ミニマリストになる方法: 少ないもので暮らすための小さなガイド

ミニマリストになるためのこの小さなガイドには、ミニマリストの生活、ミニマリストの考え方の構築、過剰な所有物、義務、ネガティブな思考の除去に関するアイデアが含まれています。私たちのほとんどは、これらすべてのことを多すぎる状態から始めます。

2006 年以来、私は家族に大きな変化をもたらしました。私たちは持ち物の90％近くを売却して寄付し、借金をすべて返済し、大きな家から半分以下のアパートに縮小しました。最終的に、私たちは小さな家に引っ越し、それをどのように選ぶかについてより意図的になりました。個人的にもいくつか変更を加えました。自分の健康と心を優先するようになりました。それには、朝のルーティンを作ること、一日を通してもっと動くこと、仕事を減らして睡眠時間を増やすことが含まれます。ミニマリストになる方法を学ぶということは、自分の買い物や買い物の習慣に疑問を抱くことも意味しました。また、私はセールスとマーケティングでの長いキャリアを捨て、自分のビジネスを立ち上げました。私はまだ学び、変化し、成長していますが、初心者のミニマリストとして私が得た教訓のいくつかを以下に示します。これは、ミニマリストを始めたばかりの場合に役立つかもしれません。

エイダン

ミニマリストになる方法: 少ないもので暮らすための小さなガイド。

ミニマリストになる方法に関するヒントから、ミニマリストになりたいかどうかを決定するための質問まで、この小さなガイドは、少ないもので暮らし、ペースを落とし、憧れの生活を創造し始めるのに役立ちます。物を減らしてスペースを増やし、急いで時間を減らし、ストレスを減らしてより楽にすることを考えてください。

私の目標はミニマリストになることではなく、多発性硬化症という恐ろしい診断を受けた後、生活からできるだけストレスを取り除くことでした。最初は自分の生活を簡素化していることにさえ気づきませんでしたが、自分が行ったすべての変化の中心はシンプルであることに気づき始めました。明確な計画はありませんでしたが、私が行ったことの多くは、初心者のミニマリストや、ストレスを軽減してより幸せで健康的な生活を楽しみたい人に推奨する最初のステップです。本当にミニマリストになりたくない場合でも、よりミニマリストなライフスタイルは役に立ちます。おそらくご存知かと思いますが、何かを何と呼ぶかよりも、それを使って何をするかがはるかに重要です。

1. 質問することからミニマリストになり始めましょう。

以下の質問は、ミニマリストの旅に役立ち、より意図的な生活を送ることができるようになります。なぜ自分の生活をシンプルにしたいのでしょうか?なぜ簡素化したいのかを考えてみましょう。私の理由は健康でした。あなたの理由は異なるかもしれません。夢の仕事を追求したり、世界を旅行したり、毎日数分間自分だけの時間を過ごしたいと考えているかもしれません。人生に望むものをいくつか書き出して、なぜミニマリズムがそれを達成するのに役立つと思うのかを書き出してください。「なぜ」、「どのように」、「何を」、「どこで」を理解し、それを理解できるようになると、はるかに簡単になります。さらにいくつかの質問があります:

ミニマリストになることや生活を簡素化することについて、どんな不安がありますか?
私の個人的な時間とエネルギーの利用可能量に最も適したペースはどれですか?
誰にサポートを求めればよいですか?
自分の進歩をどのように測定し、祝えばよいでしょうか?

2. ミニマリストの暮らしへの好奇心を刺激するサポート体制を作ります。

あなたの家族や社会的サークルの誰もが、あなたが望む変化を支持するとは限りません。ミニマリストを促進する本やブログを読んだり、その他のリソースを楽しんだりして、あなたをサポートしてくれる環境を作りましょう。考慮すべきいくつかのリソースを次に示します。

3. 友人や家族にミニマリストになるよう説得するのではなく、奨励してください。

他の人に自分と一緒にミニマリストになることを期待したり強制したりすることはできませんが、奨励することはできます。まずは自分のものに集中し、少ないもので暮らすメリットを実証することから始めましょう。より少ないもので喜びを感じてもらいたいなら、より少ないもので楽しく生きましょう。友人や家族が興味を持ったら、ミニマリストの宝探しに参加するよう誘ってください。これを試してください。お子様におもちゃや衣服の世話を手伝ってもらいましょう。所有物を減らしてミニマリストの家を建てることについてどう思うか家族に尋ねてください。断捨離とペースダウンのメリットと、その反対側から見えてきたことを共有しましょう。

4. ミニマリストになるために小さな一歩を踏み出しましょう。

イライラしたり燃え尽きたりせずにミニマリストになる方法を知りたいなら、それは小さなステップ、多くの場合最も小さなステップからです。小さな家に引っ越して一晩でサイズダウンするのではなく、自分にとってはどうでもいいことを入れるための箱を玄関のそばに置いておくことから始めましょう。まずはパントリーやクローゼットの隅を掃除することから始めましょう。ソーシャルメディアの利用を減らして時間を増やしたい場合は、毎朝携帯電話をチェックする前の数分間を守ることから始めましょう。すべてを処分するのではなく、30日間何も持たずに暮らしてみて、様子を見てみましょう。これらを試してみてください 7つの小さなステップ .

5. すべてのスペースを埋めないでください。

ミニマリストになるため、または家の中にちょっとしたスペースを作るために断捨離をしていると、空の棚やまばらなカレンダーが不快に感じるときが来るかもしれません。痛みを和らげるために、より多くのものを購入し、より多くのことを行うことにコミットするとよいでしょう。代わりに、自分が作成したスペースによって、実際に時間をどのように過ごしたいかを考える余地を与えてください。こうして意図的にミニマリスト生活を始めるのです。

6. ミニマリストの挑戦や実験をしてみましょう。

好奇心を持って、少ないもので暮らすことに挑戦して楽しんでください。ミニマリストになることは、苦しみながらプロジェクトになる必要はありません。楽しみながら途中で学ぶことができます。

ミニマリストファッションチャレンジプロジェクト333：3ヶ月間33点以下の服を着る。
ミンズゲーム: 1 日目には 1 つ、2 日目には 2 つ、3 日目には 3 つというようにプレゼントします。
片づけバーストを試してみる 1時間以内に100個のものを手放します。

7. ミニマリストになるためにあまり頑張らないでください。

整理整頓が簡単になります。無理をせず、変化を起こすために一生懸命働くという考えは、私の信念の 1 つです。不人気な意見。もっと穏やかな方法で、行きたい場所に到達できると思います。さらに単純化する前に、自分の人生に本当に何を望んでいるのかを考えてください。これはもっと断捨離する時期なのでしょうか、それとも愛する人との絆を深める時期なのでしょうか？これはあなたの本棚に移る時ですか、それとも何か新しいものを作成したり、コミュニティで奉仕したりする時ですか?よくわからない場合は、次の 5 つの兆候を確認してください。おそらく、それはただ休む時間なのかもしれません。

8. ミニマリストの考え方を確立します。

私たちは、どのようにしてよりミニマリストになるかが、所有するものの数や、周囲のものがどのように見えるかに直接相関しているとよく考えています。それは一部ですが、最大の変化はあなたの周りで起こるのではなく、あなたの中で起こります。生活するのに必要なものは思っているよりも少ないことに気づき始めるでしょうより幸せな人生。やりくりすることが少なくなるため、自分自身とのつながりをより感じられ、過剰反応が少なくなり、自分にとって重要なことに、より多くの注意とエネルギーを向けることができるようになります。それは整理整頓されたキッチンよりもはるかに強力です。

9. 人生があることを忘れないでください。

シンプルな生活を送るために、散らかったものを取り除いたり、ストレスを軽減したり、忙しさを拒否したりすることはありません。私たちは人生を生きるためにそれをしています。借金を完済するか、家のすべての部屋が片づけられるまで待ってから生活を始めないでください。ミニマリズムは、自分の時間とエネルギーをどのように投資するか、そしてどのように心を満たしたいかについて意図的になるよう促します。今すぐ始めましょう。

10. 自分を信じて、自分にとって最善のことをしましょう。

人気のミニマリストや片づけの専門家のアドバイスに従う必要はありません。小さな家に住んだり、すべての持ち物をバックパックに入れて持ち運ぶ必要はありません。所有しているアイテムの数や所有していないアイテムの数を気にする必要はありません。自分の旅を他の旅と比較しないでください。お気に入りの映画を観たり、必要なものや気に入ったものを購入したりできます。自分をミニマリストと呼ぶことも、そうでないこともできます。これはあなたの旅であり、あなたのミニマリズムであり、あなたの人生です。