眺めていることに気づくかもしれません。

次に、あなたにとって今何が最も重要かを考えてください。それはあなたのリストのどこに当てはまりますか?それはリストにも載っていますか？

あまり自分のことを取り入れるのを減らしたら、最も重要なことにもっと自分自身を捧げることができるでしょうか?人生をざっと眺めている時間の一部を、深く掘り下げる時間と交換してもらえませんか?

それはあなたの人生をどう変えるでしょうか？

生活をシンプルにしたいなら、最も重要なことに没頭してください。

あなたの人生で最もストレスの多い分野について考えてください。その 1 つを簡素化できれば、おそらく他のすべても簡素化できるでしょう。読んでいないこの本まだですが、それが前提だと思います。 50 のことを取り上げて努力を弱めるのではなく、この 1 つのことにもっと注意を向けてください。

あなたの生活の中でストレスを感じる可能性のあることがいくつかあります。 1 つ選んでください。すべてに悩んでいる場合でも、1 つだけ選んでください。

リビングルームのインスピレーション

それから飛び込みます。

生活を簡素化し、ストレスを軽減し、人生をサボるのではなく実際に変化をもたらす 5 つの方法

1. 健康を考慮してください。

気分が良いときは物事が楽に見えることは、おそらく言う必要はありません。気分が優れないときは、水中で生活を続けてみてもいいかもしれません。それはより困難で、よりイライラし、皮肉にもあなたを疲弊させ続けます。健康には、精神的および肉体的な健康が含まれます。違いはありません。彼らは一緒に働きます。ここでは、私たち全員にとって最も重要なことの 1 つに焦点を当てるのに役立つ記事をいくつか紹介します。

2. スペースを整理整頓します。

整理整頓は、シンプルさを目指す上で最も大変なステップのように感じることがよくありますが、文字通り障害を取り除き、さらにシンプルにするための道を切り開きます。これらの片づけ記事のいずれかから始めることをお勧めします。

3. 仕事を変える。

今、あなたの人生で最もストレスを感じていることは仕事かもしれません。それを変えるのは不可能だと感じるので、無視する方が簡単かもしれません。何年もそうしてきた人の言葉を借りれば、仕事を変えることが第一の目的になったら、それは可能です。役に立つかもしれないことをいくつか紹介します。

9月も一緒に働きましょう。
職場で自分をもっと大切にするための 3 つの簡単なシフト

4. クローゼットを掃除します。

単純な推奨のように聞こえますが、そうではないことは私は知っています。一冊の本を書きましたそれについて。クローゼットを整理してワードローブのサイズを縮小するまで、私は服を買うこと、ワードローブのアイテムを集めること、服を保管して保存すること、そしてクローゼットの中に何が入っているかを考えることによってストレスが生じるとは知りませんでした。何を着るかについての決定は終わりがなく、圧倒されるように思えました。同じように感じている場合は、Project 333 を 3 か月間試すか、以下を使用してください。カプセルワードローブを作成するための 10 のステップ。今集中したいのが実際的なクローゼットの片づけだけなら、これは役に立ちます .

5. 時間の使い方をシンプルにする。

時間の使い方、または時間が足りないという感覚が今日の大きなストレス要因である場合は、それに集中して注意を払ってください。さらに方向性とインスピレーションが必要な場合は、お読みください。物事をやり遂げるという誘惑に抵抗する方法またはこれ以上何もしないほうがいい3つの理由。ここでは、時間を取り戻すための境界線を設定するか、時間を取り戻す方法を見つけることに集中することをお勧めします。携帯電話に費やす時間を大幅に短縮 .

上記のリソースの 1 つから始めて、その 1 つを優先してください。小さなステップで毎日変化する餌を与えます。強度よりも一貫性を選択してください。どれくらい時間がかかるかは心配しないでください。自信喪失や周囲の人からの否定的なフィードバックを捨ててください。それを無視して、さらに深く潜ってください。

私たち（あなたと私）は、これを何度も聞く必要があります。

この記事のほとんどを最初に書いたのは約 4 年前です。その後、私は自分自身のアドバイスを忘れてしまいました。今週、忘れていたことを思い出させる会話が2つありました。おそらくそれはパンデミックのせいだったかもしれないし、あるいはパンデミックから抜け出し、乗り越えようとしていたものの、まだ足元にしっかりとした地盤があると感じられなかったこの奇妙な時期だったのかもしれない。おそらく、電子メール、ソーシャルメディア、テキストメッセージなどの形で絶え間なく流れてくる情報の流れが、私を刺激しすぎてインスピレーションが不足していると感じさせているのかもしれません。

それはおそらくすべての組み合わせです。全てが多すぎる。あなたはどうか知りませんが、私は自分の人生をざっと眺めたり、無数の表面レベルの人間関係を管理したり、他の人と同じように仕事をしたりしたくありません。

代わりに、新しい日常と現状から脱却したいと考えています。もっとシンプルに、ゆっくり、ソフトにしたい。私は、書くための長い時間が欲しいです…実際に書いたり、空想したり、つながったり切断したりするために。私個人のシンプルさの旅が、この多くを楽しむための正しい道に私を導いてくれたことは幸運だと感じていますが、私はずっとそうしてきました。少し軌道から外れました過去 3 年間にわたって。

少し脱線しましたが、完全に脱線したわけではありません。私は、特権、さまざまなライフステージ、時間とエネルギーの利用可能性が、最も重要なことに集中できるかどうかにどのように影響するかを知っています。クローゼットを掃除したり、本を書いたり、長年の夢をかなえたりするなど、日々の責任を無視することはできません。ただし、重要なことをもっと見極めて、役に立たないものを切り捨て、重要な 1 つのことに最大限の注意を払うことができます。

私は自分自身を信頼しているので、4 年前のアドバイスに従って、自分の人生と仕事を（もう一度）取り戻すつもりです。自分にとって大切なことにもっと注意を向けて、自分を人生から遠ざけているものを取り除くつもりです。大事なことなので何度もやります。意図を持ってやります。ゆっくり、ソフトに、悪びれずにやっていきます。ぜひご参加ください。