これらの 10 冊のスローライフ本は、やることを減らし、大切なことのためのスペースを確保し、周囲の世界に気づき、人生を楽しむために必要な変化を起こすよう促すでしょう。忙しすぎてゆっくりできないと思う場合は、次のことを検討してください。 あなたが欠けているかもしれないもの 忙しさの名の下に。
これらのスローライフの本をゆっくり読んで、心に働きかける時間を作りましょう。時間を作って本を読むだけで、ゆっくりと自分だけの時間を楽しむことができます。
生活を簡素化するのに役立つスローリビングの本 10 冊
1. スロー: 慌ただしい世界のためのシンプルな暮らし ブルック・マカラリー著
スローライフとは何ですか？ 常に成功し、より多くのものを獲得するという終わりのない要求から離れて、幸福を見つける方法です。生活の中で物を必死に欲しがったり、買ったり、アップグレードしたりするカルーセルにはまってしまいがちです。シンプルリビングの哲学は、完璧ではない自由を見つけ、森の中を散歩したり、家族と笑い合ったり、個人的に感謝の瞬間を過ごしたりするなど、人生の純粋な喜びを楽しむために時間をかけることです。生きている世界と再びつながることで、平穏、喜び、マインドフルネスの瞬間を、素早い生活に統合することができます。
ビタミンCと妊娠
2. ゆっくりしたときにしか見えないもの: 忙しい世界で落ち着く方法 ヘミン・スニム著
世界は急速に動いていますが、それは私たちがそうしなければならないという意味ではありません。韓国生まれ、米国で教育を受けた著名な仏教瞑想教師、ヘミン・スニム（自発的知恵を意味する）によるベストセラーのマインドフルネスガイドは、日常生活の圧倒的な要求の中で心の平和とバランスへの道を照らします。
ヘミン・スニムは、人間関係、愛、精神性など 8 つの分野で幸福と幸福への道しるべを提供することで、他者とのより深いつながりを築き、自分自身に対して思いやりと寛容になることの重要性を強調しています。彼の教えに添えられた 20 を超えるフルカラーのイラストは、心を落ち着かせる視覚的な幕切れとして機能し、あなたがペースを緩めると、世界もあなたと一緒に減速することに気づくよう私たちを促します。 （私は今、このスローライフの本を聞いています。）
3. 安息日：神聖な休息のリズムを取り戻す ウェイン・ミュラー著
それは私たちの標準的な挨拶になっています：「とても忙しいです。」スピリチュアルな古典の著者が、私たちの慌ただしい生活を癒す本を出版しました。 では、私たちはどう生きるべきでしょうか？ は、私たちの魂の避難所である休息、喜び、再生の特別な時間を作り出す方法を示しています。
成功と生産性を執拗に強調することが暴力の一形態になっている、とミュラー氏は言う。私たちは生活に必要なリズム、努力と休息、やることとやらないことのバランスを失っています。絶え間なく努力を続けている私たちは、友人や家族との時間を切望し、自分だけの時間を切望しながら、豊かな生活の真っ只中に疲れ果て、喪失感を感じます。
ミュラーは、素晴らしい物語、詩、実践のための提案を通して、この神聖な休息の時間を私たちの体と心をリフレッシュし、創造性を回復し、内なる幸福という生来の権利を取り戻すためにどのように活用できるかを教えてくれます。で 安息日、神は私たちに、知恵、勇気、正直、寛大さ、癒し、愛など、時間の経過とともに成長する必要な人間の特質を育むための革命的なツールを与えてくれました。このスローライフな本は何度でも読みたくなるでしょう。
4. 休息は抵抗です: 宣言 トリシア・ハーシー著
で 休息は抵抗だ, 昼寝司教としても知られるトリシア・ハーシーは、休息と私たちの問題のある関係と、休息が尊ばれる未来への道を想像し夢見る方法に明るい光を当てます。私たちの価値は、私たちがどれだけ生産するかによって決まるわけではありません。特に、私たちを搾取し、人間性を奪うシステムに対してではありません。休息は、最も単純な形では、私たちの最も基本的な人間性を主張するため、抵抗の行為であり、力を取り戻す行為になります。私たちは十分です。システムが私たちを受け入れることはできません。
5. スローを讃えて: 世界的な運動がいかにしてスピード崇拝に挑戦しているか カール・オノレ著
私たちはスピードの時代に生きています。私たちの周りの世界はこれまで以上に速く動いています。私たちは効率を高めるために、毎分、毎時間、毎日により多くのことを詰め込むために努力します。産業革命によって世界が高度なギアに移行して以来、スピード崇拝によって私たちは限界点に達しています。 で Praise of Slowness これは、オフィス、工場、近所、キッチン、病院、コンサート ホール、寝室、ジム、学校など、主流になりつつある世界中のスロー ムーブメントを初めて包括的に考察したものです。永続する運動を定義するこの活気に満ちたマニフェストは、時間との関係を完全に再考させるでしょう。
最大名の意味
6. 優しい：もっと休んで、ストレスを減らし、本当に望む人生を送りましょう
優しい は、自分の光に立って、ありのままの自分を尊重することで、ストレスを軽減し、より多くの喜びを促進する、「すべてをやらない」自己啓発本です。いる 優しい それは、自分への思いやりと、より少ないものへの激しい取り組みに基づいていることです。「優しいあなた」になることは、楽な道を選ぶことではありません。コートニー・カーバーの「Rest」、「Less」、「Rise」の 3 つのパートで構成されています。 優しい 読者のペース、頭のスペース、心を根本的にそして穏やかに変えるのに役立つ簡単な課題と実践を提供します。優しい自分になることは、時間が経つにつれて神経系を落ち着かせ、人間関係を強化する本当のセルフケアの実践です。
7. 常に仕事をしているわけではない方法: 創造性と徹底的なセルフケアのためのツールキット マーリー・グレース著
一部はワークブック、一部はアドバイスマニュアル、一部はラブレター、 常に仕事をしない方法 電話と生活が出会う空間に踏み込み、読者が自分の仕事、つまり目的意識から何を行うのかを定義できるように支援します。彼らの仕事 - お金を稼ぐために何をしているのか。そして休憩—エネルギーを充電し、自分自身や自分にとって大切な人々とのつながりを感じるために何をしているのか。グレースは、仕事と仕事が関連している場合にどうすればよいかなどの複雑な問題に対処し、どの程度が多すぎるかを把握するのに役立つ洞察を提供し、時間を最大限に活用するための提案を提供します。より良く生きるための創造的なマニフェストであり、人生に神聖な空間を切り開く方法を示しています。
8. 越冬：困難な時代における休息と退却の力 キャサリン・メイ著
人生で打ちのめされたとき、私たちが自分自身をいたわり、修復する方法を探る、親密で啓示的な本。 突然の病気、愛する人の死、別れ、失業などの予期せぬ状況によって、人生が狂ってしまうことがあります。このような脱臼の期間は、孤独で予期せぬものになることがあります。メイさんの場合、夫が病気になり、息子は学校に通えなくなり、彼女自身の健康上の問題により、厳しい仕事を辞めることになりました。 越冬 彼女がこの苦しい時期にどのように耐えただけでなく、その時期がもたらした素晴らしい機会をどのように受け入れたかを探ります。この美しいスローライフの本は、自分自身の人生のペースを振り返る回想録です。
9. スローラブ：仕事を失い、パジャマを着て、幸せを見つけた方法 ドミニク・ブラウニング著
で late 2007, Dominique Browning, the editor-in-chief of Conde Nast’s 家、雑誌が折り畳まれ、彼女は仕事を失ったと知らされました。大人になってからの人生のほとんどを彼女を駆り立てていた収入と目的意識を突然奪われたブラウニングさんはパニックに陥った。しかし、マルチタスクとパフォーマンスをしなければならないという絶え間ないプレッシャーから解放された彼女は、思いがけず、より有意義な生き方を発見しました。
うんちの写真
10. 魂のこもったシンプルさ: 少ないもので暮らすことがいかに多くをもたらすか コートニー・カーバー著 (そう、私)
コートニー・カーバーは、私たちの健康を改善し、より意味のある人間関係を築き、仕事上でも私生活でもストレスを軽減できるシンプルさの力を教えてくれます。 私たちは多くの場合、より多くを求めています。私たちは毎日、もっと働き、もっと所有し、より多くのことをしなければならないというプレッシャーに屈しています。カーバーさんにとって、多発性硬化症（MS）と診断されたとき、この絶え間ない努力は中止されなければなりませんでした。ストレスは症状を燃やすガソリンのようなもので、彼女の借金と不満の原因である身体的および精神的な混乱を根絶する必要があることが明らかになりました。
で this book, she shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less—more space, more time, and even more love. Carver invites us to look at the big picture, discover what’s most important to us, and reclaim lightness and ease by getting rid of all the excess things.
これらのスローライフの本は私の人生に変化をもたらしました。そして、あなたの人生にも役立つと信じています。インスピレーションを利用して、 減速する 、どのように時間を過ごし、生活をシンプルにしたいかを考えてください。