私たちは不評な意見をすぐに無視しますが、もし彼らにチャンスを与えたらどうでしょうか？もし私たちがそれらについて別の見方をして、私たちが考えていることすべて、または私たちが考えるべきだと思っていることすべてを信じることを拒否したらどうなるでしょうか?私のシンプルさの旅は、私が考えていることすべてに挑戦し、そのおかげで、私はさまざまな方法で自分の人生を変えることができました。
こうした不人気な意見をすべて受け入れる 私の人生を簡素化し、変えました ポジティブな意味で、一度にや一晩ではなく、準備ができたときにゆっくりと、優しく。今ではそれらは私の生活の一部になっており、他の方法でそれを行うことは考えられません。これらのアイデアを検討したら、他の人にどう思われるかを恐れて、または奇妙または型破りに聞こえるため、シャットダウンしていた他のアイデアを検討してください。
1. 衣類をまとめて洗える。
洗濯は、私にとって余分な時間とエネルギーを費やすことのできないものの一つにすぎません。ごくまれに新品のピンクや赤のシャツを除いて、白と濃色、タオルとシャツなどを分別する手間をかけずに、すべての衣類をまとめて洗濯できます。 私の白人がどれほど明るいかを見てください 全部一緒に洗っているのに？私のワードローブは小さいので、適切な量の白またはダークカラーを待つことができません。私はすべてを冷水でまとめて洗い、乾燥機でボロボロにならないように吊り干ししてます。 animespiritual.xyz について詳しく説明します。洗濯は、必要がないのに私たちの生活を困難にし、ストレスを増大させる例としてよく挙げられます。追伸最後にアイアンを手にしたのはいつだったかは聞かないでください。
2. 飲酒をやめるのに飲酒の問題がある必要はありません。
何事もほどほどが大切というのが一般的な意見ですが、すべてが簡単にほどほどにできるわけではないということには誰もが同意できると思います。夕食時にワインを一杯楽しむだけの人でも、私が知っている飲酒者は、時折適量線を超えて、フォールアウトを経験しています。世界保健機関は、私たちの健康に影響を与えない安全なアルコール摂取量は存在しないと述べています。
私自身の飲酒を擁護するために、赤ワインが心臓に良いという研究をすべて引用したいと思います。 この記事 (NYT Gift Link) は、飲酒に関する混乱を招く研究を解き明かします。ヴァンダービルト大学の看護学教授マリアン・ピアノ氏は、アルコールの心臓保護効果や健康効果と呼ばれるものの概念に疑問を投げかける最近の証拠がたくさんあると述べています。低用量のアルコールは心臓に健康であるという考えは、少量のアルコールを飲む人は運動、果物や野菜をたくさん食べる、禁煙など他の健康的な習慣を持つ傾向があるという事実から生じたと考えられます。観察研究では、これらの行動による心臓への効果は誤ってアルコールのせいだと考えられている可能性があります。ピアノ博士は言いました。
不人気な意見は、お酒をやめるのにアルコールに問題があると考える必要はない、というものです。アルコール依存症だとレッテルを貼られたり、どん底に陥る必要はありません。あなたはいつでも自分のことを決めることができます アルコールなしの人生はより良い そしてやめてください。 お酒をやめました 2019年の初めに、私の人生はそれなしでより良くなりました。
3. 睡眠離婚はあなたの健康と人間関係に良い影響を与えます。
夫と私は何年も別々の寝室で寝ています。これが、私たち二人が（平均して）毎晩 7 ～ 8 時間睡眠をとっている理由の 1 つです。私が最近見たとき、認定看護師であり、 地味な輝き このトピックについて詳しく調べていたので、私の経験を共有したいと思いました。彼女のニュースレターを読んで、私たちが話さないことは、多くの場合、他の人にとって本当に役立つ可能性のある不人気な意見であることを思い出させてくれました。
睡眠離婚はあなたの関係にとって最善である場合もあれば、そうでない場合もありますが、十分な睡眠が取れていないと思っても、恥ずかしがったり、他の人がどう思うかを心配したり、親密さについての思い込みが好奇心の邪魔をしたりしないでください。代わりに、この記事でミアが共有しているリソースのいくつかを確認してください。 愛しているけど一緒に寝たくない .
すべてに加えて、 健康上の利点 良質な睡眠があれば、継続的な睡眠が私に忍耐強くなり、人間関係を理解する余地を与えてくれます。
4. 多様性は人生のスパイスではありません。
多様性は人生のスパイスではないのかもしれない。決断疲れを経験したい場合は、リストを持たずに食料品店に行き、1週間買い物をしてください。 シリアル通路を歩きます。 チェリオには 20 種類以上あり、その通路には他にどれだけのシリアルの選択肢があるか誰にもわかりません (そして、それは無限の選択肢のうちのほんの一部にすぎません)。それはとても疲れます。
選択のパラドックス
私たちには選択の自由があるのは幸運ですが、次のように述べています。 選択のパラドックス: なぜ多ければ多いほど少ないのか 、そのせいで私たちは幸せになっているわけではありません。 シュワルツ氏は、「選択の余地がないとき、人生はほとんど耐えられないものになります。」私たちの消費文化のように、利用可能な選択肢の数が増えるにつれて、この多様性がもたらす自主性、制御性、解放は強力でポジティブなものになります。しかし、選択肢の数が増え続けると、選択肢が多いことのマイナス面も見えてきます。選択肢の数がさらに増えると、過負荷になるまで否定的な意見がエスカレートします。この時点で、選択はもはや解放ではなく、衰弱させます。
同じものを何度も食べ、同じ 33 点のアイテムを少なくとも 3 か月間着用し、ルーティンを楽しんでいます。人生を楽しむため、あるいは退屈やフラストレーション、その他の感情から私を救い出すために、もう何か新しいものは必要ありません。 (一般的に) より少ない選択肢から選択するということは、決断疲れがなくなり、より明確になり、私にとっては創造性もはるかに高まることを意味します。 本当に重要なことから気をそらされる物事の周囲に境界線を作ると、実際に関心のあることへの関与のレベルは無限になります。
5. 良い人生を送るために、そんなに一生懸命働く必要はありません。
私は良い生活を送るために本当に一生懸命働き、何度も何度も自分自身をすり減らしました。ついに 2006 年、多発性硬化症と診断された後、私は、突き進んで砥石に向かって突き進み、休息をとって大きく成長するか家に帰るというこれまでのやり方はうまくいかないと判断しました。一生懸命働き、一生懸命遊び、上を向いて突き進んでいくことで、私たちはより幸せになり、より充実し、よりつながりを感じることができました。むしろ、私たちは体力を消耗し、インスピレーションを失い、病気になり、疲れて、打ちのめされてしまいました。
新たな道を進む時が来ました。すべてを努力する必要はありません。リラックスして休むことができます。早く乗り越えることはできないかもしれませんが、より健康で幸せに乗り越えられるでしょう。私たちは自分自身に十分厳しいのですが、転職、悲しみ、別れや故障、体調不良などの困難な出来事を経験すると、どういうわけかさらに厳しくなります。どこかで私たちは、突き進むことが唯一の選択だと信じ始めました。そうではありません。
自分は突き進むのが強いと思っていました。私はそれが得意で、何度も繰り返すことで強くなっていると思っていました。実際には、その逆のことが起こっていました。私は自分自身をすり減らし、体も心も疲れ果てていました。ついに、突き進むことができなくなりました。代わりに休み始めたとき、私はそれがすべて間違っていたことに気づきました。治癒を急ぐ必要も、痛みを隠す必要も、すぐに解決策を見つける必要もありませんでした。次回（または今）は、代わりに優しくしてください。押したり、強制したり、ふりをしたりするのを、休息、リラックス、リセットするために取り替えてください。
自分にとって最善なことをしてください。
こうした不評な意見は、私の人生においてうまく機能しています。もちろん意見ですから、あなたにとっては合わなかったり、タイミングが悪かったりするかもしれません。とはいえ、強いことに気づいたら、いいえ！一度もない！通常、何かに対して強い抵抗があるとき、それは探求する価値があることがよくわかります。結局のところ、何が分からないのかは分かりません。 私の人生はより良くなりました なぜなら、私は以前は強い否定的な反応を持っていたこれらの不人気な意見を再検討したからです。私たちは考え方を変え、さまざまな方法で自分自身の世話をすることができます。そうやって私たちは学び、成長し、自分自身に立ち返るのです。