エルフ

女性は妊娠中に寿司を食べることができますか？

Cerampo：Juan Moyano / Stocksi United

妊娠中、あなたができること、そしてあなたが食べるレストランの準備で何を信じることができるかを知っていれば、寿司食品は非常に良いことがあります。安全に食べて避ける方が良いです。

妊娠中は寿司を食べられますか？

はい、しかし寿司魚は避けてください。妊娠中は、華氏145度で準備した魚とカニを食べることをお勧めします。この温度での釣り料は、有害な可能性のあるすべての寄生虫と病原体を破壊します（ウイルスなどの他の病原体）。



J女の子の名前

避けることが重要です 妊娠中の危険な食べ物 その理由は、免疫系が含まれていないからです。たとえば、それは食べ物により敏感です フラッグ そして、あなたが妊娠している場合、あなたとあなたの子供に真剣に否定することもできます。



注：魚はすでに凍結されていますが、妊娠中は確かに生きていません。凍結は、損傷する可能性のあるが病原体を殺さない寄生虫を破壊する可能性があります。

主電流

  • 妊娠中の女性は、食物のリスクがあるため寿司を避けるべきです。
  • 寿司、水銀ベース（作物またはエビなど）、ベジタリアン寿司（アボカドまたはキュウリ）、カリフォルニアを修理します。
  • 準備された魚は、妊娠中に重要な栄養素を提供できます。週に8〜12グラムの魚を試してください。

寿司は妊娠中にのみ調理しますか？

Ano, sushi 魚は妊娠中は安全です - 警告。レストランの機器が交差することを防ぐことが重要です。寿司は、さまざまな表面やその他のツールで準備された材料で準備する必要があります。たとえば、このプロトコルを信頼できるかどうかわからない場合は、何か他のものを尋ねる方が安全です。 B.チキンまたはサーモンクラスのBeno Box。



一般に、妊娠のための安全な寿司料理が含まれています。 ：

  • 寿司 - 硬い卵のある卵に基づいています

  • ウナギやエビなどの低水銀に基づく寿司



  • カリフォルニアロール

  • 弁護士またはキュウリとしてのビーガンベジタリアン寿司またはベジタリアンの役割

寿司を食べるときは、醤油を求めたり、小さなタイプを使用したりできます。小さじ1杯の醤油には、最大1180ミリグラムが含まれている場合があります。 マッチ 合計の推奨値の約半分は毎日です。

モダンなカーペット

妊娠中に揚げた魚やスモーク魚を食べることはできますか？

才能の魚は通常、部分的または繁殖しています。すべてが安全な温度で完全に調理されているわけではないため、妊娠中は避けるのが最善です。

さらに、有害な菌を殺すために華氏165度に達する骨盤など、ホットプレートがない場合は、smoked魚を避ける必要があります。また、スモークカニを箱や態度で食べることも普通です。

妊娠中に魚が安全であることを確認する方法

妊娠中に釣りから飛び降りないでください。それは素晴らしい情報源です タンパク質 , 더 , , D-Witamín。 A 借りる 健康、あなたとあなたの子供を維持するのに役立つすべての栄養素。豊かな魚もいます オメガ-3脂肪酸 それは子供の脳の発達を助けます。このため、週に8〜12グラムの魚を食べるための食べ物の指示をお勧めします。

妊娠中のコメディ：

苦しみ

財政的露出を減らすことは、イワシ、タラ、空気、しわ、サーモン、傾き、色など、com睡状態の小さな魚です。彼らは、サメ、スペアフィッシュ、ロイヤルマッケレル、ハードオレンジ、タイルなどの大きな捕食者を食べません。 Albacore -Thunfisch（白）を服用している場合、週に4グラムを制限すると、今週は他の魚を食べません。

あなたが持っている魚に注意してください

魚を食べる前に、あなたは国に対する批判、それが言っていること、あなたがどれだけ食べることができるかをコントロールするので、あなたは閉じ込められます。情報が見つからない場合は、メッセージを週に6グラムに制限する必要があります。

25週目は何ヶ月

シーフードによって準備されました

マットマットの温度計がない場合は、63°Cの屋内温度で海の果物を準備する必要があります。次のプロジェクトに従ってください。

  • 原子（白乳）から出るまで魚を調理します。

  • エビ、ロブスター、静脈が正しい色（白い牛乳）に達するまで調理します。

  • 皿のシェル、形状、遅延が開きます。これは、それらが完了することを意味します。オープンではない人をプレイします。

  • 個人の殻と個人システムは、閉じた後に完全に準備されています（白い牛乳）。

この記事は役に立ちましたか？

おとめ座の赤ちゃん

一生懸命やってみてください

w〜

妊娠を見て、次のステップの準備をして、特別なサポートを受けてください。すべてが無料です。

真ん中に

フローラルの編集者は、妊娠と世界の親に関する最も有用で信頼できる情報を提供しようとしています。信頼できるソースがあり、コンテンツを作成および更新します。尊敬されている医療機関、専門の医師、専門家、および読書トマイトを含む雑誌に掲載された他の研究。私たちはいつもあなたが見る情報のソースを常に知っていると思います。彼らは、医療管理と批判に関する私たちの指示に関するより多くの情報を得ています。

ナチュラルソースの防衛委員会。もちろん寿司。 https://www.nrdc.org/sites/default/files/sushi.pdf開ける [2024年10月アクセス]

食品と医療管理。 2024年。母乳育児や母乳育児を引き起こす可能性のある人や、1〜11歳の子供のために魚を食べる。 https://www.fda.gov/food/consumers/advice-bout-fish開ける [2024年10月アクセス]

アメリカ小児アカデミー。 2021。パス https://www.healthychildren.org/english/ages-cing/pages/fish-cregnancy-what-sefe-tapx開ける [2024年10月アクセス]

私たちの健康 https://www.foodsafety.gov/people--task/pregnant-womenmen開ける [2024年10月アクセス]

Halle Levin Halle Levinは20年以上健康で噴水でした。彼はコネチカット州のPyrefieldに3人の子供と一緒に住んでいます。

人気の投稿