小さなワードローブの時間です！ただし、時間、お金、エネルギーを節約したい場合に限ります。あなたの服を眺めていると、着るものがない、と思ったことがあるなら、小さなワードローブを作ってみてください。
選択肢が少ないため、小さなワードローブは退屈につながると考えているなら、制限がインスピレーションを刺激する創造性に驚かれるでしょう。どれだけ待っていても、何が邪魔をしていても、これらの優しい手順を使ってクローゼットを整理し、小さなワードローブを作り始めましょう。
小さなワードローブを作るときは、まずアイテムに重点を置きます。ハンガーにかかった服、お気に入りの靴、フックに掛けられたスカーフ、引き出しや箱から飛び出してくるジュエリーやその他のアクセサリー、しかしそれがその物に関することで終わることはありません。私がミニマリスト ファッション チャレンジ プロジェクト 333 に初めて挑戦したのは、2010 年の 10 月でした。私の小さなワードローブは、チャレンジの期間である 3 か月間は持つだろうと思っていました。むしろ、物を減らして着飾るメリットを享受していたので、今でも 3 か月ごとに 33 アイテム以下で着ています（15 年後）。
小さなワードローブは、決断疲れやクローゼットの混乱に圧倒されている気分に別れを告げ、自分のスタイルにもっと自信を持ち、お金を節約し、より平和な朝を迎えるようにあなたを誘います。プロジェクト 333 のチャレンジに興味はあるが、まだ参加する準備ができていない場合は、小さなワードローブに向けて実行するための 10 の穏やかなステップを以下に示します。
なぜ今回実際に手放すことができるのか。
あなたがまだ服を（一度も着ない服であっても）手放さないのには、いくつかの理由があるかもしれません。多くの場合、その理由は時間の不足、エネルギーの不足、そして最も一般的な考えすぎです。幸いなことに、穏やかなステップが助けになります。丸一日を費やすのではなく、小さな時間単位で作業できるため、時間とエネルギーの両方を節約できます。考えすぎに関しては、これらの穏やかな手順を 1 つずつ実行することで、始める前にすべてを理解する必要はありません。代わりに、ゆっくりと手放し始めることができます。
考えすぎの原因の一部が、アイテムに費やした金額のせいで、または埋め立て地に貢献したくないという理由で手放すことへの罪悪感である場合は、このシフトにより、今後支出が減り、処分するアイテムも少なくなるということを自分に思い出させてください。買い物の習慣を変えて、全体的に薄着にしようと思えば、銀行口座と環境にプラスの影響を与えるでしょう。
小さなワードローブを作るための 10 の優しいステップ
これらの 10 の優しいステップは、途中で楽しむことを思い出させてくれます。クローゼットの片づけを真剣に考えすぎないでください。始めて、抵抗や先延ばしに気づいたら、穏やかなステップに戻ってください。小さな進歩は依然として進歩であることを思い出してください。
Arlo定義
1. 体に合わないもの（自分の体やライフスタイルなど）を箱に詰めます。
誰かにあげる必要はありません。クローゼットから取り出して、しばらく隠しておくだけです。どうせ履いていないのに、なぜサイズが合わないのか、そもそもなぜ購入したのかという疑問に直面する必要はありません。 この記事 それを非接触断捨離法と呼んでいます。自分のものから少し距離を置くと、私たちは感情的なつながりを断ち切り、ほとんどの場合、そもそもなぜ手放すのがそれほど難しかったのか忘れてしまいます。物理的な混乱を取り除くと、精神的な混乱も伴います。小さなワードローブの初心者は、自分にとって重要ではないものを隠すと、大きな違いに気づきます。
2. 一度も着ないけれど感情的な価値のある服を着て自分の写真を撮ります。
人や瞬間を思い出すために服を保存している場合は、過去を保存する方法を再考してください。クローゼットの奥に詰め込まれたものは、あなたにとって役に立たず、思い出を大切にすることもありません。代わりに、そのアイテムを着用または保持している自分の写真を撮り、それを展示してください。または、なぜその記憶があなたにとって重要なのかについて書いてください。非接触断捨離法と同じように、写真を撮ったり、別の方法で思い出を記録したりすることは、服やその他のものを手放すための橋渡しとなります。覚えておいてください、これは愛に関するものであり、物ではありません。
3. 3年間着ていないものは何でも寄付してください。
数か月後には物を捨てるべきではないという議論は理解できますが、数年後にはどうでしょうか？何年もその服を着ていないのには理由があります。不明な点がある場合は、保留したい理由を正直に述べてください。すべての説明と言い訳を書き留めて、それらが頭の外で通用するかどうかを確認してください。時々、私たちが考えているものを手放すことは、自分のものを手放すことよりもさらに重要です。ああ、念のための言い訳には気をつけてください。それは強力です。
4. すべてのショッピング サイトおよび店舗からの購読を解除します。
彼らはあなたを引き込みます。それが彼らの仕事です。押し返さなければならない立場に自分を置かないでください。代わりに、クリックしたいという誘惑を取り除くだけです。売上、ポイント、アップデート…すべてがあなたの受信箱とあなたの脳から届きます。必要なものや欲しいものに焦点を当てるのではなく、自分が持っているものに目を向けてください。手放すことに焦点を当てたい場合は、以下をチェックしてください。 10項目 専門家は、クローゼットが乱雑に感じられるようにすると言います。
5. お気に入りの服装を 3 つ挙げてリストを作成します。
私たちは通常、ワードローブの 20% を 80% 着用します。お気に入りがあることはわかっています（たとえ小さなワードローブであっても）。いつも同じ服を 3 着着られるとしたら、何を着ますか?リストを作成し、3 つの服装を説明するか写真を撮ります。おそらく、これらの 3 つの服が最もフィットし、見た目も良く、あなたが最も自分らしく感じられる服であると考えられます。見た目の幅や選択肢の数について心配する必要はありません。コーディネートのリピーターになることを自分に許可して、お気に入りのものを毎日着ましょう。何が起こるかを確認するために、数週間これを試してください。気持ちが軽くなりますか？世話することは少ないですか？気づいた人もいますか？
6. 自分の弱点を特定します。
初めてプロジェクト 333 について妹に話したとき、彼女はこう言いました。「プロジェクト 333 を実行すれば、ジーンズ 1 本と財布 32 個が手に入るでしょう。」彼女は自分の弱さを知っています。あなたのは何ですか？自分の好みも考慮してください。カプセルのワードローブは、Pinterest や Instagram で見られるものと同じである必要はありません。ドレスとスカート、またはパンツとブレザーを着用してください。無地、ニュートラル、ストライプ、柄物を着用してください。自分が楽しいと思うものを着ていれば、間違いはありません。これによると 新しい番組 、好きなものを着てください。
7. サポートに囲まれてください。
人生に意味のある変化を起こすときはいつも、インスピレーションとサポートの泡を作ります。買い物を減らす、またはより思慮深く買い物をするというさらなるモチベーションが必要な場合は、こちらをご覧ください。 この強力なドキュメンタリー あなたの服を作るのに実際にかかる費用について。他の人がどのようにミニマリズムを使って生活に意味を生み出しているかを見てください。 ミニマリズム：大切なものについてのドキュメンタリー。 クローゼットにもっと物を買うよう勧める人ではなく、カプセル ワードローブを作成する人をフォローするようにソーシャル メディアを厳選しましょう。友人や家族を招待して参加して簡素化しましょう。サポートされていると感じると、これがずっと簡単になります。そして記録のために、私はあなたを応援しています！
服装を減らして生活をシンプルにするためのインスピレーションを得るために、Instagram に参加してください。ハッシュタグを検索して使用することで、他の人とつながったり、自分の画像をコミュニティで共有したりできます
8. 買い物をセルフケアに置き換える。
私はあらゆる出来事や感情のために買い物をしていました。今では、自分がストレスを感じたり、疲れたり、病気になったり、イライラしたり、退屈したりしていると感じたときは、自分をもっと大切にするようにしています。私の体と脳は、カートに追加したり、私の小さなワードローブに追加したりする時期ではなく、変化を起こす時期が来たと言っています。体調が万全ではないとき、体が「気をつけて」と言っているのがわかります。
マタニティ服を着ています
あらゆる出来事や感情のために買い物をする場合は、気分を良くする他のもののリストを作成してください。買い物をしたくなったら、リストをチェックして、買い物をセルフケアと交換しましょう。私のリストには以下が含まれます:
- 散歩してみよう
- マットの上に乗ってください
- 友達に電話する
- 創造的なことをする
- ジャーナル
- お風呂に入る
- 瞑想する
- お礼状を書く
9. 安心して手放してください。
服やその他の物を片づけてもなかなか片づけられない理由の 1 つは、自分のものをどうすればいいのかわからないことです。すべてが完璧な方向に進むことを望んでいるとしても、最も抵抗の少ない道を考慮してください。誰かが無料で引き取ってくれるオプション（地元の非営利団体や近所の人）がいる場合は、そこから始めてください。物を売ることを決める前に、どれだけの時間とエネルギーがかかるかを思い出してください。本当に特定の団体に寄付したい作品がいくつかある場合は、 このリストを検討してください 物を寄付する場所について。
10. プロジェクト 333 チャレンジをカレンダーに追加します。
このファッションへの挑戦に興味はあるものの、まだ取り組む準備ができていない場合は、小さな一歩を踏み出し、カレンダーに書き込んでください。いつでも始められます。興味があれば、ルールを確認してください。準備はできているが、もう少し助けが必要な場合は、この本を読んでください。小さなワードローブを作るのにプロジェクト 333 を実行する必要はありませんが、少ないもので着飾ることを試すのには役立ちます。プロジェクト 333 チャレンジは実証済みの公式を提供するので、先ほど述べた、邪魔になる可能性のある考えすぎから逃れることができます。
3 か月間生活し、仕事し、遊べる小さなワードローブを作りましょう。服装を減らすと、クローゼットや生活の中で何が欲しいのか、何が必要なのかをより深く知ることができます。ついに衣服を手放し、時間と空間と心の平安を生み出します。