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ビタミンと妊娠

ロサンゼルスの写真ローン：子供の和解を解決するためのセアアリソンガウディ この記事で

なぜビタミンと妊娠中にそれが必要なのですか？

ビタミンAは肝臓に蓄積されたビタミンです。ビタミンAは、心臓、肺、腎臓、目、骨の発達、血流、呼吸器、最も重要な神経系の発達など、胎児の成長に重要です。

ビタミンAは、生まれた女性にとって特に重要です。なぜなら、出生後に回復するのに役立つからです。また、通常の見解を維持し、感染と戦い、免疫系をサポートし、局所代謝を生み出します。



ビタミンAには2種類のビタミンAがあり、以前はプロアミンに伝染しました。ビタミンA（レチノールとも呼ばれる）の形式は、体内で直接使用され、卵、牛乳、肝臓などの動物製品で発生します。果物や野菜には、前骨（ベータカロチンなど）があり、体はこの赤ちゃんを湿らせなければなりません。



クールな名前男性

妊娠中の女性にはいくつのビタミンが必要ですか？

18人の妊婦： 750マイクログラム（MCG）レイデイ

19歳以上の妊娠中の女性： 770 mcg rae proタグ



Frauen 18 lad nebo ne： 1 200 mcg Rae Proタグ

19年間母乳育児をしている女性： タグの1300 Mac Ray

14歳以上の女性： 700 mcg Rae Proタグ



ビタミンAのターゲットモデルは、ビタミンA.レチノール（MCG）（以前に定義されたビタミン）の性能と源に基づいてRAE（レチノリ同等）です。

以前の測定モデル（特に実際の栄養サプリメント）は、国際またはIUユニットです。たとえば、ビタミンAのタイプに依存する文章を取ることはできません。たとえば、900のRAEブランドは3,000〜36 100ビタミンIU Aになります。

ビタミンと妊娠をたくさん手に入れることができますか？

Central Nutrition Americanは多くのビタミンを提供しています。また、ほとんどの果物や野菜、特に馬鹿にもあります。

妊娠中、生産前にビタミンを達成しないことが重要です。これは、先天性欠陥や肝臓の毒性を引き起こす可能性があります。 （しかし、カロテノイドが豊富な果物や野菜をたくさん食べることは安全で便利です）。

19-インスサイド、妊娠、または母乳育児は、事前に生成されたサプリメントから3,000フィート以上のビームビタミンを消費しない場合があります。 14〜18歳の女性の場合、承認の最高の制限は2800 Mciga Rayです。

これは、医師と話をせずに高品質やアクセサリーを作成しないことが重要である理由の1つです。ビタミンビタミンには少なくともいくつかのビタミンとベータカロチンが含まれますが、レシピ、他の種類のビタミン、および強度の食物にはかなりの量のビタミンAが含まれます。

その他：先天性の欠点のリスク、多くのこと 操作する 皮膚疾患で使用されるトイニン（網膜ネットワーク）を含む薬物（ビタミンA）に関連する他の医薬品およびその他の薬。

ビタミンと妊娠中の最高の食品

果物と野菜 （特にオレンジと黄色のパンフレットで作られた野菜や野菜）これは、ベータカロチンが豊富な州Aの最良の供給源です。また、完成した牛乳と豊かな穀物を大量に入手する可能性があります。

간 （たとえば、牛肉、ふくらはぎ、子牛、鶏肉、蹴り、肝臓）事前に、妊娠中に妊娠中にあまり達成しないように、妊娠中に制限する必要がある場合は、ほとんどのビタミンが含まれています。パート3ガグラス肝臓は、妊娠中および妊娠中に8回以上滞在できます。

ビタミンAに良い食べ物は次のとおりです。

  • サツマイモ、肌の料理：1 403マッハグレイ
  • 4冷凍ほうれん草、月：573マッハグレイ
  • 4権利
  • 8ソフトリンズバニラ：278 McGa Ray
  • 8リコッタジャガー、いくつかの散乱：263 mcg rae
  • 8ジャガー、脂肪またはスキマー、ビタミンAおよびビタミンD：149 mcg rae
  • 4 Songlupa Oncens：135 McGa Ray
  • 4ドルチェチリペッパー：117 McG Rae
  • 総漫画：112 McGa Ray
  • Moselleyに基づく朝食、多くの10％ビタミン、毎日：90 Mac Rae
  • 大きくて硬い卵：75マッハグレイ
  • 4ジャガーブロッコリー、料理：60 Macg Rey

妊娠中はビタミンサプリメントが必要ですか？

たぶん：一般的に、妊娠中にビタミンを登録することをお勧めします。ほとんどの人は多くのビタミンを投与されます - エリンとビタミンもメンティン前にビタミンで含まれています。ブランド自体を読むには、初期バージョンではなく、推奨されなくなったことを確認してください。

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ビタミンとビタミンについて質問がある場合は、ビタミンサプリメントが必要だと思う前に、医師に連絡できます。

妊娠中のビタミン欠乏

食事中の十分な数のビタミンを簡単に達成できるため、ビタミン欠乏で設計された病気はまれです。エラー機能には、免疫系、夜間の障害障害、変動視力が含まれます。夜の失明または低光を残した妊婦の最も一般的な症状は、カララパミアと呼ばれます。これは角膜があり、強いです。

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