普通であることは過大評価されています。私たちは時々、他の人がしていることを自分がする必要がないことを忘れてしまいます。私たちは、他の人がやっていることを普通だとラベル付けします。そして私たちは普通であるべきだと考えています。
私たちは、普通のことをしていないとき、自分に何か問題があるのではないかと考えます。普通の人間でないと、幸せになれない、成功しない、愛されない、と考えます。あるいは、他の人は私たちが普通ではないと思うかもしれないと思います。そしてそれは怖いと感じるかもしれません。
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普通にしてみました。そして時々、まるで自動操縦しているかのように、また浸ってしまうこともあります。でもそのたびに心を忘れてしまいます。自分にとって何が最善かを知っていることを忘れてしまいます。迷ってしまいます。通常、私は自分ですぐに戻る方法を見つけますが、時々リマインダーが必要なことがあります。
自分の心を知り、ありのままの自分でいることの方が、普通であることよりも大切だということを思い出してもらいたいなら、ここにあります。
もうする必要のない8つの普通のこと（普通であることが過大評価されているため）
1. ノーと言いたいときはイエスと言います。
あごを噛み締めて目を丸くしながら「はい」と言うのは正常です。やりたくないこと、興味がないこと、時間がないことに同意するのは普通のことです。また、それは途方もない怒りを蓄積し（それがあなたを内側から蝕みます）、あなたが実際にやりたいことをするのを妨げます。
この当たり前のことをもうやりたくない場合は、ここから抜け出す方法があります。 「いいえ、ありがとう」と言ってください。知っている！それでおしまい。心が「ノー」と言ったら、あなたは「ノー」と言います。 「ノー」と言うのが難しい場合は、 これは役に立ちます .
2. すべてを保存します。
通常はすべてを保存することです。念のため保存しておいてください。払いすぎたので保存してください。誰かからもらったものなので保存しておきます。子供が欲しがるかもしれないので保存しておきます。何も問題ないので保存してください。
その通常の方法の代わりに、私たちが愛するものや、私たちの生活に本当に価値を加えるものを保存したらどうなるでしょうか?すべてが重要であるとき、重要ではないものをすべて取り除くと、重要なものだけが残ります。では、通常の言い訳をすべて抱えた状態で、どうやって保存を解除するのでしょうか?
保存している理由は…
- 妊娠していますか？
- 楽しみたくないですか？
- アルコールに問題がありますか？
- ダイエット中ですか？
- どうしたの？
3. 謝っていないときは謝る。
謝る必要のないことを謝るのはやめましょう。それはとても疲れるし、私たちが十分ではないことを静かに思い出させることもよくあります。ここにあります 謝る必要のない8つのこと それが普通なのに。私たちは申し訳なく思うことなく、親切で愛情深く接することができます。私たちの心はそれに値するものです。
4. お酒を飲まないという決断を説明してください。
のre are some things that are only y私たちの business. Why you choose not to drink falls into this category. However, it’s normal for people to think that when you aren’t drinking alcohol, you have to tell everyone why. When you decline a drink, they may wonder, and often ask out loud one or more of the following questions …
いずれにしても、自分自身を説明する必要はなく、場合によっては、それはあなたの仕事ではありません。またはその質問は不適切です。が正しい反応です。ここでは、対立的ではない別のアプローチを紹介します。メリッサ・アーバンは「私はお酒を飲んでいない」と言っています 今すぐ 。彼女はこの中でこう言っています インスタグラムの投稿 , おそらく、私が酒を飲まないということは、他の人が自分の行動について防御的だと感じるほど強いのに対し、私の反応はそれほど対立的ではないように見えます。 （私は今は飲んでいません。つまり、以前にも飲んだことがありますが、後で飲むかもしれません = 脅威が少なくなります。）彼女は続けて、自分の飲酒を守ろうとしている人、または単に質問されたくない状況にいる人のために…私の言葉を盗んでください。まるでクールな実験を行っているかのように、自信を持って興奮しながら話してください。 （なぜなら、それが30日間続くか一生続くかに関係なく、そうです）。理由は何であれ、人々の緊張感が薄れます。必要な場合はご利用ください。
5. 燃え尽きて倒れる。
これが世界の普通のやり方ではないでしょうか？一度試してみましたが、全く効果がありませんでした。普通であるということは、競争し、比較し、決して立ち止まらないことを意味しました。本当に気分が悪くなった。この道を進んでいる場合は、変更を検討してください。なぜそんなに忙しいのか自問してみてください。何を証明または達成しようとしているのかを自問してください。自分が持続不可能なペースで走っていないかを自問し、この道やアプローチが自分、自分の健康、家族にどのように役立つのかを自問してください。もっと良い方法があるなら、あなた自身として。通常の方法がうまくいかない場合は、これが警鐘かもしれません。
6. 自分の仕事が嫌いです。
最近のギャラップの報告書によると、米国の労働者の 70% が仕事に従事していません。これは、仕事を楽しめない、あるいは仕事を嫌いになるのが普通であることを示しています。あなたが 70% のうちの 1 人であれば、 これを考慮してください .
7. 他人に失望する。
ほとんどの場合、私たちが他人に失望するのは、私たちが望むものや私たちが必要としているものを彼らが与えてくれないからです。彼らは会えません 私たちの 期待。しかし、その代わりに、期待を捨てて、自分に必要なものを与えたらどうなるでしょうか?人々があなたをどのように失望させたかを考えてみましょう。他人から十分な愛や優しさを得ることができなかった場合、どうすれば自分の人生にもっと多くの愛や優しさを生み出すことができるでしょうか?期待していた感謝やサポートが得られなかった場合、生活の中でさらに感謝やサポートを育むために何ができるでしょうか?ヒント：人に与えると、すぐに自分に戻ってきます。
それでも自分の願望やニーズを表現することができ、そうすればそれらの期待に応えることができます。そうすれば、周りの人たちを、自分のためにしてくれることではなく、ありのままの姿で楽しみ、感謝できるようになります。
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8. 変化を軽視する。
もし私に話してくれる人全員に 1 ドルを持っていたとしたら、言うは易く行うは難しですが、私はたくさんのお金を手に入れるでしょう。言うは易く行うは難しと考えると、自分自身が変化するという考えを無視してしまいます。私たちは、何を変えるために何が必要かを考えるのに苦労しています。私たちは何か良いものを期待することを恐れています。私たちは必要なものを自分たちが持っているとは信じていません。それは普通のことです。普通であるのではなく、 小さな一歩を踏み出す .
普通であることが重要だと誰が決めたのかわかりません。こうした当たり前のことが私の生活の一部でなくなったことを嬉しく思います。これらはあなたには当てはまらないかもしれませんが、あなたが私と同じであれば、多くの人が当てはまります。普通である必要はない、他人の期待に応える必要もないと決心すれば、あなたは自分の人生を取り戻すことができます。
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