妊娠痛の治療方法

• なぜ妊娠中に起亜を受け入れるのですか？
• 夜の終わりに妊娠中の痛みに対処する方法

なぜ妊娠中に起亜を受け入れるのですか？

言い換えれば、彼らは空腹です 敬意を表する 非常にリアル。いつか食べても、夜は空腹です。これは驚くことではありません。最後に、子供は育ち、彼らのカロリーの要件と彼らの体は両方をサポートするためにユニークです。

フェイの意味

夜の終わりには、ホルモンの変化は、この空腹の痛みの少なくとも部分的に関与しています。あなたの体のホルモンの価値：私は幸せです！またはあなたは空腹だから死ぬ！妊娠中、それは咲き、子供の成長を促進します。この幸運な人物は空腹です。

代謝は、今日現れるもう1つの重要な変化です。エネルギー食品を分離する身体の化学反応。代謝の速度は妊娠中に増加し、子供のニーズを満たします。

妊娠中よりも少し多くの食物は非常に正常です。第1四半期の毎日のカロリー吸収は2Qで同じですが、1日あたり約340カロリーが必要です。 （文脈では、年金の半分と低牛乳から作られたもう1つの牛乳があります）。

第3四半期には、カロリーを1日あたり450カロリーに増やすことができます。 （注：双子または脳牛を使用した妊娠の健全な利点 妊娠計算機 物質の目標範囲を決定します。

食物と栄養素の治療を検討する必要があります。 すでに妊娠中は過剰ではありません Gynまたは助産師。

夜の終わりに妊娠中の痛みに対処する方法

あなたはベッドで空腹にならないでください。 夕方にはより多くのワイヤーを追加します。体がゆっくりとスレッドを使用している場合は、長く保ちます。果物、野菜、全粒穀物のような完全な穀物 便秘 .

小さなスナック。 これは真夜中まで恥ずかしいことではありません。特にあなた自身とあなたの子供たちのために、サンシの食べ物があれば。事前に冷蔵庫を満たします 妊娠のための健康的なスナック 夜には、おなかがすいているときは、硬い卵、新鮮な果物、豆腐を心配する必要はありません。 1時間でキッチンに落ちた場合、あなたは有害な食べ物を与えていません。 完了しました E 子供を育てる栄養素をたくさん提供します。

回転食品を制限します。 自然な状態をできるだけ近くに食べる。白パン、白米、白米、甘いシロップボックスの新鮮な果物で満たされたパンまたはご飯を選択してください。

奇跡を意味する名前

食事が多いほど空腹になります。消化、キャラメルスナック、朝食用の朝食、その他のユニークな炭水化物。その後すぐに、彼の血糖値は再び浸り、空腹になりました。

湿気を維持します。 水を飲むことは彼女を助けます。そして、あなたはしなければなりません 妊娠中の別の水 - 追加の血液量をサポートして回復するには、1日約10カップ アムンテア あなたの子供たちに。また、体に水分を作り、より効率的な食品を消費します。

あなたがそれを見つけたとき 多くの場合、水着 特に妊娠中と1日、夜間にほとんどの液体をテストできます。

目が覚めたとしても 妊娠中に叫んでいました 目を覚ますのと同じではありません。あなたはいつでもあなたの夢を止めることができ、あなたは彼らの下にいます。夕食を避けるために、悪名高い腹部の画像には、ローストフルーツと果物、柑橘類、ミント、ソフトドリンクが含まれます。

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