整理整頓

家を片付ける方法（やる気がないとき）

家を片付けるのは気が進まないかもしれませんが、時が来たら、その時です。これら 8 つの推奨事項は、始めるのに役立ちます。

の基本 家を片付ける方法 かなり単純明快です。散らかったものを箱や袋に入れて、売るか寄付することで家から取り除きましょう。しかし 家を片付ける方法 when you don’t feel like it より多くの指示、励まし、インスピレーションが必要です。

次のような場合は、家を片付ける必要があるかもしれません。

気が済む前に、あるいは片付ける時間とエネルギーがあると思う前に、家を片付けなければならない理由が他にもあるかもしれません。次の推奨事項が役に立ちます。生活を簡素化し始めたばかりなら、圧倒されてしまうかもしれないと思いますし、家を片づけ、借金、仕事、人間関係などを簡素化すると、その反対側がどのようなものであるかもわかります。より良いです。ずっと良くなりました。



家を片づける前に考慮すべきことの 1 つは、これが、もしこれが最後に片づける必要がある場合、またはこれが最後でより大規模な片づけプロジェクトでなければならない場合はどうなるか、ということです。自分の持ち物に対するシンプルさのレンズを生活全体に適用すると、考え方を変えるのに役立ちます。少ないもので暮らすということは、掃除、整理、管理の回数が減り、結果的にストレスが軽減されることを意味します。

片付けたくないときに家を片付ける8つの方法

1. 「方法」よりも「なぜ」が重要であることを忘れないでください。

整理整頓の方法は誰もが知っています (よくわからない場合は、役立つ記事のリストを参照してください) が、その理由を知ることで整理整頓が定着します。 なぜ 家を片付けたいですか？ なぜ 少ないもので暮らしたいですか？ なぜ あなたはスペースを作っていますか—人生に何のためのスペースを作っていますか？このことをよく考えて検討しないと、単により多くのものを入れるためのスペースを確保しているだけだと気づくかもしれません。ターゲットにダッシュして空いたスペースを埋めるためだけに片づけをしたことが何度もありました。代わりに、自分の理由を特定し、より多くのもののためのスペースを作るのではなく、より多くの生活のためのスペースを作ることになります。

2. もっと楽しくするために、挑戦してみましょう。

家を片づけるための片づけチャレンジを見つけたり、作成したりすると、その悩みを乗り越えることができますが、私はそれが大変だとは感じていません。そうしないと、先延ばしにしてしまう可能性があります。以下に、始めるのに役立ついくつかの課題を示しますが、行き詰まった場合は、心理学者で先延ばしコーチのクリスティン・リー博士が次のことを提案します。 先延ばし癖を克服する7つの簡単な方法。

  • 先延ばし防止の片付けチャレンジ ：10スペース。 10分。 100アイテム。
  • ミニマリズム ゲーム: 来月、あなたと一緒に持ち物を最小限に抑えてくれる友人、家族、または同僚を見つけてください。人は毎月 1 日に 1 つずつ物を処分します。 2番目に2つのこと。 3番目に3つのこと。などなど。
  • プロジェクト 333 チャレンジ: このクローゼットに特化したチャレンジは、家のすべての部屋で手放す意欲を刺激します。
  • 整理整頓バースト ：1時間に100個のものを手放しましょう。このチャレンジは間違いなく家を片づけるのに役立ちます。

3. 家を段階的に片付けます。

片付ける筋肉を鍛えるために、簡単なことから始めましょう。重複したもの、装飾品、何年も使っていないキッチン用品、サイズが合わないもの、使っていないもの、楽しんでいないもの、長い間生活の一部ではなかった収納物などは手放しやすくなります。あなたが手放したものそれぞれが、次のものを手放すための強さとモチベーションを与えてくれます。

4. 全員をパーティーに招待します。

あなたが 片づけを始める 、家族を招待して参加してください。無理強いせず、招待してください。まずは自分の私物から始めましょう。散らかったものを探すのに最も簡単な場所は、他の人のスペースですが、抵抗してください。最初はパートナーのクローゼットや子供のおもちゃについて心配する必要はありません。家族が自分のペースで自分の物の片付けに取り組めるようにしましょう。人々に少ないものの喜びを見てもらいたいなら、自分自身も少ないもので楽しく生きてください。ミニマルな宝探しをもっと楽しくするために試してみてください。

5. 感情的なものも手放しましょう。

片付けの最終段階は通常、高価なものや感傷的なものなど、より困難なアイテムのために取っておきます。高価なものに人生の意味や目的がない場合は、それを売って、その収益を借金の返済に充てたり、大切な活動に寄付したりしてください。私と同じくらい感傷的ですが、 日記やその他の感情的なアイテムを保持するのをやめました .

子供たちに引き継ぐために物を保管している場合、おそらく子供たちはそれを望んでいません。 ワシントンポストの記事 呼ばれた 詰め込む：ミレニアル世代は親の宝物を使い捨てにする 1946年から1964年生まれの団塊の世代が屋根裏部屋や地下室の掃除を始める中、1980年から2000年生まれのミレニアル世代が、愛情を込めて育てられたライフスタイルの装飾品や懐かしい記念品にそれほど興味がないことに多くの人が気づき始めている。ダウンサイジングの専門家やプロのオーガナイザーは、愛らしいベビーシューズや家宝のキルトに対する感傷的な愛着を失ったように見える子供を持つ親たちを慰めている。言い換えれば、子供はあなたのものを欲しがらないので、今すぐ手放してもいいということです。よくわからない場合は、彼らに尋ねて、彼らの言うことを信じてください。

追伸成人した子供があなたのものや子供時代の思い出の品を欲しがる場合は、受け取り期限を与えてください。彼らのためにそれを保管するのは（通常は）あなたの責任ではありません。

6. 自分にとって最適なペースを尊重します。

急いで家を片付けなければならない状況でない限り、自分にとって最適なペースを守りましょう。体調が優れない場合は、休んでください。家を片づけるために助けが必要な場合は、助けを求めてください。利用できる時間とエネルギーが少なく、家を片づけるのに時間がかかっても、それは問題ありません。

7. 罪悪感を感謝の気持ちと引き換えにしましょう。

手放すこと、しがみつくこと、費やしたお金や時間を無駄にすることに対する罪悪感に苦しんでいるなら、すべての罪悪感を感謝の気持ちに変える時が来ました。もしそう思っているのなら、そのお金は使わなくてもよかったんじゃないでしょうか？あなたの考えを交換して、今私にとって最も重要なことを認識できたことに感謝します。十分な対価を支払ったのですから、罪悪感が感謝の気持ちを呼び起こし、一度に一つずつ考えを罪悪感から感謝へと動かしましょう。

8. あなたの努力を祝います。

家、部屋、あるいは部屋の隅を片付けて、お祝いしましょう。キッチンを片づけたら、小さなディナーパーティーを開催しましょう。音楽をかけたり、良い本を読んだり、新しく片づけられた空間でリラックスしたりすることがお祝いのアイデアだとしたら、そうしましょう。あなたには、自分の心に響く方法で自分の努力を祝う権利があります。家を完全に片づけるまで待ってはいけません。代わりに、途中でお祝いしましょう。次のお祝いに向けてワクワクしてきますね。

まだなら 圧倒された気分 あるいは、片づけのメリットについて混乱している人は、家は物を入れるための入れ物ではなく、むしろ喜びとつながりのための場所だということを思い出してください。整理整頓をする理由としては、それ以上のものを収納できるスペースを確保すること以上に良い理由が思いつきません。

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