後で後悔するようなことは、何歳からでもやめることができます。あなたが 23 歳でも、35 歳でも、63 歳でも、86 歳でも、変化を決意することができます。後で後悔すること（または今後悔していること）を手放して、今すぐ人生をもっと楽しみ始めましょう。
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後悔には蓄積する方法があります。後悔をありのままに認識してそこから学ぶのではなく、後悔の悲しみや失望をそのまま生きると、最終的に後悔する別の決断をしてしまう可能性が高くなります。しかし、私たちの後悔は、自分がほとんど気づいていない微妙な習慣から来ることがあります。ここでは、私たちが人生の中で後悔を重ねてしまう一般的な方法をいくつか紹介しますが、今すぐ手放すことができます。
今やめなければ年をとったときに後悔する10のこと
私たちは皆、さまざまな理由で単純化します。私のシンプリシティの旅は、多発性硬化症と診断されたことへの反応として始まりました。生活のストレスを減らし、より健康で幸せな生活を送りたいと考えていました。散らかったものを手放すことは重要でしたが、罪悪感、後悔、憤り、不満などをよく観察することで、予想していなかった方法で自分の人生を楽しむことができました。この、年をとったときに後悔することのリストは、後で後悔が積み重なるのを避けるために、今検討すべきいくつかのことを明らかにしてくれるかもしれません。
1. 常に正しくあろうとすることは後悔につながります。
キアヌ・リーブスはインタビューで、私は人生において議論から遠ざかっている段階にあると語った。 1 1=5 と言っても、その通りです、楽しんでください。私が普段正しくあろうとしていることは、私にとっては少しも重要ではありません。それを理解したとき、私は自分自身を証明するのをやめ、自分が知っていると思っていることを他の人に説得しようとするのをやめました。私は自分が思っていることすべてを信じるのをやめました。他の人が私を誤解しようとしているときに、私には正しいことをしたり、自分の主張を主張したり、物事について会話したりする時間とエネルギーがありません。 正しくいることは、つながり、休息をとり、元気であること以上に価値のあることはありません。 むしろ、最初の一杯のコーヒーの香りに気づいたり、ハイキングに行ったり、本を読んだりしたいと思っています。正しくあろうとするためにもっと自分自身を投資したことを後悔することはわかっています。
2. お世話になったことをお詫びします。
自分のことを大事にしてしまったことを謝ると、自分が必要としているケアを犠牲にしてしまうことがよくあります。夜遅くまで外出したり、スケジュールを詰めすぎたり、全体的な健康に寄与しない行動を容認したりすることで、世話をする必要はなく、後回し、明日に回すことができます。そしてその後、私たちはやるべきことをしなかったため、疲れ果てたように感じたり、病気になったりすることさえあります。 自分の世話をする時間も承認もないと思うその瞬間が、まさに自分の世話をする必要がある瞬間です。
3. 頑張りすぎたことを後悔するかもしれません。
で 死にゆく人の後悔トップ5 』の著者であるブロニー・ウェアは、緩和ケアで世話をした人々が彼女に表明した最も一般的な後悔を共有しています。後悔の一つは、頑張りすぎたことです。彼女は、「ライフスタイルを簡素化し、途中で意識的な選択をすることで、思っているほどの収入が必要なくなる可能性がある」と書いています。そして、生活の中により多くのスペースを作ることで、あなたはより幸せになり、新しいライフスタイルにより適した新しい機会に対してよりオープンになります。仕事でやりすぎて、限界を超えて、全力を尽くして最善を尽くしてしまう傾向がある場合は、これを覚えておいてください。より多くのことを行うことが、より良い人間になるわけではありません。それはあなたを疲れた人にしてしまいます。そうなると、あなたが大切な人たちにとっても存在感が薄れてしまう可能性があります。
4. 携帯電話に多くの時間を費やす。
私たちがスマートフォンに費やす時間は、創造性、つながり、集中力、睡眠などの妨げになっています。 私が主催したとき、 携帯電話を減らして、より多くの生活への挑戦を 数年前、私は人々にオンラインで費やした時間を追跡するよう依頼しました。彼らは、1日平均3〜5時間を費やしていると報告しました。低い方の 1 日 3 時間で働くとすると、週に 21 時間となり、年間では 1092 時間、つまり 45 日になります。
これらのいくつかを使用してください ちょっとしたトリック 数週間でスクリーンタイムを 25% 削減します。今やめなければ、注意を払わなかった人間関係、追求しなかったプロジェクト、見たことのない世界、そして長い間何事にも注意を払えなかったことを後悔する日が来るでしょう。
5. ノーと言いたいときにイエスと言うのはやめましょう。
忙しくないときでも、ノーと言うことができます。たとえば、恐ろしいイベントに行かずに家にいることができます。心が「ノー」と言ったら、「ノー」と言えます。自分の世話をする必要があるときは、ノーと言うことができます（その1を参照）。もっと平和、静けさ、その他自分の人生に望むものを望んでいるときは、ノーと言うことができます。そうしないと、本当にイエスと言いたかったのに、エネルギーも時間もなかったときのすべてを後悔することになるでしょう。 重要なことに取り組む時間がない場合は、そうでないことをやめてください。
6. 誰もが自分に反対していると考えるのはやめましょう。
仮定をしなければならない場合は、自分に有利な仮定をしてください。誰もがあなたを応援しており、すべてがあなたに有利に働いていると仮定してください。人々が私たちの人生、行動、興味、行動について考えていると考えると、私たちは変わります。私たちは、起こってもいないかもしれない何かのために自分自身を変えます。自分の心と調和して生きるための唯一の方法は、他人を喜ばせるためだけでなく、他人が考えていることや期待していることを偽ることの後悔を避けるために、自分に立ち返り続けることです。
7. 自分のためよりも他人のために物を欲しがる。
何が彼らにとって最善かを知るという名目で、愛する人たちに自分の議題や期待を押しつけると、後悔することになるでしょう。たとえ彼らがあなたの意志に従わなかったとしても、あなたの関係は愛、サポート、励ましではなく条件の上に築かれていることがわかります。これが悪意によって始まることはほとんどありませんが、その影響は壊滅的なものとなる可能性があります。いつ起こっているかに気づくことで、この習慣を断ち切り、将来の後悔を避けることができます。もしあなたが、自分は助けようとしているだけだと自分に言い聞かせ続けてしまうのであれば、アン・ラモットの言葉を思い出してください。「助けることはコントロールの陽の当たる面だ」ということです。
8. 自分に意地悪なことを言う。
私たちは他の人には決して言わないことを自分自身に言いますし、他の人から聞かれることを決して容認しません。私たちの内なる批評家は、本当に嫌な奴である可能性があります。あなたはどうか知りませんが、自分がどれだけ何かが苦手かを自分に言い聞かせても、それが何であれ、私がより良くなったわけではありません。自分の内なる批判者が役に立たないときは、その考えを認めてください。私はあなたの意見を聞いていますが、私はそれを受け取りません。次に、自分の責任者が誰なのかを思い出して、自分に甘くて優しい言葉をかけてみましょう。これを続けると、最終的には、あなたの内なる批判者の意地悪なバージョンがあまり表に出なくなります。これで苦労したら、 このトークを見て野獣を静かにさせてください .
9. 夢を諦める。
これはあなたがすでに後悔していることかもしれません。おそらく、自分には夢を追求するための才能、時間、その他のリソースがあるとは思っていなかったでしょう。今興味があることや興奮していることがあれば、その夢を定義してください。それを書き留めて、「この夢を実現するには何が必要ですか?」などの具体的な質問をしてください。リストが長すぎる、または手が届かないと感じる場合は、リストを小さくしてください。あなたを近づけるために今日実行できる一歩は何ですか?あなたの夢を実現している人は誰から学ぶことができますか?夢を諦めず、新しい夢を描くことをやめないでください。
10. 自分を幸せにしなかったことを後悔するかもしれない。
ブロニー・ウェアの患者のもう一つの後悔は、自分自身を幸せにできなかったことだ。私たちは、他の人を幸せにしようとするあまり、幸福に抵抗することがどれほど多いことでしょう。私たちは、自分が満足する人生を選択するのではなく、自分の生き方について他人がどう思うかを気にする傾向があります。私たちは自分が本当に生きたいように生きることを忘れています。解放してより幸せな人生を送りましょう この9つのこと .
年をとったときに後悔しないように、今すぐやめるべき10のことのうちのいくつかに自分自身が当てはまっているかもしれません。私は自分自身をいくつかの中に見ていることを知っています。もしそうなら、今でも後でも、自分にとって役に立たないかもしれないことにも目を向けようとするあなたのオープンさを祝いましょう。おそらく、特別な意識と小さな変化で、後で後悔することが少なくなり、人生をもっと楽しむことができるでしょう。