忙しいことはそれほど重要ではない

いつからお元気ですか？あなたがどれだけ忙しいかをみんなに知らせるための招待状になりませんか？

お元気ですか？質問のように見えますが、実際には、いくつかの標準的な答えを備えた標準的な挨拶になっています。

「お元気ですか？」に対する返信いくつかのバリエーションがあります:

よかった、調子はどうだ
良いけど忙しい
質問しないでください
ああ、ご存知のように、頭を水の上に保ちます
とても忙しい
ただ忙しいだけ
本当に忙しい

子どもに「お元気ですか？」と挨拶すると、子どもは自分の様子とその理由、何をしているのかを話し、あなたが本当に興味を持っていると考えるでしょう。「お元気ですか？」に対する彼らの答え「私は大丈夫、私はレゴで巨大な木を作っている。母は昼食にグリルチーズを作っているので、それから出発する…」というような感じになるでしょう。

「お元気ですか?」には一般的な問題が 2 つあります。進化してきました。

真剣に尋ねられることはほとんどありません。これは私たちの標準的な挨拶の一部であるため、私たちは準備ができておらず、上記の応答のいずれか以外の応答に対処することに興味がないことがよくあります。
多くの場合、その答えはその日の調子を決定します (そして一般的に、それは前向きなものではありません)。という人を知っていますか？ いつも 忙しい。もしかしたら、その人はあなたかもしれません。以前は私でした。私は自分が一生忙しかったと思っている人を知っていますが、彼らはとても忙しいと答えることでそれを強化するだけです。おそらく彼らは、自分がどれほど忙しいかを考えるのに忙しすぎて、何も手につかず、この永遠の忙しさの状態が続くのかもしれません。

解決策

尋ねるときは誠実であること。慎重に質問し、その答えに興味を持ってください。答えるときに嘘をつく。残りの一日をどのように過ごしたいかについて質問に答えてください。正直さと誠実さは非常に重要な資質だと思いますが、この場合、もし誰かがあなたに調子はどうですかと尋ねたとき、あなたが遅刻しそうで、どうやってその日を乗り切るつもりか疑問に思っているなら、「私はとてもうまくやっている」または「素晴らしい」、「長いランチの予定がある」などと言ってください。自分がどう思っているかではなく、どうありたいかに答えることで、見方が変わるかどうかを確認してください。質問を言い換えます。代わりに「お元気ですか？」試してみてください、良い一日を過ごしていますか？あるいは、まったく質問にしないでください。こんにちは、会えてうれしいです！頑張ってきたよ、会えて嬉しいよ。わあ、とてもリラックスしているようですね。リラックスしているように見える人は、それほど急いで忙しそうに見えたり、そう感じたり、感じたりしようとはしません。

この毎日の挨拶のやり取りを、よりポジティブで生産的なものに変える 1 つの方法は、「忙しい」バッジの着用をやめることです。私たちは「とても忙しくて過労です」というバッジを金メダルのように身に着けています。どういうわけか私たちは混乱して、いつも忙しいことが印象的だと考えるようになりました。忙しいことが無意味なわけではないことを、私たちはほとんど知りませんでした。それは私たちが何かを達成しているという意味ではありませんし、私たちの生活がより良く幸せになっているという意味でもありません。次の休憩がいつになるかわからないのは、感動的ではなく、悲しいことです。オーバーコミットは印象的ではなく、ストレスがかかります。忙しいからといって食事を抜くのは印象に残らず、不健康です。質問に答えられるところまでたどり着くまで、お元気ですか？あまり忙しくない場合は、「忙しいけどペースを落とすことができるように変更を加える」などのことを試してください。

あなたはどう答えますか？内面的には、人生に加えたい変化を発見するための扉が開かれるかもしれません。もしあなたがこれまで黙って答えたことがあるなら、「そんなに働かなかったら良かったのに…週末の大掃除に追いつく必要がなかったら…創作にもっと時間を費やすことができたら…犬を飼っていたら…」なら、あなたはあなたが何を望んでいるのか知っています。次のステップ – そこに到達する方法を考えます。

で、あなたは元気ですか？どうしたらもっと良くなるでしょうか？