エルフ

妊娠中のヨウ素

妊娠中、脳の発達のためのヨウ素、骨格、および発達システムは、子供の発達にとって重要です。彼女が妊娠しているか、乳房フィーディングをしている場合、通常よりも多くのヨウ素が必要です。森林、卵、魚介類にヨウ素があり、塩のテーブルの約半分は、変形を防ぐためにヨウ素が豊富です。妊娠中の妊娠ヨウ素ビタミンを含む位置には、ヨウ素サプリメントとバランスの取れた食事が必要です。

Survey Erin Stallion、M。S.、R。D.、Nutrition

妊娠中にヨウ素が必要なのはなぜですか？

ヨウ素は、子供の脳の発達、骨格、神経系の発達にとって重要です。また、子供の代謝（エネルギー速度）にも適応します。



ヨウ素は甲状腺でも重要な役割を果たしています。妊娠中の移民の欠如は、より高いリスクと関連していた。 苦情 , 潮の使用 A トッド .



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何人の女性が妊娠していますか？

妊娠中および母乳育児中、通常よりも多くのヨウ素があります。過度に：

妊婦： 220マイクログラム（MCG）。午後に



女性の品種： 290 mcg proタグ

女性は好きではありません： ブランド150 mcg for

最高のヨウ素の豊富な食事

ヨウ素は中にあります Lattiero -Caseari -Produktte 卵と魚介類。多くの種類の食品では、ヨウ素の量は、この地域のヨウ素土壌または水の量に依存します。



入力データの良いソースは次のとおりです。

  • 1ギリシャ語ギリシャ語、シンプルな地元のヨーグルト：116タイガー
  • 1 Taza de Leche Nein Grasora：85 mcg
  • 1.5グラムのテーブルソルト：76 Macg
  • 3ジャガー、調理魚：58 Mac
  • 塩ヨウ素から準備された豊かなパスタのカップ：36
  • 暴力による1つの大きな卵：26 Macg
  • 1シーダージャガーTxygen：14 Macg
  • 3ジャガー、メンテナンス、排水：7マカ
  • 3アートジャガー、ボーダー：2 Macg

妊娠中に不満が必要ですか？

ヨウ素の - ウィタミンは誕生しており、妊娠中はバランスの取れた食事は歩く必要はありません。ただし、1日を通してホーム設定を計算し、十分であることを確認する必要があります。毎日の要件を取得できると思われる場合は、医師に連絡して、ジョディンサプリメントを服用してください。

あなたはたくさん達成することができます 10 使用：米国では、エラーを防ぐためにヨウ素塩のテーブルテーブルの約半分が豊富です。そして、ほとんどのアメリカ人はあまりにも多くのダイエットルームを受け取ります。病気の中心が平均的なアメリカ人を受け取ると推定されています。推奨よりも48％多い。それらの多くは、変形と変形塩と診断されることはめったにありません。

多数のテーブルを取得するには、ラベルを読み、塩を確認し、ヨウ素の量を確認します。ヨウ素の量は大幅に変化する可能性があるためです。注：特に、海塩、居心地の良い塩、ヒマラヤ、曲線などの塩は通常入院していません。

妊娠中のヨウ素欠乏

米国ではまれなヨウ素障害がありますが、世界中のヨウ素欠損が予防的知的エラーと脳損傷の主な原因です。妊娠中のヨウ素欠乏症は、子供に不可逆的な悪影響を与える可能性があります。

コテージの不足の結果、甲状腺の問題、疲労、脱力感、うつ病、低温、体重増加があります。ヨウ素欠乏を恐れている場合は、医師または助産師に連絡してください。

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