あなたの体

第1四半期の古い妊娠

ほとんどすべての妊婦は、1つの場所で睡眠の問題に苦しんでいます。あなたが妊娠しているなら、あなたが妊娠していることは驚くことではありません。 パイプライン , 위 通常、絶え間ないヘルプを提供します。あまりにも多くの女性がより困難になり、妊娠中に新しい課題があります（ めったに , Mravce 胃が広い）。

続編を読んで、第1四半期にどのような睡眠と問題を見ることができるかを確認してください。基本概念に関する記事で相談しました 妊娠中は良い睡眠 眠るためのその他のヒント。



あなたは疲れています

妊娠が始まると、彼らは日中に多くの夢を試します。高いプロゲステロン値は、残留物に対する突然の欲求につながります。プロゲステロンは、女性の文化的サイクルを制御するのに役立つホルモンです。これは古すぎます。



シルビア

妊娠中のホルモンの変化の詳細をご覧ください。

このホルモンの洪水によりマラソンが生まれたので、通常の作業を試すことができます。疲れすぎると思うかもしれません。 苦情 .



プロゲステロンが夢に干渉できることは確かに興味深いことです。 疲労 日中。できる限りリラックスして、できる限り迅速に行うことです。科学者は、ソナリーニが夜の質に影響を与えないことを発見しました。

快適に感じるのは難しいです

あなたのメッセージ 箱 難しいかもしれません 睡眠への素敵なアプローチを見つけてください 特にあなたがあなたの胃で寝ることに慣れているとき。

Le premier trimestre est le moment idéal pour commencer à vous entraîner à 横で寝る そして、この場所は、胎児への血流と栄養の流れを改善し、体が廃棄物と液体を除去するのに役立ちます。この提案はイズキエルドによって認められましたが、今日の国家の物語の具体的なものです。 es bueno。



一般的に、あなたが新しいかもしれない別の病気に直面した場合、ベッドで不快に感じるかもしれません。 スキップ E 大文字 消化器系が減少している間。

あなたはいつもおしっこする必要があります

妊娠は体の血液の量を増加させます。その結果、他の液体は腎臓と見なされ、膀胱にあります。同時に、子宮が成長して膀胱を押すと子宮が始まります。 私はおしっこしなければなりません ほとんどの場合、彼らは可能な限り考慮しませんでした。

バスルームに走っている場合は、昼間はたくさんの液体を飲んで、午後と夜の終わりにダウンロードしてください。避けるため カフェイン コーヒーやほとんどの車のように。 （辞任をあきらめるだけでなく、眠って眠ることもできます）。就寝前にトイレに立ち寄ってください。

他の高齢者は第1四半期に何と言いますか？

私は一人です 4週間 同時に、私は快適にできません。私は育ちました、影は怒り、あなたを回し、夜に向きを変えました。眠りたくない。

キアラの名前はどういう意味ですか

妊娠していた夜は眠れませんでしたが、午後には目を開けることができませんでした。

「私は眠れません、私は一晩中眠ることができます 最初の症状 私は以前に理解しました 妊娠陽性検査 そして明日は6週間あり、私は良くありません。夜中に再び眠れない。それから私は一日中死んだ。

低い二段ベッド

私は最初の数週間でよく眠ります。私はその日に会う準備ができているかのように、私は5:00にひどい妊娠と会議をしました。

夜に疲れていると感じるなら、あなたは一人ではありません。全国睡眠基金は、女性の78％が妊娠中に夢がこれまで以上に破壊されることを示唆していると主張しています。

最も重要なことは、第1四半期が使い果たされていることであり、あなたがあなたの体を取り、私の体を減らすか休むように私に言うことを期待しています。

詳細について：

  • あなたが彼を待っているときに赤ちゃんの頃に眠る方法
  • 妊娠中の不眠症
  • 2Qの古い妊娠

この記事は役に立ちましたか？

自由を意味する名前

一生懸命やってみてください

w〜

妊娠を見て、次のステップの準備をして、特別なサポートを受けてください。すべてが無料です。

真ん中に

フローラルの編集者は、妊娠と世界の親に関する最も有用で信頼できる情報を提供しようとしています。信頼できるソースがあり、コンテンツを作成および更新します。尊敬されている医療機関、専門の医師、専門家、および読書トマイトを含む雑誌に掲載された他の研究。私たちはいつもあなたが見る情報のソースを常に知っていると思います。彼らは、医療管理と批判に関する私たちの指示に関するより多くの情報を得ています。

Breus M. 2022。睡眠の良い。眠る。 https://thesleepdoctor.com/pregnancy/how-to-ppiep-petter-wen-regant/開ける [2023年1月のアクセス]

医学ジョン・ホプキンス。これは日付ではありません。妊娠中は低くて眠ります。 https：開ける [2023年1月のアクセス]

全国睡眠基金。 2022年。妊娠と睡眠。 https：//www.sleepfoundation.org/articles/pregnancy-and-sep開ける [2023年1月のアクセス]

søvnbas。 2022年。妊娠中の睡眠：1Q。 https：//www.sleepfoundation.org/articles/sloeping-sungging-1st trimester開ける [2023年1月のアクセス]

Qaj Vant。 2015年。睡眠：妊娠中の素晴らしい睡眠パラドックス。 医療医療の夢 11（6）。 https：//jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.4760開ける [2023年1月のアクセス]

Karen Miles Karen Milesは妊娠中の著者であり専門家であり、20年以上にわたって子供のセンターに貢献してきた子供を連れてきました。両親が私の家族のために良い決断を下すために有用な情報を更新できることを嬉しく思います。彼女のお気に入りのコンサートは、4人の大人と9人の孫との小人のカレンの母です。

人気の投稿