ビタミン前のビタミン：なぜそれがそんなに重要なのですか？
すでに健康的な食事を食べていても、ビタミンを服用して、子供や子供のためにすべての栄養素を実現できます。
Apocalypse Medicine、M.D.、Ob-gyn- ビタミンとは何ですか？
- - ラインの前のdecur
- ビタミンの誕生前：何を見つけますか？
- 胎児のアクセサリーから他の栄養素を見つける必要がありますか？
- ビタミンの前にいつ服用する必要がありますか？
- プレウィタミンを選択します。私に適したものは何ですか？
- その日に招待される前に2つのことを理解していない場合はどうなりますか？
- ビタミンビタミンの副作用はありますか？
ビタミンとは何ですか？
分娩前に、ビタミンは健康的な発達のための基本的な食品を提供する栄養補助食品です。妊娠中、一部のビタミンとミネラルは毎日の利益を高め、単純な食事のおかげで達成するのは簡単ではありません。
- ラインの前のdecur
ほとんどの女性は、ビタミンやミネラルでスペードを使用できます（できればテスト前）。妊娠中に重要な栄養素の正確な量が達成されるように、ヒューズについて考えてください。
肉、乳製品、果物、野菜、穀物、野菜などのさまざまな製品を食べても、あなたとあなたの子供のためにすべての栄養素を手に入れることは困難です。
ビタミンの使用は、栄養、健康上の問題、妊娠の合併症のある女性にとってより重要です。これには、次の女性が含まれます。
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ビタミンの誕生前：何を見つけますか？
ほとんどの女性は妊娠中に十分な食物を持っていないため、2つの重要な栄養素、葉酸と鉄は、ほとんど常にビタミンのすべてのビタミンに含まれています。
葉酸
今月設計する前にビタミンBに十分な場合は、妊娠中のバイフィッドや副業の動物など、子供の神経耳のリスクを減らすことができます。葉酸は、葉酸の吸収など、他の欠陥のリスクも低下させる可能性があります。 Pro -culampsia .
彼の体は、食物中の天然酸よりも葉酸の合成バージョンを吸収します。バランスの取れた食事を食べても、サプリメントをお勧めします。
詳細については、妊娠中の食事における葉酸に関する完全な記事を参照してください。
더
ほとんどの母親は、妊娠中に体の最も重要な要件を確保するのに十分なミネラルを受け取っておらず、それにつながる可能性があります。 鉄欠乏性貧血 鉄貧血の防止は、リスクを減らすことができます。 潮の使用 、子供の体重と死亡率が低い。
詳細については、記事全体をご覧ください 妊娠の鉄の食事 .
支払う 外を見つけてください デーン そして、あなたの子供の数を見てください。胎児のアクセサリーから他の栄養素を見つける必要がありますか？
サプライヤーは、栄養やその他の健康要因に応じて、出生前に優れたビタミンAを推奨し、他のサプリメントを設計できます。栄養材料は妊婦が受け取る必要があります。
フットボール
ビタミンにはヌルンの前にカルシウムが含まれている可能性がありますが、十分ではないかもしれません。彼らは、子供、骨、安定した歯、そして健康な神経や筋肉（心臓を含む）を助けるためにサッカーを必要としています。
ほとんどのビタミン辞書には、100〜200ミリグラム（私）のカルシウムが含まれていますが、一部はそれを含んでいません。カルシウムは特に体積鉱物であり、錠剤はすでに大きいです！
サッカーが必要な方法とそれを手に入れる方法を学びましょう。記事全体に連絡してください。 フットボール em sua dieta de gravidez .
義務
赤ちゃんは何歳で話し始めますか
プレ - ビタミンには通常、脳の発達、神経、薬物にとって重要なオメガ-3脂肪酸やEPA脂肪酸などの必要な脂肪酸は含まれていません。
魚はDHAとEPAの重要な供給源ですが、妊娠中に水銀魚を食べすぎないように注意してください。
Parce que les oméga-3 sont si importants pour votre bébé, c'est une bonne idée de parler avec votre professionnel de la santé si vous avez besoin d'un supplément\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
詳細について：
D-ウィタミン。
あなたの体は、これらの可溶性脂肪ビタミンが骨と歯を生成することを必要とします。ビタミンDYは、カルシウムとリンのレベルを維持する上で重要な役割を果たします。
妊娠中にビタミンDがない場合、子供は出生時のビタミンになる可能性があります。これにより、子供は騒音のリスク（彫刻や歪みにつながる可能性があります）、異常な骨の成長、および体の発達が遅れます。ビタミン欠乏症は、妊娠合併症を発症するリスクの増加とも関連していました。 Pro -culampsia E 妊娠 ただし、この接続を確認するには、追加の検索が必要です。
必要なビタミンの数と記事全体からそれらを取得する方法を知りたい場合 D-ウィタミン。 en su dieta de embarazo .
他の栄養素
最初のビタミンが得意な他のビタミンやミネラルには、ヨウ素（妊娠中に甲状腺を維持するのに役立つヨウ素）と丘（子供の脳を育てるのに必要）が含まれます。
ビタミンの前にいつ服用する必要がありますか？
妊娠していることに気付いたら、毎日ビタミンを服用してください。
Parce que l'acide folique est si important dans les premières semaines de votre grossesse, vous commenceriez idéalement à prendre des vitamines prénatales 〜前 このプロジェクトは、多くの医師が妊娠できる女性によって推奨されています。そして、あなたがあなたの子供を養うならば、医師は子供の誕生前に続けることができます。
プレウィタミンを選択します。私に適したものは何ですか？
残念ながら、食品と薬がそれを準備しなかったため、ビタミンやミネラル製品の標準はありませんでした。これは、あなたとあなたの医師があなたが正しいものとスーツを選ぶことを意味します。 （より多くの提案を得るために、アクセサリーに関する記事を参照してください。）
おそらく、最初のテストまたは運動中に、ビタミンを決定したり、毎日より多くのコントロールを実行することができます。
良い追加 - ON：
- 梅を飲みます
- 私は1日2〜3個の果物を食べました。
- 光ファイバー機器を像に持ち込みます
- dokumbarnatriomをstolします
-
それから
包囲 -
妊娠中のサウル・リプレス
ファラック。ファラック -
葉酸이 임신에 중요한 이유는 무엇입니까?
ファー・カレン・ミラノ -
1日か2日ビタミンを食べるのを忘れていましたか？
ペリーオモンブルームバーグフルーツ
葉酸/folate: at least 400 mcg
詳細：27 mg
フットボール: 1,000 mg
D-ウィタミン。: 200 to 600 IU
観察： 事前製造を行うとき、それが推奨されない限り、他のビタミンやミネラルを受け取ることはありません。
以前にビタミンを選択しなければならないことを知っていますか？最高のビタミンとプレハブ形式を体験してください。まず、サプライヤーに連絡して、食品サプリメントが妊娠中の独占の需要があるかどうかを確認してください。
その日に招待される前に2つのことを理解していない場合はどうなりますか？
すべてが大丈夫です。この栄養素のコンポーネントを1日2回服用している場合は、自分や子供を壊さないでください。二重用量はより有害である可能性があるため、定期的に行わないことが重要です。
妊娠6週間で淡いピンクのスポッティング
開業医が、妊娠ビタミンよりも特定の栄養システムが必要であると主張する場合は、サプリメントに追加する必要があります。
通常、ビタミンとミネラルサプリメントは比較的大きいです。特にあなたが座っている場合、飲み込みは難しい場合があります。 配管 .
これがあなたにとって問題である場合、あなたの専門家は、柔らかい変化を伴う小さな錠剤または丸薬を推奨しているため、削減が容易になります。 （サッカーをカバーしていないボールは一般的に小さく、さまざまな方法でサッカーに到達することができます）。
出生前に、ポップビタミンもあります。また、水と調和する妊娠サプリメントもあります。そのため、バージョンが気に入らない場合は、より多くの無料購入者を見つけるまで、より多くのオプションをテストできます。
ビタミンビタミンの副作用はありますか？
出産前にビタミンが達成されると、ほとんどの女性は副作用に苦しむことはなく、いくつかの苦情です。
配管
胃を変えるために30メグ以上の鉄を充填します。 （30 gまたは栄養装置で簡単に）。
水泳を避けるために、寝るときは上司を連れて行くか、もっと簡単に食べてください。彼はまた医者と話をします。他の出生助成金をお勧めします。
便秘
あなたはそれを作るためにたくさんの鉄を使うことができます。 便秘 これは多くの妊婦にとって問題です。
貧血がない場合、送達前に鉄ビタミンを使用することが少ない場合があります。それ以外の場合は、便秘を試してください。
出生前にビタミンを服用していても、常によく食べる必要があります。
あなたはそれを見つけるでしょう 健康な妊娠食の基本概念 .
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真ん中に
Floralalsの編集者は、妊娠と世界の親に関する最も有用で信頼できる情報を提供しようとします。信頼できるリソースがあり、コンテンツを作成および更新します。尊敬されている医療機関、専門の医師、専門家、および読書トマイトを含む雑誌に掲載された他の研究。私たちは常に、あなたが見る情報の源を常に知っていると思います。彼らは、医療管理と批判に関する私たちの指示に関するより多くの情報を受け取ります。
反乱。 2017。実際の速報187：ニューロエラー。米国のシャワーと婦人科医。 https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/practice-bulletin/articles/2017/12/neural-rube-dects開ける [2020年9月協議]
SDG。 2019年。多くのビタミン /ミネラルで生まれました。補完的な栄養事務所。 https://ods.od.nih.gov/afactheets/mvms-ealthprofession/開ける [2020年9月協議]
アップデート。 2020年。妊娠中の栄養。 https://www.updededate.com/contents/nutrition-in-tregrance開ける [2020年9月協議]
2歳の少女の平均身長Drian Husley Stewart Derian Handley Stewartは、コンテンツの戦略家、著者、編集者です。彼は妻、2人のティーンエイジャー、不快な犬、その他の不快な鶏と一緒にサンフランシスコの湾に住んでいます。彼は映画、ガーデニング、読書、静かな外部エリアが好きです。