私は最近 日記を燃やすかシュレッダーにかけることについて書いた 。私が日記を書いているとき、私は歴史を記録したり、本のアイデアを思いついたり、いつか共有する価値があるかもしれないその他の何かをするためにやっているわけではありません。自分の日記を読み返すことさえほとんどありません。
自分の考えを日記に記録することがなぜ重要なのか
日記をつける理由は、心を整理するためです。そういった考えや恐怖や心配を頭の中でぐるぐる回らせるのではなく、ページ上に残しておきます。そこに残ることもあれば、残らないこともありますが、通常は書き続けると消えてしまいます。
他の考えや感情についても書きますが、良いものでも、あまりにも強く握りすぎると重くなります。それらを書き出すと気持ちが軽くなります。そして、より創造的なアイデアを生み出す余地が生まれ、意思決定をより明確にし、思考や感情が身体的および精神的健康にどのような影響を与えるかをより深く理解できるようになります。
私が日記やその他の感情的なものを保存しない理由
私が日記を保存しない理由はいくつかあります。
1. 私が書いた言葉の中で生きていると、たとえそれが私の頭から外れていたとしても、重く感じることがあります。常にそのことについて考えているわけではありませんが、1 年分の毎日の書き込みが近くのノートに残っていることを知るのは、私にとって慰めではありません。それらすべてのことが起こりました。私はそれらを体験し、感じました。それから私はそれらについて考え、それについて書き、分析しました。そして今、彼らを手放す時が来ました。
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2. 私が日記に書いたことは、他の人のためのものではありません。私は生きている間、誰かに日記を読まれることを心配していません。私は長く生きられると思っていますが、自分の死は自分でコントロールできないことを理解しています。私がいなくなっても日記を残したくないのです。それが私が自分のもののほとんどについて感じていることです。愛する人を失うのはとても辛いことですが、 しかし、その後彼らのものを調べなければなりません どうすればよいかわからない決断を下すのは不可能だと感じます。それらの決定の一部を削除することは、愛のある行為のように思えます。
しかし、どうやって人生の意味を保つのでしょうか？
これは、私の日記をシュレッダーにかけることと人生の意味について相談してくれた人とのメールのやりとり（許可を得て掲載しています）です。
こんにちは、コートニー、
最近の投稿の 1 つで、あなたはこう書きました。私が日記をシュレッダーにかけたり燃やしたりする理由の 1 つは、象徴的に自分の物語を手放すためです。ストレス、痛み、そしてドラマ。そうすることで、過去に起こったことではなく、今起こっていることに集中できるようになります。
私は日記を細断するというアイデアが大好きですが、すべての日記をしっかりと保持しています（保存することを選択した思い出の品々もすべてそうしています）。彼らがいなくなったら、私も消えてしまうような気がします。それらは私の人生、思考、目標などの証拠であるかのように、そこにすべての意味があります。それらを手放すことができないようです。なぜなら、それは私が存在しなくなり、すべてを失うことを意味するからです。
過去の反省を手放すことを恐れず、現在に焦点を当て未来に目を向けるために、何か提案や言葉はありますか？本当に、本当に、手放すのは難しいです！自分の人生の意味と、人生の途中で集めた単なる反省をどのように区別すればよいでしょうか?
グウェン・パルトロウ
ありがとう！
クリスティーナ
クリスティーナの気持ちが分かりました。私も同じように感じていました。小学生の頃から思い出を生きた証として保存し始めた。私は学生時代から大人になるまで、彼らを救い続けました。私は彼らをアパートからアパートへ、そして家から家へと移動させました。
断捨離してよりシンプルに暮らし始めたときでさえ、感情的なものを手放すことは考えませんでした。そして、もう手放すものが何もなくなったとき、私はもう一度感傷的なものに目を向けました。私はそれを展示したり楽しんだりしていませんでした。ただ保存していただけだった。生きた証として残しておきます。
こんにちは、クリスティーナさん
あなたのお気持ちはよくわかりますし、このことを私と共有してくださったことをうれしく思います。これを自分で理解するまでに時間がかかりましたが、一度理解すると、手放すのがずっと簡単になりました。
私の人生の意味は、何を節約したり守るかではなく、どのように生きるかにあります。意味は生きていることです。だから今は、自分が蓄えてきたものによって生きてきたことを証明するのではなく、生きている。
わかりました
コートニー
言い換えると …
xを開始する名前
生きたことを証明するのではなく、生きなさい。
愛したことを証明するのではなく、愛しなさい。