整理整頓

10-10-100 片づけチャレンジ: 10 スペース、10 分、100 個の物

「10-10-100 断捨離チャレンジ」は、もっと楽しく断捨離をするのに役立ち、物を手放したり散らかしたりするのが簡単になります。片づける方法を知っていても、始める時期になると先延ばしにする傾向が始まります。今日は片づけを始める日だと私たちは考えますが、私たちの友人である先延ばし癖が介入して、次のことを提案します…

やるべきことはたくさんあります。
どこから始めればよいでしょうか?
本当にそこから始めるのが最適でしょうか?
Netflix には何がありますか?
今日は運動しましたか？
これには永遠に時間がかかります。
さあ、今日は休みだよ。本当に片づけに費やしたいですか？
明日は始めるのに十分な時間があるだろう。

片づけの先延ばし癖を克服する秘訣は、勢いをつけることです。また、先延ばしをだまして楽しんでもらうのにも役立ちます。片づけプロジェクトを面倒な作業にするのではなく、挑戦に変えましょう。ボーナス: 片付けに抵抗のある家族も、このチャレンジに興味を持つかもしれません。

10-10-100 片づけチャレンジ: 10 スペース、10 分、100 個の物

先延ばしは、片づけに丸一日を費やすという私たちの意図と対立しますが、10分でしょうか？ 10分あれば何でもできます。スペースを選択し、タイマーを 10 分に設定し、各スペースから 10 個のアイテムを箱または袋に入れます。終わる頃には、先延ばしが何が彼を襲ったのか分からなくなるでしょう。別のスペースに挑戦したり、今いるスペースでさらに 10 個のアイテムを取りに行ったりして、作成した勢いを利用してください。

これら 10 個のスペースすべてを整理する必要はないので、自分の心に響くスペースを選択し、必要に応じてスペースを追加してください。あなたのライフスタイルに合わせてこの片づけチャレンジを作成してください。任意の 10 個のスペースを選択し、タイマーを 10 分に設定して、スペースごとに少なくとも 10 個のアイテムを削除します。この挑戦を自分のものにしてください。スペースによっては10分以内に終わる場合もあります。 1 日に 10 個のスペースに取り組む時間やエネルギーがない場合は、数日に分けて作業を行ってください。

1. ハンドバッグから始めます。

毎日使うバッグの中身を捨てます。これは、ハンドバッグ、バックパック、ブリーフケース、トートバッグ、またはその他のバッグです。使わないものはすべて処分しましょう。使用するアイテムだけを元に戻します。最初の 10 分間の整理整頓を行った後は、カバンが乱雑になるのを防ぐために毎週リセットすることを検討してください。荷物が減って身軽に感じられます。

2. バスルームから 10 個のアイテムを片付けます。

古い化粧品を処分する（有効期限のガイドラインについては、これを参照してください）、期限切れの処方箋およびOTC薬（処分方法はこちら）。各引き出しとキャビネットをくまなく調べます。未開封のアイテム (歯磨き粉、シャンプー、石鹸) または今後使用しないことがわかっている同様のアイテムがある場合は、地元の避難所に寄付してください。タオルやその他のバス用品をチェックしてください。過剰な量がある場合は、一部を手放すことを検討してください。

3. 隠れた散らかった場所から 10 個取り出します。

玄関のクローゼットや地下室、あるいは決して入ることのない部屋に何が隠れているのか。隠れた散らかりは依然として散らかっている。こうした空間に行ってからしばらく経っていると、そこに何があるのかさえ覚えていないかもしれません。つまり、それを逃したり必要としたりすることはなく、別れを告げるのは簡単かもしれません。

4. パントリーからキッチンの散らかったものを取り除きます。

新鮮な未開封の商品を地元のフードバンクまたは地域の冷蔵庫/食料庫に寄付してください。または、次のことに挑戦してください。支出ゼロのパントリーチャレンジ新しいものを買う前に、パントリーにあるものをすべて使い切ってください。使用しないスパイス、ソース、その他のアイテムは取り除きます。パントリーを片づけた後にインスピレーションが湧いたら、冷蔵庫と冷凍庫を片づけてみてください。

5. ナイトスタンド

空間を乱雑に感じさせるナイトスタンドから物を片付けます。本を山積みにするのではなく、読んでいる本を優先しましょう。眠りを促す、ゆっくりとした安らぎの空間を作ります。

6. クローゼットの物を片づけます。

クローゼットから 10 個のものを取り除くのは、それほど難しいことではないかもしれません。自分の体やライフスタイルに合わないものから始めてください。それから、一度も着ない服をいくつか取り出します。足を痛める靴が何足かある場合は、それも行ってください。クローゼットをさらに整理したい場合は、プロジェクト 333 チャレンジを試してください。

7. 紙と写真。

シンプルさを追求している人は、紙も写真も減らして生活したいと思うかもしれません。 10-10-100 チャレンジを、紙と写真の山を使って楽しく始める方法としてみましょう。この分野でさらに進歩するには、お気に入りの映画を見ながら山を片付けます。誘惑バンドルを使用すると、やりたいことをしながら、やりたくないこともできるようになります。映画がうまくいかない場合は、ポッドキャストまたはプレイリストを試してください。

8. それらのメールは削除してください。

受信トレイが 2 年分の To Do リストになっている場合は、一度に 10 分間ずつ削除してください。原因が見つからない場合は、電子メールの破産 (select.all.delete.) を検討してください。今後は、ストレスを感じたり、メールが溜まったりしないような、楽なスケジュールを立ててください。携帯電話から電子メールを削除し、1 日に 1 ～ 3 回のみチェックインしてみてください。受信トレイを開いたら、すべてのメッセージを選択し、読みたいメッセージのみの選択を解除します。