求められていないアドバイスに対処することは、誰もが一度は苦労することです。
私は最近、境界線とノーということに関するアンケートについてのフィードバックを求めました。私が尋ねた質問の 1 つは、「あなたは普段、何を我慢しなければならないと思っているので我慢していますか?」というものでした。何度も出てきた答えの 1 つは、さまざまなトピックに関する一方的なアドバイスに対処するというものでした。私が食べるもの、子育ての仕方、仕事、着ているもの、見た目、お金の使い方など。
そこで、求められていないアドバイスについての私からのアドバイスです。
求めていないアドバイスに対処する: アドバイスを与えたり受け取ったりする前に考慮すべき 10 の興味深いこと
1. あまり親切にする必要はありません。
アン・ラモットはこう言います、「私たちの助けは通常、あまり役に立ちません。」私たちの援助は往々にして有害です。そして、助けることはコントロールの明るい面です。あまり手伝うのはやめましょう。あなたの助けや善意をすべての人に受けさせないでください。ああ、痛い！ヘルプはコントロールの明るい面?!
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正直に言うと、私は自分のアドバイスが役に立ったと思うことがよくあります。だからこそ、アン・ラモットの目を通して見るととても力強いのです。助けたいのか、それとも状況をコントロールしたいのか、考えてしまいます。あなたはどうですか...役に立つのか、それとも制御するのか?
2. まずは質問してください
「この人は私のアドバイスを望んでいるのだろうか？」と自問してみてください。 よくわからない場合は、彼らに聞いてください。 私の考えを言っても大丈夫ですか？または私のアドバイスが欲しいですか？彼らがノーと言ったら、信じてください。
3. まず伝えてください。
何かについて人々と話しているときは、自分が何を返したいかを明確にしてください。アドバイスが欲しくない場合は、「これをあなたと共有したいのですが、アドバイスを求めているわけではありません」と言いましょう。または、アドバイスやフィードバックが欲しいのではなく、ただこれを声を大にして言いたいだけです。発散したい。そして、はっきり言っておきますが、「それでいいですか？」と聞いてください。
場合によっては、実際にアドバイスを求めている可能性があり、アドバイスを求めることができます。
4. 自分のビジネスに留まります。
この良さ バイロンより ケイティはいつも私を魅了します、 宇宙には 3 種類のビジネスしかありません。私のビジネス、あなたのビジネス、そして神のビジネスです。
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- 地震が起きたら誰の仕事になるのでしょうか？神の仕事です。
- 通りの先にある隣人の芝生が醜いとしたら、それは誰の仕事ですか？あなたの隣人のビジネス。
- 通りの向こうの隣人が醜い芝生を持っているからといって怒っているとしたら、それは誰の仕事ですか？あなたのビジネス。
人生はシンプルであり、内面的なものです。
5 分間隔で、精神的に他人のことに何回関わったかを数えてください。求められていないアドバイスをしたり、何かについて意見を述べたりするときは（大声であれ、無言であれ）、注意してください。
自問してみてください: 私は彼らのビジネスに携わっているでしょうか?彼らは私にアドバイスを求めましたか？そしてもっと重要なのは、私が提供するアドバイスを受け入れて、それを自分の人生に適用できるかということです。
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私は常に自問しています、「これは私の仕事ですか？」 10 回中 9 回はそうではありません。次に、用意していたアドバイスを検討し、それを自分の生活に適用できるかどうかを確認します。
5. 過去のやり取りを検討してください。
この関係において、私のアドバイスは過去にうまく受け入れられましたか? あなたのアドバイスが日常的に却下されたり議論されたりしている場合は、そのアドバイスを提供するのをやめてください。代わりに、「どうしたら助けられますか?」と尋ねてください。またはただ聞いてください。すべてに応答が必要なわけではありません。
6. 虐待を受けないでください。
アドバイスが一線を越えて、自分の服装、体、その他のまったく不適切なことについてコメントする場合は、それを話してください。それは不適切です。私のお気に入りの引用の 1 つは、エリザベス レッサーの言葉です。彼女はとても雄弁にこう言います。 危害を加えたり、たわごとを受け取ったりしないでください。
7. 放っておいてください。
一度（許可を得て）アドバイスをしたなら、それは手放しましょう。あなたはそれを他の人に与えました、そしてそれをどうするかはその人次第です。それは本を書くのと似ています。人にどうやって読むのか、いつ読むのか、あるいはそもそも読むことさえ教えることはできません。他の人があなたの言葉をどう受け取るかをコントロールすることはできません。
アドバイスを受け取ったときに、心に響かない場合は、そのままにしておきましょう。行動したりやり遂げなければならないというプレッシャーを感じている場合、あなたはアドバイスに対処しているのではなく、期待に対処していることになります。 それらにまったく対処する必要はありません .
8. アドバイスを再構成します。
贈るとき…相手に何を伝えるかではなく、 すべき これがあなたにとって役に立ったこと、またはあなたが彼らの状況で前進する方法を想像していることを彼らに思い出させてください。自己信頼を強化します。自分にとって何が最善であるかはあなたが知っています。
受け取ったとき…歓迎されていない、役に立たない一方的なアドバイスに盲目的になっている場合は、単に「思慮深いフィードバックをありがとう」と言ってください。それから見てください
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9. アドバイスをあまり真剣に受け止めないでください。
アドバイス、特に求められていないアドバイスを考えているとき。簡単にスキャンして次の質問をします。
この人にこのアドバイスをする資格があるでしょうか? たとえば、医療専門家ではない人が私に医学的なアドバイスをしてきた場合、私はお礼を言い、自分で調べます。
なぜ私はこのアドバイスにこれほど抵抗したり、迷惑したりするのでしょうか? 多くの場合、そのアドバイスは役に立たないからですが、時にはそれが私にとって本当に聞かなければならないことであり、本当は聞きたくないことである場合もあります。
すべてが好きではないとしても、ここに少しの良さはあるでしょうか？ つまり、赤ちゃんをお風呂のお湯と一緒に捨てないでください。 （追記：これはひどい言葉ですが、私がここで言いたいことを完璧に表しています。）
10. 自分自身を信頼してください。
アドバイスを求める前に、自分自身を確認してください。 十分気を付けてください そして再度チェックインします。アドバイスを受けたら、再度チェックしてください。手を胸に当てて、呼吸して、自分にとって何が最善なのかと尋ねてください。答えを信じてください。
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これら 10 の事柄の興味深い点は、次回、一方的なアドバイスが私たちの口から出てくる前、またはそれが耳に流れ込んでくる前に、それについて別の考え方をすることができ、一方的なアドバイスにまったく対処する必要がなくなるかもしれないということです。多くの状況において、思考を変えることで経験を変えることができるのは興味深いことです。
アドバイスにアドバイスをさせていただいております。私はその皮肉を忘れていない。私はあなたと一緒に学んでいます。愛してます。私たちは私たちを愛しています。