以前に片づけようとして、結局圧倒されたり、どこから始めればよいか分からなくなったりしたことがある場合は、これらの穏やかな片づけルールがストレスを軽減して簡素化するのに役立ちます。
これらの片づけルールは、何を捨てるか、毎日どのくらいの時間片づけるか、どの部屋から始めるべきかということではありません。代わりに、これらは考え方の転換であり、あなたを助ける小さな強力な方法です。 手放す , スペースを作る 、 そして 良い気分 家と生活をシンプルにする .
永久に断捨離をしようと決めたとき、これまでと同じやり方ではうまくいかないことに気づきました。より多くのもののためのスペースを作るのではなく、より多くの生活のためのスペースを作りたかったのです。私には、より持続可能で自己批判的ではない、新しいアプローチが必要でした。いくつかの簡単なルールを作成することで、ゆっくりと行動し、自分に優しくなり、自分のことが勝っていると感じた日でも続けることができるようになりました。
始める前に、現時点で最も共感を呼ぶ整理整頓ルールを以下から 3 つ選択してください。それらを見えるようにしておいてください。必要なものは整理整頓されたクローゼットよりも大きいことを思い出させるために、付箋に書いたり、携帯電話に保存したりしてください。あなたは平和、スペース、そしてより軽いと感じる生活を望んでいます。
手放すのがずっと楽になる、片づけの10のルール
1.「方法」よりも「なぜ」が重要です。
集中しやすいです どうやって 片づける方法、どの方法を使うか、何を残しておくか、どれくらいの時間を費やすか。しかし、 なぜ モチベーションが下がっても、そのすべてがあなたを前進させてくれます。
なぜ私は少ないもので暮らしたいのか、自問してみてください。私は家や生活の中で何のためにスペースを作っているのでしょうか？
理由が分かれば、片づけは完璧さではなく、目的を重視したものになります。そして、課題が生じたときは、その理由をもう一度考えてみましょう。息を吸って、水を飲んで、新鮮な視点を持って戻ってきてください。
2. 一度に一つのこと。
一夜にして家が散らかったわけではありませんし、一夜にして散らかった状態がなくなるわけでもありません。この片づけプロセスは、段階的に、インチごとに、スカーフごとに、計量カップのプロセスによって行われます。毎日 5 つの物を 1 つずつ箱に入れて寄付すると、月末までに 150 個、年末までに 1825 個軽くなります。一つ一つの努力が、片づけのない生活につながります。一貫したプロセスの中で、さらなる進歩と勢いを得るために、片づけの課題を取り入れてください。あちこちで少しバーストするのは楽しいかもしれませんが、疲れている場合は、速度を落としてください。
3. これはレースではありません。
ゆっくりとした着実な進歩は、急速で熱狂的な粛清よりも長く続きます。他人のペースについていく必要はありませんし、 タイムライン 。 ( ゆっくりと着実に進める 10 の戦略をご紹介します 。）
あなたの家、あなたの人生、そしてあなたの心はユニークです。これは競争ではなく、個人的なリセットです。好奇心と一貫性は、ストレスや比較よりも役に立ちます。遅れを感じ始めたら、シンプルさにはゴールがないことを自分に思い出させてください。
4. すべてが重要なら、何も重要ではありません。
一部では 片づけの段階 すべてが重要で、すべてに意味があり、それぞれが重要であると感じるかもしれません。すべてが重要であれば、何も重要ではないことを自分に思い出させてください。すべてがあなたの愛と注目を集められるわけではありません。それでも、意味のあるものを手放すのは難しいかもしれません。それにしがみつくことと手放すことの間に橋を架ける方法を見つけてください。たとえば、よくわからないものは非表示にします。それがなくなっていることに気づいたかどうかを確認してください。ある程度の別れは、あなたの感情的な愛着を断ち切るのに驚くべき効果をもたらします。重要ではないものを手放すと、重要なことにもっと自分自身を捧げることができます。
5. 自分自身のことに目を向けてください。
配偶者が溜め込む傾向がある場合、または子供がいる場合、どうやって物を減らして生活するか心配な場合は、自分のものに立ち返ってください。おそらくしばらくの間は夢中になるでしょう。自分のものを手放すよりも簡単なので、他の人や他人のものから始めたくなる誘惑にかられます。全員を片づけに参加させようとするのではなく、まず自分のものを減らして生活することで、少ない物で暮らしたいという願望を示しましょう。
6. 小さな進歩は依然として進歩です。
最後まで待つのではなく、進みながら小さな一歩や小さな勝利を祝いましょう。この片づけルールは、すべての大きな変化は何百もの小さなステップの結果であり、それらはすべて重要であることを思い出させます。生活を簡素化する際に行う変化の中には、時間がかかるものもあります。家全体を片付けるのに数年かかりました。自分の成果に気づき、進歩を祝うために完全に片づけるのを待っていたら、勢いを失って敗北感を抱いていたでしょう。すべてを完了するのにどれくらい時間がかかるかに焦点を当てるのではなく、ジャンク引き出しを整理したときにお祝いをするようになりました。 私のクローゼット 、 本棚 およびその他の小さな領域。
7. 少ないことは何もないわけではありません。
断捨離とは、すべてを処分するという意味ではありません。自分の人生に価値や喜びをもたらすものは残しておき、役に立たなくなったものは手放しましょう。間には自由があります すべてのもの そして 何もありません。 そこにシンプルさが生きます。そのバランスを見つけながら、自分自身をリラックスしてください。ここはあなたのホームであり、less のあなたのバージョンです。ルールを作るのはあなたです。それを知って あなたの心は少し強く抱きすぎているかもしれません 、自分に優しくしてください。より広々としたリラックスした生活を目指して、気楽に、小さな一歩を踏み出し、たくさんの休憩をとりましょう。
8. 万が一の場合は、決してないという意味です。
の 念のため 我慢する言い訳は、恐怖と先延ばしの厄介な組み合わせです。手放す準備がまだ整っていないので保留しますが、ほとんど使用したり楽しんだりしません。 念のため 私たちが保管しているもの。クローゼットの奥、ガラクタの引き出しの中、シンクの下、ガレージや屋根裏部屋の箱の中を見てみると、万が一に備えてという意味が絶対にないことは明らかです。それを認める 念のため means never 先延ばしをやめさせ、手放して、十分なものがないことを恐れて生きるのをやめるように促します。私たちが別れを告げるとき 念のため 、私たちはより有意義な方法で生活し、寄付を始めることができます。
9. ものにしがみつくことは、手放すことより難しい。
あなたは自分のものに対する感情的な執着からくる罪悪感に苦しんでいるかもしれません。手放さなければいけないとわかっているもののことを常に考え続けるのは苦痛です。感情的にも消耗します。ものを手放すのは難しいと感じるかもしれませんが、持ち続けるのはもっと難しいです。毎日自分のものを持ち続けなければなりません。お金、時間、注意力、感情を使って商品の代金を支払うことで、持ち続けます。一度手放すだけでいいのです。
10. これは愛です。
これが最も重要なルールです。 愛のための断捨離。
片づけの本質は、カウンターをきれいにしたり、引き出しを整理したりすることではありません。それは愛についてです。
- あなたの心の平穏を愛してください。
- あなたの人生の人々への愛。
- 本当に大切なものを楽しむ空間への愛。
罪悪感や恐怖に固執するのではなく、愛のために手放すと、あなたは自分自身に戻ります。シンプルであることは単なる目標ではありません。それはあなたが愛に戻る道になります。
シンプルさ は 愛に戻る道。それは、愛する人々、愛する仕事、そして愛する人生に戻る道なのです。これらの優しい片づけルールを活用して、散らかったものを手放し、家と心にもっとスペースを作りましょう。
のse decluttering rules aren’t restrictions, they are reminders that you’re allowed to go at your own pace, to keep what you love、 そして to 手放す when you’re ready.
一度に小さな一歩ずつ、現れ続けてください。本当のご褒美は単に散らかった家ではなく、自分の中に作り出す静かですっきりした空間であることに気づくでしょう。家をシンプルにするための 10 の小さなステップを実行するときは、これらの片づけルールを使用してください。