人間関係の間違いを正すことは、どんな片づけのヒントよりも早く生活をシンプルにするでしょう。こうした人間関係の間違いは、友情、恋愛関係、家族の絆、さらには同僚との関わり方にも当てはまります。私たちは皆、人間関係を傷つける間違いを犯します。時には、自分たちがどれだけお互いを傷つけているかさえわからないこともありますが、よくある落とし穴をもっと意識することで、愛する人たちとの距離がさらに近づくことになります。こうした間違いを犯したとしても、自分を責めたり恥じたりしないでください。代わりに、好奇心を持ちましょう。これらの間違いの 1 つまたは 2 つを解決したら、状況はどうなるでしょうか?それはあなたの人間関係とあなた自身の人生の満足度を向上させますか？答えが「はい」、または「おそらく」であれば、検討してみる価値があります。
私は人間関係の専門家ではありません（少しでもありません）が、これらの間違いを犯したことがあり、自分の行動を変えると何が変わるのかがわかります。こうした人間関係の間違いを修正しても、すべての人間関係が完璧になるわけではありませんが、人間関係の中での気分は良くなります。これらの人間関係の間違いを修正するには時間がかかるかもしれませんが、それぞれの簡単なステップを共有します。そうすれば、あなたは人間関係の中でより幸せになるために取り組み始めることができ、 あなたの人生がもっと幸せになる .
まだ修正する時間がある8つの人間関係の間違い
1. 私たちは自分自身を大切にしていません。
これは最も重要なため、人間関係の間違いのリストの一番上にあります。私たちは他の人の世話をするという名目で自分自身の幸福を無視し、自分自身をすり減らします。そうなると、私たちは自分が望むように他人の世話をすることができなくなり、自分に多くを必要としていたすべての人に憤りを感じます。 自分の世話をする時間がないと思うその瞬間こそ、自分の世話をしなければならない瞬間です。
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簡単な手順: 全体的なセルフケアをするには、泡風呂やマッサージよりもさらに踏み込む必要があります（リラックスするには良い方法ですが）。どのようなセルフケアがあなたを取り戻すかを考えてください。そのうちの 1 つ セルフケアへの8つの型破りなアプローチ 役立つかもしれない。
2. 私たちはすべてを個人的に受け止めます。
私たちは皆、この関係上の間違いを犯します。自分のことばかり考えて、自分が直面している状況が自分の人生にどのような影響を与えるかについての物語を作り出す前に、立ち止まってください。別の話をしましょう。この練習は、知り合いや会ったことのない人に対しても行うことができます。以下にいくつかの例を示します。昼食のために友人と会っていて、彼らが20分遅れてきた場合、彼らはあなたの時間を大切にしていないのだと考えることができます。この話を念頭に置くと、彼らが遅刻するたびにイライラが募るでしょう。彼らはあなたをそのように扱うことができますか。さて、別の話をしましょう。うわー、今彼女の目の前にあるすべてのことを考えると、彼女が私に会う時間があったとはまったく信じられません。彼女にとって後ろを走るのはストレスだろう。この物語を読むと、より思いやりの気持ちが湧いてきます。
通常、誰かが自分のことを考えたり言ったりしていると思っても、実際はそうではありません。彼らがあなたのことを考えたり言ったりしても、それはまだあなたのことではありません。それは彼らについてです。 だからこそ、あなたが受け取るフィードバックよりも、あなたが与えるフィードバックのほうがあなたについて多くのことを物語るのです。 誰かに厳しく接している場合は、チェックしてください。何が起こっていますか?あなたがお腹が空いていたり、悲しかったり、急いでいたり、別の意味で悩んでいたりする場合、あなたのコメントは他の誰かとは何の関係もないかもしれません。マーサ・グラハムが言ったように、人々があなたをどう思うかは、実際にはあなたには関係ありません。
簡単な手順: 特定の状況について自分に話しているストーリーを再構成することで、それはおそらく自分自身に関するものではないことを自分に思い出させてください。また、お腹が空いているときは、難しい会話をしないでください。
3. 私たちはコミュニケーションをとりません。
効果的なコミュニケーションが欠けていると、誤解、憤り、そして人間関係の崩壊につながる可能性があります。ニーズ、感情、懸念を表明しないと、緊張が生じ、紛争の解決が妨げられる可能性があります。私たちは理解してもらいたいと切に願っていますが、対立を避けるために、私たちが必要なことを共有するのではなく、誰かが私たちの心を読んでくれることを望みます。 時には、言われなかったことが人間関係の最大の間違いとなることがあります。
簡単な手順: Animalsspiritual.xyz を聴く このポッドキャストは、普段つながりやコミュニケーションに苦労している人々の実例を通じて、より良いコミュニケーションを奨励します。難しい会話に圧倒されてしまう場合は、以下をお読みください。 難しい会話、最も重要なことを話し合う方法 .
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4. 私たちは携帯電話を置きません。
次のような素晴らしいことわざがあります。 愛とは 2% の努力と 98% の携帯電話を置くことです。 このように言うと滑稽に聞こえますが、これは私たちのほとんどが犯す人間関係における重大な間違いです。電話やその他のデジタル デバイスから切断して、テーブルの向かい側に座っている人と接続できるようにします。
簡単な手順: 食事中や、愛する人とのつながりを深めたい場合は、電話を使わない時間を計画しましょう。
5. 話を聞かないことは人間関係における大きな間違いです。
この関係の間違いの一因となる理由はたくさんあります。私たちが話を聞かないのは、次に何を言うか考えているため、気が散っているため（4 番を参照）、または聞く習慣ができていないためです。私たちはすべてをすぐに欲しがり、ソーシャルメディアやその他のデジタル接続からの情報がすぐにヒットすることに慣れているため、愛する人の言葉や感情のために一時停止してスペースを確保することを忘れます。 アクティブリスニング 健全な関係において重要です。
注意深く話を聞かなかったり、相手の気持ちを遮ったり無視したりすると、自分が無効であるという感覚が生まれ、信頼や親密さが損なわれる可能性があります。 よく聞くと、言葉を聞くだけでなく、相手がどのように感じているかもわかります 。あなたとコミュニケーションをとるときに相手がどのように感じているかを認識し、認めることは、あなたが気にかけていることを示します。
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簡単な手順: 会話の速度を落としてください。実際に何が起こっているのかを理解できるように、文の間に沈黙を入れてください。応答する前に、黙って 3 つ数える練習をして、聞いて処理する時間を確保してください。
6. 期待が大きすぎます。
他人の私への扱い方や、時間の使い方や人生の過ごし方に簡単に失望してしまう場合、人間関係の間違いは私たち自身の期待にある可能性があります。私たちは、他人に非現実的な期待を抱いて自分自身を失望させている可能性があります。愛情からやっているつもりでも、期待はそうは受け取られません。続けて、自分はただ助けようとしているだけだと自分に言い聞かせるなら、次のように思い出してください。 アン・ラモットは、「助けることはコントロールの明るい面だ」と言います。 自分のためよりも他人のために物を求めることは、 今やめなければ年をとったときに後悔する8つのこと .
簡単な手順: 自分に課せられる期待をどう受け取るか考えてみましょう。それはあなたを誰かに近づけますか、それとも遠ざけますか。自分の期待が役に立つというよりも、支配的なものに見えていないか、自問してみてください。
7. 私たちは小さなことを忘れてしまいます。
壮大なジェスチャーが関係を維持することはめったにありません。むしろ、それは些細なことです。相手を忘れたり、その重要性を軽視したりすることは、関係が長くなるにつれて犯しやすくなる関係上の間違いです。 小さなことで愛する人々とつながりましょう。 1 時間のビデオ通話をする時間がない場合は、10 分間電話するか、あなたのことを考えているだけのテキスト メッセージを送信してください。
簡単な手順: Choose a few of these 気遣いを示す50の方法 1円も費やさずに、喜びと優しさのランダムな行為についてのfloraloasis.artを聞いてください。
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8. 境界線が欠如している。
私たちは悪い関係に境界線を設けることをよく考えますが、境界線が本当に強力なのは、最良の関係に境界線が使用されるときです。境界線を確立して尊重しないと、恨みが生じたり、人間関係における力の不均衡が生じたりする可能性があります。明確なコミュニケーションと個人的な境界線の相互尊重が不可欠です。境界線に脅かされたり動揺したりすると、 エリザベス・アーンショー 言う、 人々があなたとの間に境界線を設けるとき、それはあなたとの関係を継続しようとする試みであり、あなたを傷つけようとするものではありません。 境界線を拒否するのではなく、枠組みを見直して、境界線を設定する人にどのように近づくことができるかを自問してください。
簡単な手順: 読む 境界の書 Melissa Urban による、上司や同僚、恋人、両親や義理の両親、共同親、友人、家族、近所の人、見知らぬ人、そしてあなた自身との境界線を引くために使用できる言語を含む 130 個のスクリプト。
生活をシンプルにすることで、大切な人のためのスペースと時間を増やすことができ、より緊密な関係を築くことができます。そして、人間関係を改善することで、簡単な手順を実行し、自分の行動に集中することで、ドラマ、混乱、誤解がなくなり、生活が簡素化されます。散らかっているのと同じように、他人の人間関係の間違いに気づくのはとても簡単ですが、まずは自分自身の間違いから始めましょう。あなたが愛する人々とどのように関わり、一緒に時間を過ごしているかを見てください。簡単な一歩を踏み出して状況を改善するのに遅すぎるということはありません。