私は最近、生産性の文化と、常にもっと努力しなければならないという有害な概念について、floraloasis.art でシェアしました。生産性の文化は比較的新しい言葉ですが、新しい概念ではありません。
女性Gの名前
私は 2011 年に企業の世界を去りましたが、過去を振り返ることはありませんでした。私ははしごを登るのを欠かしません。多ければ多いほど良い、十分ではない、競争の激しい生産性文化の世界です。
これは職場だけで起きていることではありません。それは私たちの家、やるべきことリスト、家族のカレンダーに浸透してきました。
生産性の文化では、次のようなばかばかしいことを言います...
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- やればやるほど上達します。
- 成功したと認められるように、より長く、より一生懸命働きましょう。
- 死んだら眠れる。
- カレンダー、仕事、生活を最適化して、さらに多くのことを達成できるようにします。
- 獲得したら安心してください。
私はその言葉をすべて信じていました。本当に長い間。そして病気になってしまいました。私の癒しのプロセスの一部は、もう無理したり頑張りたくないということを認識することでした。
残念なことに、燃え尽き症候群や病気は、生産性とハッスル文化に対する一般的な反応です。その理由は次のとおりです…どれだけ仕事を終えたかを測定しているとき (そして測定しているとき)、それだけでは決して十分ではありません。自分がどのように感じているか、自分が誰であるか、何を望んでいるのかを忘れてしまうため、より多くのことをすることに夢中になってしまいます。
別の応答をご希望の場合は、以下をお勧めします。
生産性の文化を拒否する 3 つの簡単な方法
1. 休息を優先する。
私たちは、休息やリラクゼーションを、一生懸命働けば得られるもの、一日の終わりまでにすべてをやり遂げればできるもの、または完全に疲れ果てて燃え尽きてしまった場合に値するものとして描くことで、大きな害を及ぼしてきました。一生懸命働く代わりに、より良く休むことに挑戦してください。休み方が分からない場合は、 これを読んでください 。リラックスしたいなら、 これを読んでください .
2. 十分に再定義します。残りにはノーと言いましょう。
生産性向上のヒントやコツを聞くと、もっと成果を上げることができると信じ込まされますが、なぜそうする必要があるのでしょうか?代わりに、十分とは何かを再定義しましょう。私は自分の最大限の努力をするのではなく、最善を尽くすことを好みます。つまり、全体的に自分自身を犠牲にすることは少なくなります。
ジェイデンはどういう意味ですか
3. 罪悪感を捨ててください。それはそうではありません。
再び苦痛な営業会議のためにオフィスに行く必要がなくなった最初の月曜の朝のことを覚えています。代わりに湖の周りを散歩しました。最初は罪悪感を感じました。頑張ればいいんじゃないの？毎日、朝の散歩中に私は自分の罪悪感について考えましたが、最終的にそれはそうではないことに気づきました。それは不快だった。私は自分のことをとても大切にしていましたが、そんなことには慣れていませんでした。時間はかかりましたが、罪悪感を感じることはなくなり、代わりに健康で休息が取れ、自由だと感じるようになりました。
仕事を減らしたり、ペースを落としたり、自分のために何か新しいことを考えたりすることに罪悪感を感じている場合は、人生で成功するために必要だとわかっているものを手に入れるのが不快に感じているだけかもしれないと考えてください。
生産性を重視する文化は、より多くのことを行うよう求めます。もう少し頑張って、もう一つ何かを終わらせて、自分について知っていることをもう少し無視できれば、幸せになり、成功し、金持ちになれると信じ込ませます（ここに他の嘘を挿入します）。
あなたはよく知っています。あなたは真実を知っています。より多くのことをしたからといって、より良い人間になるわけではありません。それはあなたを疲れた人にしてしまいます。休んで、回復し、リフレッシュして、あなたのもとに戻ってくる時が来ました。
生産性の文化を拒否し、十分以上のことをしても感謝しないことについて詳しくは、floraloasis.art をご覧ください。
性別を見つけることができるとき
わかりました
コートニー
追伸生産性の文化ではそう言われていますが、私たち全員がビヨンセと同じ 24 時間 (またはスタッフや資金) を持っているわけではないことを私は認識しています。人生のいくつかの段階では、より多くの私たちが必要とされます。あなたがそれらの段階のいずれかにある場合は、後退して自分の健康を守るための小さな方法を探してください。