ある日の午後、郵便局で私は忍耐の仕方を学びました。忍耐強くいることは習慣ですが、その日に起こったことだけで私の見方全体が変わりました。その話を、あなたももっと忍耐強くなるために役立つ 3 つの実践的なヒント (実践) とともに以下に紹介します。郵便局に行くその日まで、私はどうやって我慢すればいいのかわかりませんでした。忙しい一日を過ごせるように、他の人たちにもっと早く動いて邪魔をしないようにと何度試みても、うまくいかないように思えました。むしろイライラしてしまいました。
エアコンはかび臭いにおいがします
覚えておいてください、私は忍耐強くなる方法を学ぶことが私自身の問題であるとは決して思っていませんでした。私のペースに合わなかったのは他の全員でした。遅い運転手、食料品店で小切手を切ろうとする人々、会議で準備をしていない同僚など、リストには数え切れないほどイライラしました。なぜみんなもう少し早く動けなかったのでしょうか？どうやってすべてを終わらせるのでしょうか？私が尋ねるべきだった質問は、なぜ私がそんなに急いでいるのかということでした。
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12月のある午後、私の急ぎは忍耐に変わった。郵便局には休日の大行列ができていて、働いている人は1人だけで、私の前には時間をかけて完璧な切手を選ぶことに決めた女性がいました。それは私にとって最悪の悪夢のように感じました。私は（いつものように）遅れていましたが、ゆっくりと進んでいたから遅れたのではなく、（いつものように）スケジュールを立てすぎたために遅れていました。一日に余裕がなかったので、 私の人生に境界線はない そしてそれについて何をすればいいのかわかりません。それで私は保管しました 押し通す .
忍耐強くなる方法に関する 3 つの実践的なヒント
郵便局での勤務が、私をこれらの習慣に導いたのです。これについては後ほど詳しく説明します。今でも時々忍耐力を失うことがありますが、その日の午後に郵便局に並んでいたのを思い出すと、より早く戻ってきます。これらの実践的なヒントと実践のおかげで、より自然に、より簡単に忍耐強くなれるようになりました。これらの習慣は、あなたの人生においても忍耐力を高めることになります。忘れたときは 我慢して 、それを忍耐強くする方法を練習する方法として使用してください。 自分自身に忍耐強くいること .
1. まずは自分自身を大切にすることから始めましょう。
私が忍耐力を養うことができなかった理由の 1 つは、自分自身を大切にしていなかったことです。代わりに、私は、リストにあるすべてのものを何が何でもチェックしなければならない、行く、行く、行く、女性でした。自分が気分が良く、大切にされていると感じると、他の人に対して辛抱強くなるのが簡単になります。ストレスがたまっているときや、 圧倒された または病気で疲れていると、体は我慢する方法を知りません。あるうちに セルフケアを優先するためのさまざまな方法 私にとって常に最大の違いをもたらすのは、優先順位を付けることです 少ない 。家、やるべきことリスト、カレンダー、脳から物を手放しましょう。 すべてを簡素化する そして、のためのスペースを作ります ヒーリング .
2. もっと忍耐強くなりたい場合は、自然のペースに合わせてください。
ラルフ・ワルド・エマーソンはこう言いました、「自然のペースを受け入れなさい。」彼女の秘密は忍耐力です。散歩したり、ハイキングしたりすることで、 日の出を見ている 花が成長しているのに気づくと、人生で最も美しく魔法的なものはそれぞれのペースで進んでいくということを思い出します。として ジャミラ・レディ 自分本来のペースで動くことをお勧めします。言い換えれば、体がもっとゆっくりと動きたいときに急がないでください。エネルギーが不足しているときは急がないでください。自分を急ぐと、自然と他の人も急ぐことになります。それがどのような結末を迎えるかは誰もが知っています。
3. インタラクションを人間味のあるものにします。
これは本当に忍耐強くなる方法です。自分の生活のペースを落とすことは別として、忍耐強くいることを思い出すときに最も役立つのは、人は人であることを思い出すことです。私たちは皆、多忙で時には困難な世界に生きる人間です。切手を選ぶのに時間がかかりすぎる人がいたとしても、その人は私を捕まえようとしたり、私の一日を台無しにしようとしたりする人ではありません。彼女は夫を亡くした傷心の女性で、愛する人たちに感謝の気持ちを伝えるのに最適なスタンプを選んでいます。
最後に、忍耐力を学ぶ話。
その日はクリスマスの週だったので、土壇場になって荷物を郵送しなければなりませんでした。私は郵便局に急いで行き、前方に長い列ができていることに気づき、すぐに立ち止まりました。すると、働いている人は1人だけだった。私はすぐにイライラしてしまいました。私は携帯電話の時計をチェックし続け、どうすれば次の会議に間に合うだろうかと考えていました。
ついに私の前には2人だけになり、私の前の女性がカウンターに近づき、スタンプを求めているのが聞こえました。それは有望に思えました。スタンプもすぐにもらえます。女性が手持ちの切手のセレクションを見てほしいと頼んだのを聞いて、私の期待は急速に消えました。それ以上の会話は聞こえませんでしたが、郵便局員と女性が一緒になって、非常に大きな切手のバインダーを注ぎました。それは大きな決断のように思えた。私がイライラした肌の下で何を考えていたか想像できるでしょう。ああ、もうスタンプ選んでね、人が並んでるよ！スタンプがどのようなものかなんて誰が気にするでしょうか？
女性は最終的にスタンプを選び、購入後振り向くと後ろ（私の前にいる女性）の女性に気づき、会話を始めました。ここで私は完全に正気を失うのではなく、忍耐強くなる方法を学びました。彼らの会話を聞いたことですべてが変わりました。
それは次のようになりました。切手を購入した女性はこう言いました。 長い間会っていませんでしたが、ご主人が亡くなったと聞いて悲しかったです。お元気ですか？ 彼女の友人はこう言いました。 お会いできてうれしいです。大丈夫です。 切手を購入した女性はこう尋ねます。 私の夫のことを聞きましたか？彼は今月亡くなりました。 彼女の友人はこう言いました。 いいえ、そうではありません。それを聞いて大変残念です。
これが、どのように忍耐するか、あるいはなぜ忍耐するのかについての私の答えです。切手を購入した女性はこう言います。 はい、私はここで、彼が亡くなってから私を助けてくれた人たち全員に送る感謝状に押す完璧なスタンプを選んでいます。 その瞬間、私の焦りや強引さ、そして彼女たちに先に進んでもらいたいという気持ちがすべて私の体から抜け落ちました。二人は夫を癌で亡くした辛い最後の日々について語り続けた。彼らは連絡をとらなかったことを謝罪し、お互いの様子を確認することに同意した。すると、一方がもう一方にこう言いました。 今、私たちは一人で、一緒に前に進むことができます。
目が湧き出てきました。とても恥ずかしかったです。非常に重要で忙しい毎日なので、忍耐強くなる方法を知ることは私の頭に浮かんだことはありませんでした。郵便局でのあの瞬間は決して忘れないと言うと理解していただけると思いますが、私の非常に重要で忙しい一日の残りの時間に何が起こったのかわかりません。何をメールすればいいのか分かりません。何のための会議だったのか、誰との会議だったか覚えていません。それは重要ではありませんでした。それは問題ではありませんでした。そして今では、重要でないことに対して忍耐力を失うことはありません。
ですから、遅いドライバーに腹を立てたり、中小企業やブロガーに失望されてイライラをメールでぶつけようとしたり、10 品目のみのレーンで 20 品目を持っている人に腹を立てたりする前に、相手のことをよく見てください。彼らの人生と、彼らがあなたの目の前に置かれ、あなたの忍耐力が試されるために何が起こったのかを想像してください。ソーシャルメディア上の非常に迷惑な投稿に返信する前に、抵抗してください。表面的には忍耐のように見えますが、内側には思いやりを持ってください。
一年中、特に物事が少し忙しくなるかもしれない今は、焦りやイライラを手放しましょう。忍耐強く、親切にしてください。私たちは皆、この状況に一人でいるのですが、 一緒に .
わかりました
コートニー