整理整頓

本当に欲しいものを見つけるために家を片付ける

家を片付けて、周囲のスペースを増やすだけでなく、自分の中にスペースを増やしましょう。片づけると、より多くのスペース、時間、エネルギーが得られ、その結果、自分が本当に望んでいることがより明確になります。

家を片づけると、自分が本当に欲しいものを見つけやすくなります。それが大げさな主張であることは承知していますが、人々がクローゼットやワードローブを整理整頓するときに、それが起こるのを何度も見てきました。それは私に起こりました！考えたり、掃除したり、整理したり、ストレスを感じたりすることが減れば、より重要なことに取り組む時間とエネルギーが増えるのは当然です。

家を片づけるときは、家の中で何が起こっているかに対してオープンでいられるように、ストレスを最小限に抑えましょう。イベントやゲストの訪問前に急いで物を処分しようとする片づけ方法がある場合、ストレスを感じる可能性があります。年の初めに断捨離をし、その後また大掃除をしたのに、空いたスペースを埋めていることに気付いたら、そもそもなぜわざわざ片付けたのか疑問に思うかもしれません。あるいは、片づけようとするたびに、手放すのは不可能だと感じるかもしれません。代わりに、新しいアプローチを検討してください。そうすれば、すぐに良い結果が得られるでしょう。以下では、片づけに取り組むためのいくつかの方法と、片づけのヒントを紹介します。始め方 .

ストレスを少なくして家を片づける方法

通常、何かをしようと考えることは、実際に実行するよりも困難です。処分しなければならないものすべてについて考え、引き出しや山、隠し収納スペースの中に何が入っているのか気になるかもしれません。戸棚、カゴ、保存容器の中のものを頭の中で整理し始める頃には、少し圧倒されてしまうかもしれません。

当面は、やるべきことがどれくらいあるのか、どれくらいの時間がかかるのかを強調するのではなく、整理整頓計画や整理チェックリストのようなものを作成することを検討してください。そうすれば、ハンガーでぎっしり詰まったクローゼットについての考えを、整理整頓されたリビングルーム、キッチン、その他のスペースの計画に移すことができます。

1. 片づけチャレンジを利用して、家をもっと楽しく片づけましょう。

家を片づけるための片づけチャレンジを見つけたり作成したりすると、先延ばしをより簡単に乗り越えることができます。片づけチャレンジでは、小さなルールが与えられるため、どのように、何を、どこで始めるかを理解する必要はありません。片づけをゲーム化することで、物事を少し真剣に考えることもできます。考慮すべき課題がいくつかあります。

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21 日間使用するか失くすかチャレンジ : これは、最も困難な散らかったカテゴリに役立ちます。
ミニマリズムゲーム: 来月、あなたと一緒に持ち物を最小限に抑えてくれる友人、家族、または同僚を見つけてください。人は毎月 1 日に 1 つずつ物を処分します。 2番目に2つのこと。 3番目に3つのこと。などなど。
プロジェクト 333 チャレンジ: このクローゼットに特化したチャレンジは、家のすべての部屋で手放す意欲を刺激します。
整理整頓バースト：1時間に100個のものを手放しましょう。このチャレンジは間違いなく家を片づけるのに役立ちます。
30日間の断捨離チャレンジ : 1 か月でどれだけ進歩できるかを確認してください。

最初は課題が大きすぎると感じても、整理整頓したいもののリストが必要な場合は、次のことを試してください。 52件またはこれら 70件。最善の方法で行うというプレッシャーを取り除きます。地下室から始めても、キッチンカウンターから始めても、まったく問題ありません。まずは鍋やフライパン、あるいはコードやケーブルから始めるとよいでしょう。最終的には、気に入らないランプ、一度も身に着けないジュエリー、そしてもう要らないかもしれないものでいっぱいのホームオフィスにたどり着くでしょう。

**2. 家を片付ける地図。**

家の地図を整理するには、リスト形式で作成することも、よりクリエイティブな気分であれば、実際の地図を描くこともできます。家の中の部屋の簡単なリストを作成します。各部屋の整理整頓が必要なエリアを追加します。例えば：

寝室: ナイトスタンド、ドレッサー、クローゼット、ベッドの下
バスルーム：アメニティ、薬品棚
オフィス: 棚、机、ファイルキャビネット
キッチン：パントリー、ジャンク引き出し、食器引き出し

家のすべてのスペースについて、この一般的な詳細を書き留めるのに 1 時間もかかりません。部屋が 3 つであろうと 30 であろうと、家を片付けるときに対処する必要があるスペースの概要を作成しておくと、それが頭の中でぐるぐる回るのではなく書き留められているという理由だけで、ある程度の混乱は解消されます。やるべきことをすべて考えようとすると、プロジェクトにストレスが加わります。紙に書いて見るとストレスが軽減されます。ストレスが軽減される時期です！楽しく計画を立てましょう。スナックと音楽はいつも助けになります。

3. 簡単にしましょう。

家の中をもっと簡単に片づけることができます。片づけることを考えると難しく感じるかもしれませんが、いくつかのルールを作成して決断疲れをなくし、散らかったものや物を減らして生活する際に何が重要かを思い出させることで、片付けを楽にすることができます。

断捨離をしているとき、何を残すか、売るか、ゴミにするか、リサイクルするかを決めるのは少し大変でした。すべての項目についてその決定を下す必要があるのではなく、ルールを作成しました。私たちは50ドル以上の価値があるものは何でも売ることに決めました。そうでなければ寄付するつもりです。寄付に適さない場合は、廃棄するかリサイクルさせていただきます。もう 1 つの良いルールは、自分のものから始めることです。パートナーが溜め込み癖がある場合、または子供がいて子供たちの持ち物についてストレスを感じているときに、どうやって物を減らして生活するか心配している場合は、自分のものに立ち戻ってください。おそらくしばらくの間は夢中になるでしょう。まずは自分のものを減らして生活することで、少ない物で暮らしたいという願望を示しましょう。

家を片づけるルーチンやスケジュールを立てると、このプロセスが簡単になります。たとえば、毎日一定の時間枠で家の 1 つのエリアに集中します。たとえば、月曜日の片づけはランドリールームまたはバスルームで 20 分間、火曜日はキッチンの片づけに 20 分間、水曜日は郵便物やその他の紙の片づけに 10 分間かかります。そして、週末にはガレージか別のスペースで 1 時間過ごすことにします。コツは、毎日少しずつ運動量を維持し、一度にたくさんのことをやりすぎて疲れないようにすることです。

4. 個人的な時間とエネルギーの利用可能性を尊重します。

実際にどれだけの時間とエネルギーがあるかによっては、もっとゆっくりと行動する必要があるかもしれません。家を片付けるためにもっと時間とエネルギーを捻出するには、他の約束を手放さなければならないかもしれません。無理をして疲れ果ててしまうと、プロセスにかかる時間はさらに長くなるだけです。代わりに、自分のペースを調整し、助けを求め、途中で自分自身を本当に大切にしてください。ゆっくりとした進歩は依然として進歩です。簡素化することは必ずしも簡単ではありませんが、そうすることですべてが楽になることを覚えておいてください。

Beauの名前の意味

片づけに関する質問に答えます。

私はプロの整理整頓のプロではありませんが、ほとんどのものを整理整頓し、手放すことがなぜ難しいのか、そして手放すのを楽にするために何ができるのかについて多くのことを学びました。

片づけは、自分のものを扱う 1 つの部分と、自分の心を扱う 3 つの部分です。だからこそ手放すのは難しい。なぜなら、物事は私たちの心の中にあるものだけではないからです。物事とは、誰かが「こんにちは」または「さようなら」を言った瞬間です。それは、私たちが買えるとは思っていなかった一足の靴や、私たちに人生があったことを思い出させてくれる数十年分の写真です。数十枚の通知表や卒業アルバム、そして 49 個のコーヒーカップもあります (いつもお気に入りのものを使っていますが)。

これらはすべて、私たちの心の中にあるものについて真実であり、より充実した生活、ストレスの軽減、より楽に動ける、何が重要であるかがより明確になり、自分にとって重要だと発見したことに取り組む時間が増え、愛する人々とのより多くの存在とつながり、より良い睡眠、創造性のためのスペース、そして自分自身を大切にする余地が得られる可能性があります。

圧倒されてしまったとき、どうやって家を片付けますか？

体調が万全でない場合は、自分に何が必要かを自問することが重要です。今は突き進むべき時なのでしょうか、それとももっと穏やかな道があるのでしょうか？助けを求めて、もっとゆっくり物事を進めてくださいまたは、始める前に時間をかけて気分を良くしてください。

片づけのための 20/20 ルールとは何ですか?

によるとこの記事 , 整理整頓の意思決定に悩んでいるとき、20/20 ルールでは、20 ドル未満で交換できる、20 分以内に交換できる場合には、アイテムを手放すことを検討する必要があるとしています。

片づけのための 80/20 ルールとは何ですか?

片づけにこれほど多くの計算が必要だということを誰が知っていたでしょうか? 80/20 ルールとも呼ばれます。パレートの法則つまり、結果の 80% は 20% の行動から得られるということになります。ビジネスや時間管理では 80/20 の法則について聞いたことがあると思いますが、それを片付けに適用する方法は、物の使い方を考えることです。たとえば、私たちはワードローブの 20% を 80% の時間で着用します。または、同じ 20% の持ち物を 80% の時間で使用します。言い換えれば、私たちは通常、お気に入りのものを何度も繰り返し使用し、残りのものは散らかってしまいます。