明日のシンプルな生活のために今日手放すべき8つのこと
その間、 シンプルな生活 それは目標ではないかもしれませんが、私たちのほとんどは よりシンプルな生活 。よりシンプルな生活により、私たちはより多くのスペース、時間、エネルギー、そして心の平安を楽しむことができます。
私たちにはコントロールできないことがたくさんあり、それが人生を複雑にする可能性があります。すべてをシンプルにすることはできませんが、重荷になっているものを手放すことはできます。そうすれば、より難しいもの、つまり変更できないものに対して、より多くの回復力を生み出すことができます。
シンプルな生活とは、壁がむき出しの空き家や、何もすることがないということではありません。シンプルな生活は人によって異なります。私たちはシンプルな生活を送るために、散らかったものを取り除き、忙しさを拒否し、ストレスを軽減しません。私たちはそれを行うのです 人生がある 。私たちがそうするのは、よりシンプルな生活と、存在感を発揮できる生活を送るためです。余分なものはすべて私たちの邪魔をしている 私たちの生活のために現れる 。現代社会でペースを落としてミニマリズムを実践することは、複雑に思えるかもしれません。これら8つのもののうちのいくつかを手放すだけでも、大きな違いが生まれます。
明日のシンプルな生活のために今日手放すべき8つのこと
よりシンプルな生活のために、今日これらのものを手放してください。より明晰さ、志向性、そして特に自分自身と他者に対するより多くの思いやりを楽しんでください。クローゼットの中のものを手放して、頭の中の考えを整理しましょう。家のスペースを増やし、人生を楽しくするために、これら 8 つのものを手放すことを検討してください。単純に解放される人もいれば、習慣を変える人もいます。
1. まずは簡単なことを手放して、よりシンプルな生活を築きましょう。
私たちが簡単なことにしがみつくのは、それが誰も傷つけることはないと思うからです。おそらく私たちが尋ねるべき質問は、これがどのように役立つのかということです。役に立たなくなったものを手放すことは、生活をシンプルにするための大きな一歩です。重複したアイテムのほとんどを削除します。私は経験から、計量カップ、ワイヤー泡立て器、木のスプーン、缶切り、その他のキッチン用品が含まれる可能性があることを知っています。好きな色のシャツしか着ないのに、お気に入りのシャツを何色か持っていませんか？自分を傷つけることはなくても、生きることや人生を楽しむことにはならないという雑然としたものを捨ててください。 自分にとって最善のことを自分の条件で簡素化してください。 余分なものを手放して、お気に入りで幸せになりましょう。
2. 憧れのアイテムは物事を複雑にします。
願望の対象には、物理的なものや、もう心に響かない夢や目標が含まれる場合があります。 欲しいと思って購入したものの、もう買わなくなったものはすべて手放しましょう。 これには、興味のないテーマに関する本や、追求しない仕事のための服装が含まれる場合があります。その間にも多くのアイテムが存在する可能性があります。これらのアイテムは、あなたの今の生活から気をそらします。憧れの品に対して、不安を抱えていることもあるかもしれません。どこへ行くのかを強調するのではなく、自分のいる場所を尊重すると、人生はよりシンプルになります。特に、そこが本当に行きたい場所ではない場合。
3. 絶え間なく続く忙しさに別れを告げましょう。
やるべきことリストを追っていませんか？もう一つやり遂げるために夜更かししますか?行動を減らすことを検討する時期が来ているのかもしれません。あなたはおそらく、あなたがやりすぎていることを知っているでしょう。よくわからない場合は、仲の良い友人や家族に確認してください。 P 生産性の文化 ソーシャルメディアをスクロールしていると、自分が十分に取り組んでいないように感じてしまいます。あなたは！意識的にペースを落とし、自分にとって重要なことに集中するように努めてください。 スピードを緩めることは贈り物だ。
4. 他人の考えを手放します。
他人の意見を気にしすぎると、自分の望むように人生を送ることが妨げられます。を始めたとき、 プロジェクト 333 チャレンジ 、誰も気づかなかったのには驚きました。私はそうでした 同じものを何度も着ている そして誰も気にしませんでした。 他人の考えを手放すことは、自分自身を信頼する大きな力を与えてくれます。 この知恵も役に立ちます .
5. あなたが考えていることも手放しましょう。
自分にとって役に立たない考えや物語にしがみついていると、明晰さは得られません。そのうちのいくつかは真実ではありません!自分の思い込みや思考のスパイラルに注目してください。できるだけ早く彼らを手放して、あなたが現在の瞬間に戻ることができるようにします。これに関してさらにサポートが必要な場合は、 体を使って心と気分を変えてみてください 。この気づきと変化を毎日の習慣にしてみましょう。マインドフルネスと瞑想のテクニックは簡単にできますが、自分の考えを手放すには継続的な注意が必要です。
6. 抱えている恨みを解放します。
「恨みは毒を飲んで相手が死ぬことを望むようなもの」という格言を聞いたことがあるでしょう。我慢したり怒ったりすることはすべてあなたを傷つけるだけです。 許したり忘れたりする必要はありませんが、もう自分を傷つける必要もありません。 あなたには過去を変えるコントロールがないため、恨みは心の中で騒々しい場所です。この分野で真のシンプルさを実現するには、手放すことが唯一の選択肢です。同じ考えや感情を複数回手放したとしても、驚かないでください。
7. あまり喜ばないでください。
これが一番難しいかも知れません。他の人を喜ばせることで、自分は正しいことをしていると実際に信じるかもしれません。他の人のために良いことをするのは素晴らしいことですが、自分のモチベーションを確認してください。なぜあなたは他人を喜ばせるために自分の時間とエネルギーを犠牲にし続けるのですか？何をするか あなた 楽しい部分から得ますか？この習慣の最も苦痛な部分は、あることを言いながら、その反対が真実であると知っているという不誠実さです。また、誰があなたのニーズを利用して喜ばせようとしているのかにも注意してください。 「あなたが境界線を設定することに腹を立てるのは、あなたが境界線を持たないことで恩恵を受けた人たちだけだ」という格言を思い出してください。 「いいえ」と言えるでしょう そしてこれからも素晴らしい人でいてください。 自分を失望させて他人を喜ばせるのはやめましょう。
8. 当たり前のことを手放しましょう。
時々、私たちは周囲に溶け込みたくて、普通だと思われていることをすることがあります。そして、それがよりシンプルな生活に貢献していないにもかかわらず、続けてしまうのです。普通のことをするのをやめました。例：ノーと言いたいときにイエスと言う、 飲酒 , 謝罪する 申し訳なくてすべてを保存しているとき。自分の時間の使い方と自動操縦の習慣に注目してください。あなたに重荷を与え、足を引っ張っているのはどれですか?あまり通らない道を歩むと、人生はより面白く、やりがいのあるものになることがあります。
ストレスや重荷になっているものを手放して、生活をシンプルにしていきましょう。もっとシンプルな生活をする準備ができているなら、手放し、ペースを落とし、少ないもので暮らすという考えを受け入れてください。人生を楽しむためのスペース、時間、許可を自分に与えてください。