片づけは、永遠に続く終わりのないプロジェクトのように感じるかもしれません。しかし、明確なガイドを持ち、一貫した注意を払い、毎日小さな一歩を踏み出すことで、整理整頓された家を作ることは可能です。
この 30 日間の断捨離チャレンジに挑戦して、1 日 10 分間の断捨離に取り組んでください。毎日、家の特定のエリアに焦点を当てて片づけましょう。ニーズとスケジュールに基づいてこのチャレンジを変更することを忘れないでください。不要なものは寄付、リサイクル、適切に処分することを忘れないでください。寝室のクローゼットからキッチンのパントリーまで、このチャレンジは家を片づけ、寄付を通じて困っている人たちを助ける素晴らしい方法です。頑張って、この毎日のチャレンジとチェックリストを楽しんでください!
30日間の断捨離チャレンジ
最初の 30 日間は、もっとやりたいと思っても、1 日あたり 1 つのタスクだけを実行してください。この片づけチャレンジで、散らかっているものを特定して手放す習慣を身につけてください。 30 日後、もう一度スイープを実行できます。より詳しく整理するには、ホーム リリースを試してください。詳しくは、 優しく、もっと休んで、ストレスを減らし、本当に望む人生を送りましょう .
1 日目: 散らかった問題のある場所を特定し、寄付ゾーンを準備します。
家の中を歩き回って、玄関、クローゼット、キッチンキャビネット、机など、散らかっている問題のある場所を特定します。このチャレンジを始めるときは、これらの領域に留意してください。荷物の分別を始める前に、寄付/ゴミ箱ゾーンを準備してください。これはあなたの客室や廊下にあるかもしれません。次に、箱や袋を集めてゾーンに置きます。この課題を乗り越えるとき、もう保管しないものを収納する場所を確保しておくと便利です。片づけられた空間を整えるために、掃除用品を集めるのにも最適な時期です。
2日目: 財布、ハンドバッグ、バッグをきれいにします。
財布、ハンドバッグ、バッグの中は、メモ、レシピ、化粧品、その他の小物で散らかりがちです。必要なものがすぐに見つかるようにバッグを整理整頓します。多くの場合、バッグが大きければ大きいほど、持ち運ぶものが多くなります。必需品を特定し、外出時に使うものだけを持ち歩くことがどのようなものか見てみましょう。ライフスタイルによっても変わってきますが、いろいろ試してみるのも楽しいですね。身軽に旅行することは常に勝利をもたらします。
最高の寝台ソファ2023
3日目: キッチンのキャビネットを調べます。
期限切れの食品や調味料は捨て、保存容器は食洗機に入れてください。使用期限が切れていない未開封の商品を見つけた場合は、使用しないと思われる場合は、地元のフードバンクに持ち込んでください。時間があれば、キャビネットを掃除したり、コンタクトペーパーを敷いたりすることもできます。
4日目：冷蔵庫を整理します。
冷蔵庫から食品や調味料をすべて取り出し、こすり洗いします。食品を戻す前に、期限切れの食品や調味料は廃棄してください。自分が持っているものを棚卸しし、買い足すのではなく、手元にあるものだけを使っていくつかの食事を作ってみてください。
5日目: バスルームのキャビネットを片付けます。
冷蔵庫と同様に、バスルームのキャビネット内のすべてのアイテムを取り外してください。使わなくなった古い化粧品やスキンケアは捨てましょう。未使用の洗面用具や美容製品を捨てます。歯磨き粉、石鹸、シャンプーなどの未開封のトラベルサイズ製品をお持ちの場合は、地元のホームレス保護施設に持参してください。使用期限が切れたお薬をお持ちの場合は、 適切に処分してください .
6日目：クローゼットの掃除をします。
衣服を保管、廃棄、寄付の山に分類します。気分が良くなる服を着続けて、 残りを手放す 。コートニー・カーバーが言ったように、クローゼットの掃除は大変な作業のように感じるかもしれませんが、そうである必要はありません。適切なツールと、自分が持っているものと必要なものについて正直になる姿勢があれば、クローゼットをより幸せな空間にすることができます。
7日目: 本棚を整理整頓します。
私は読書が大好きなので、 本を寄付する 私にとっては挑戦的でした。しかし、すぐに埃っぽくなってしまうような大きなコレクションを持ち歩くのにはうんざりしました。共有することは思いやりだと気づいたので、ほとんどの本を手放しました。今では友達に本をあげたり、図書館に寄贈したりしています。本を手放すと、生活空間がよりきれいになり、より整理整頓され、 散らかっていない 。追伸丸 1 週間の 30 日間の片づけチャレンジを完了しました。
8日目: 寝室のナイトスタンドやドレッサーを片付けます。
あなたのナイトテーブルは日記、メモ、本、ティッシュなどで散らかっていませんか?その質問に「はい」と答えた場合、私は共感し、共感します。ナイトスタンドやドレッサーに物を溜め込まずに、毎日掃除しましょう。これにより、乱雑さを防ぐことができます。引き出しも調べてみましょう。今夜はぐっすり眠れるように、引き出しだけでなく頭の中にも散らかっているジャンクなものをすべて空にしましょう。
9日目: リビングルームを片付けます。
私たちのリビングルームは人の出入りが多く、靴、ジャケット、猫のおもちゃなどで散らかりがちです。重要なのは、すべての持ち物を置く場所を確保し、物を片付けることです。このエリアを毎日 5 分間掃除すると、雑然とした空間が避けられ、空間がより穏やかに感じられます。
10日目: ジャンク引き出しを整理します。
私たちのジャンク引き出しには、さまざまなコード、電池、靴ひも、輪ゴム、その他のさまざまなアイテムが詰め込まれています。引き出しからすべてを取り出して整理し、それぞれのアイテムの居場所を見つけます。ジャンク引き出しにアイテムを収納するために、引き出しの仕切りや小さなコンテナを使用することも役立ちます。ジャンク引き出しの中にあるものに注目してください。通常、物事がここに到着するのは、それがどこに行くのか、それが何であるのかがわからないためです。念のため我慢してください。どれも確信が持てない場合は、引き出し全体を袋または箱に放り込み、30 日間隠してください。見逃さなかったら、別れを告げてください。
32妊娠週
11日目: 靴を整理します。
靴のコレクションを調べて、普段履かない靴を寄付してください。まだ着用可能であることを確認してください。履き古した靴は廃棄するかリサイクルしてください。一部の企業では、 靴のリサイクルプログラム 。プロジェクト 333 のようなミニマリストのワードローブに挑戦してみると、実際に何足の靴が必要なのかをよりよく理解できるようになります。試してみた人が、3 か月間で 4 ～ 5 足しか必要ないことに気づくかもしれません。
12日目: コーヒーテーブルとサイドテーブルを片付けます。
コーヒーテーブルやサイドテーブルは乱雑になりがちです。これらのテーブルを使用するのは素晴らしいことです。ただし、毎日掃除するようにしてください。本やメガネなど、すぐに増えてしまうものは片付けてください。
13日目：廊下のクローゼットを掃除します。
私たちの廊下のクローゼットには、自転車用品、ウェイト、ジャケット、その他の小物が保管されています。クローゼットはすぐに散らかってしまうので、木製のハンガーとクローゼットのドアの内側に掛けるコートラックのセットを購入しました。荷物を掛けるための専用の場所があるおかげで、私たちは整理整頓されています。このスペースを隠し収納として使用していて、そこに何が入っているか覚えていない場合は、その大部分を寄付することを検討してください。
14 日目: お子様と協力して、おもちゃのコレクションを片付けます。
私の家族の子供たちは、年に数回おもちゃのコレクションを調べるのが大好きです。両親の協力を得て、愛さなくなった物や使わなくなった物を困っている子供たちに寄付しています。これは、あなたの人生の中で子供たちと一緒にできる、楽しくて楽しいプロジェクトになるかもしれません。私たちと同じように、子供たちにもお気に入りのものがあるので、次に何を遊ぶか無限の選択肢がないときは、ある程度の安心感を感じることができます。
15 日目: 机を片付けます。
仕事が終わったら、机を掃除します。私のペン、本、日記は専用の家に帰ります。私はより組織的になったので、これはゲームチェンジャーでした。掲示板を使用して、メモ、カレンダー、リマインダーを貼り付けることもできます。キッチンのテーブルや家の別のスペースで仕事をすることが多い場合は、仕事と休憩をある程度分けるために、1 日の終わりにすべてのものを片付けて片付けるようにしましょう。
わあ、30 日間の片づけチャレンジの半分に到達しました。自分のペースを確認する時期です。 1日10分でも効果はありますか？元気が出ていますか、それとも疲れていますか?興奮していますか、それとも落胆していますか？チェックインして、いくつかの小さな変更が残りのチャレンジに変化をもたらすかどうかを確認してください。元気ですよ！
mで始まる名前
16 日目: デジタル世界を整理整頓します。
整理する時間を作り、 デジタルライフを整理整頓する 。不要または重複したファイル、写真、メールを削除します。たとえば、私は最近、20,000 件の電子メールが含まれていた電子メール アカウントを削除しました。メールアカウントや古いメールも忘れません。気分が悪くなったり、楽しくなくなったりするソーシャル メディアのフォローを解除する良い機会です。
17 日目: 書類を整理します。
機密書類や不要になった重要な書類は、捨てるかシュレッダーにかけます。また、アイテムをスキャンしてコンピューターに取り込むことは、紙の山を最小限に抑える優れた方法です。大量の紙を整理する予定がある場合は、本当に節約する必要があるものを正直に考えてください。すべてを保存しなくても、時間を大幅に節約できます。整理整頓を減らす方が、より良い時間の投資になります。
18 日目: 作業エリアを整理整頓します。
過剰な手工芸品がある場合、または趣味を諦めた場合は、その品物をリサイクル ショップや友人に寄付することを検討してください。これにより、好きな他の工作活動に集中できるスペースが生まれます。たとえば、約 10 年前、編み物は私の一番の趣味でした。編み物をしなくなったので、編み針と余った糸を手放しました。お気に入りの趣味のためのスペースを作りましょう。
19 日目: ガレージを片付けます。
ガレージには、電動工具、プール用品、園芸工具、自転車や車などのものが簡単に蓄積されます。所有するものが減れば、整理する必要も減ります。ただし、垂直の収納スペースや棚を使用して、ガレージを整理整頓して清潔に保つことができます。他にも散らかったものを隠しているスペースがあるかもしれません。屋根裏部屋と古い収納箱を確認してください。
20日目: 調理器具を片付けます。
私は料理が大好きなので、おいしい料理を作るのにたくさんの調理器具は必要ありません。たとえば、私は最近パイパン、ドーナツトレイ、ミキシングボウルをいくつかリサイクルショップに寄付しました。食器類を整理整頓できるよう、引き出しの仕切りも設置しました。鍋やフライパン、小さな家電製品を調べてみましょう。自分が使ったり楽しんだりするものは残して、残りは手放しましょう。
21日目: リネン、毛布、タオルを整理します。
数年前、友人は大きな家から小さなアパートに引っ越しました。彼女は体が小さくなったので、余分なリネン、毛布、タオルをホームレス保護施設に寄付することにしました。彼女は一生かけても使いきれないほどの財産を持っていたので、喜んで手放しました。これらのアイテムを動物保護施設に寄付することもできます。寄付に適さない古い品物については、掃除用に雑巾に切ってください。
22日目: 車を片付けます。
あなたの車は第二の家のように感じるかもしれません。特に通勤に使う場合は。コーヒーカップ、水筒、紙、衣類などの不要な物を車から取り外してください。次に、衝撃の多い表面をきれいにします。トートバッグを車の中に置いておけば、使用しないときに簡単に物を出し入れできるようになります。車をお持ちでない場合は、チャレンジの最初の 21 日間のいずれかを繰り返してください。
ルートリフレックス
23 日目: パティオ、バルコニー、または庭を片付けます。
パティオ、バルコニー、庭などの屋外スペースは、コーヒーを楽しんだり、本を読んだり、世界の様子を眺めたりするのに最適な場所です。セカンドリビングルームのような場所になるかもしれません。バーベキュー用品や芝生の手入れ用品など、物を片づけて、スペースをきれいに保つようにしましょう。
24日目: ホリデーデコレーションを検討します。
最近、友人がクリスマスの飾り付けを片付けました。彼女はクリスマス村、クリスマス ツリーの飾りが入った 5 箱、大量のライトなどを持っていました。彼女は自分の飾りの大部分をリサイクルショップに寄付し、きらめくライト、クリスマスツリーの飾りでいっぱいの靴箱、飾るための小さな偽のツリーなど、彼女が愛したアイテムだけを保管しました。感情的な価値があるため、ホリデー アイテムを手放すことに抵抗がある場合は、あるホリデー シーズンに展示品を減らしてみて、どのように感じられるかを確認してください。
25 日目: ペットのおもちゃや食べ物を片付けます。
私の子猫はミニマリストではないので、彼女のものをきちんと整理しておくのが私の仕事です。私は彼女のおもちゃ、食べ物、猫砂などのアイテムのための特定の家を持っています。彼女がおもちゃで遊ぶのをやめた場合、または特定の食べ物を食べることを拒否した場合、私たちはそれらのアイテムを地元の避難所に寄付します。ペットの物を置くための家を作ることは、空間を散らからないための素晴らしい方法です。
26 日目: シャワー用品を合理化します。
以前、私はお風呂場にペットボトルを大量に置いていました。ボトルを廃止し、シャンプーとボディウォッシュバーを使用しています。おまけに、プラスチックの使用量も減り、シャワーもすっきりしています。
27 日目: ケーブルを整理します。
最近、夫が整理してくれました。 すべてのコード 私たちのオフィスの机の後ろ。デスクの後ろはごちゃごちゃしていたので、ケーブルとコードを整理することが必須でした。私たちにとってプラグを見つけやすくなり、猫もプラグを噛むことがなくなりました。まず、使用しないケーブルやコードを取り外します。次に、コードを置くキャビネットがない場合でも、装飾用の箱やバスケットなどの簡単な保管方法があるかどうかを確認します。
28日目：何か見逃したことはありますか？
もう一度自宅の中を歩きます。乱雑なホットスポットを見逃していませんか? 「はい」の場合、それらの領域のリストを作成してください。家の一部の部分で 2 回目の片付け (または 3 回目、4 回目) が必要な場合でも大丈夫です。片づけを重ねるごとに、自分のものに対する感情がどのように変化しているかを思い出させてくれます。急いだり、一度にたくさんのものを手放さなければいけないと自分にプレッシャーをかけたりしないでください。
29日目: 思い出の品を保管します。
断捨離のプロセス中に、おそらく感情的なアイテムに遭遇したことがあるでしょう。家宝は毎日使うものではないかもしれませんが、それは問題ありません。何かに強い感情的な愛着がある場合は、それを保持してください。絵画や食器などを飾って、贈った人のことを思い出してみてはいかがでしょうか。感情的なアイテムを片付ける準備ができている場合は、 これを考慮してください .
30日目: 祝う! 30 日間の断捨離チャレンジを完了しました。
片づけには時間と労力がかかるため、達成したことを祝うことが重要です。ご褒美を食べに出かけたり、何か楽しいことをしてみませんか？動物たちに自分をご褒美にするような楽しい経験をすれば、スペースを乱雑にせずに素晴らしい思い出を作ることができます。もう一度チャレンジする場合は、友達を招待してください。
いつでもチャレンジを繰り返したり、人生で最も必要なタスクで短いチャレンジを作成したりできます。音楽、友達、軽食などと組み合わせてチャレンジすると、より楽しく取り組むことができます。