家、職場、コンピューター、さらには心の中にスペースを作ることは重要ですが、心にスペースを作ると、それらすべてを組み合わせた以上のメリットが見つかるでしょう。
アジエル
本棚やカウンタートップのスペースは有限ですが、心のスペースの容量は無限です。とはいえ、間違ったものを詰めると、すぐに縮んでしまいます。あなたの心が愛よりも痛みを抱えているとき、それは小さく、窮屈に感じられ、そう感じるかもしれません…
- 怖がった
- 怒り
- シニカル
- 心配した
- 絶望的な
- 押し下げられた
もしあなたの 最近心が重いです 、または、上記の感情のいくつかを経験している場合は、死んだ重みを取り除き、あなたのその素敵な心にスペースを作ることを検討してください。
痛みを特定する
何があなたの心を痛めるのですか？それはイベントですか、それともパターンですか?それは誰かが言ったこと、あなたがしたこと、またはあなたが考えたことの結果ですか？これを修正する場合は、それが何であるかを知る必要があります。
外側をシンプルにする
場合によっては内部に入るのが大変なので、最初に外部の作業を行ってください。あなたの周りにあるものはあなたを落ち込ませますか？何があなたの気を散らしているのでしょうか？それをすべて排除してください。
3つの名前
栄養を与える
できるだけシンプルな方法で心臓に栄養を与え、健康を改善しましょう。自然食品を中心とした食事と質の高い睡眠は、心を軽くするのに役立ちます。心に自分を大切にしてもらいたいなら、自分の心を大切にしなければなりません。
真実を話してください
心の中に抱えた恐怖や痛みは、口に出さないから抜け出せません。そうしたすべてを押しとどめることで、恐怖はさらに怖ろしくなり、あなたの沈黙なしでは得られなかったであろう力が恐怖に与えられます。誰かに言ってください。誰もいない場合は、紙に書いて言ってください。そして、常に誰かがいることを忘れないでください。
待つのをやめる
この言葉は、長い間、私には人生、つまり本当の人生が始まろうとしているように思えました。しかし、その行く手には常に何らかの障害がありました。最初に終わらせなければならないこと、やり残した仕事、まだ果たすべき時間、支払わなければならない借金。それから人生が始まるでしょう。ようやく、これらの障害が私の人生であることに気づきました。 –神父私の新しいお気に入りの本からのアルフレッド・ドゥスーザ 繁栄する それがすべてを言います。私たちは、人生を始める前に、すべてがうまくいくことや、うまくいくことを待つことはできません。
停止
忙しさはその重い心を隠してしまうかもしれませんが、ダメージを修復する唯一の方法は、ペースを落とし、一時停止し、完全に停止して心の痛みに対処することです。
与える
重いものを拡大してさらに多くのスペースを占有したい場合は、そのことにこだわってください。意図的に自分に関与しているわけではないかもしれませんが、ネガティブな感情が支配してしまう可能性があります。すぐに変化を起こすには、焦点を外に向けて誰かを助けましょう。その焦点の変化は狂気を溶かし、大きな心のスペースを解放します。
与える up
痛みや苦しみを仕事であるかのように抱え続けているのなら、諦めてください。やめる。それを譲ってください。それを神、宇宙、公園のお気に入りの木に放ってください。大声で叫ぶか、静かに放してください。もっと良い仕事があり、それをするためには心のスペースが必要です。
赤ちゃんはいつ物事をつかみ始めますか
プレゼントをもらう
心配は将来の考え方にあります。ここにいて、プレゼントを受け取りましょう。そのための最良の方法は、まさにこの瞬間に気づき、認めることです。散らかった中でも素敵なものを見つけてください。深く息を吸ったり吐いたりすると、必ず家に戻ります。
助けを求めてください
もしあなたの heart is too heavy, too locked up, too painful every day, ask for help. There is no shame in that. If you don’t want to do this alone, or do it at all, ask someone to help you.
幸福を特定する
スペースができたら…あなたの心を幸せにするものは何でしょうか？何があなたの心を大きく開かせてくれるのでしょうか？何があなたの心を歌いますか？リストを作って、 愛のリスト 。さあ、それを実現しましょう。
アート用品を整理します
ハートスペースが重要な理由
深く愛し、真に有意義な人生を経験したいのであれば、心に十分なスペースが必要です。
決まり文句に聞こえるかもしれないが、詰まった心を抱えて過ごすには人生は短すぎる。あなたには、大きく、豊かで、オープンな心を持つ価値があります。喜び、驚き、愛、そして感謝に満ちた心。私たちも、あなたが大きく豊かな心を持って当然です。そうすれば、あなたは真の目的を発見し、あなたの周りの世界に光と情熱を加えることができるからです。
痛み、罪悪感、怒り、憂鬱を手放すと、自分の心を正しいもの、本物、真実のもので満たし始めることができます。そうすると、開いて必要なスペースがすべて提供されます。それは大変なことです。
重い心を代わりに、充実した心を手に入れましょう。