この片づけるべき 120 のリストに取り組むことで、家、心、心にスペースを生み出すことができます。私のシンプルさの旅は穏やかで、片づけの旅はゆっくりでした。ある朝起きて、ケーブルテレビを解約し、仕事を辞め、持ち物をすべてゴミ箱に捨てるということはしませんでした。 1 つの小さな変化が別の小さな変化につながりました。それは、インチごとに、シャツごと、花瓶ごと、本ごとに手放すプロセスを経てきました。私は自分の生活のあらゆる部分を簡素化して編集し、「少ないほど豊かである」という哲学に基づいて自分の生活と仕事に取り組み続けています。
持続可能な変化という点では、ゆっくりと着実な方法が私にとってこれまでうまくいった唯一の方法です。とはいえ、シンプルさを追求するスピードと強度を少しずつ上げていくことで、進歩し、より楽しくなり、モチベーションを維持することができました。個人的な課題や実験についてたくさん共有してきました。 これです そして、floraloasis.art 。
概念日付計算機
人生から片づけるべき120のこと
少し時間をとって、次の 12 のカテゴリごとに 10 個のアイテムを手放します。片づけを計算すると、片づけるべきものは 120 個あります。考えすぎたり、我慢しようと自分に言い聞かせたりしないように、この混乱を早く手放すほど良いでしょう。楽しい音楽が助けになります。友達に参加してもらうとさらに楽しくなります。スペースを作るためにやります。より多くの光を得るためにそれを行います。笑顔になるためにやってください。今は物事が重すぎて多すぎるので、そうしてください。言い訳が浮かんできたら、音楽の音量を上げてください。この片づけチェックリストをお楽しみください。
1. スパイスから始めます。
パントリーや冷蔵庫から 10 個のアイテムを整理しましょう。棚からスパイスを取り出し、冷蔵庫の中から使わないソースや調味料を取り出します。あるレシピのために何かを購入したものの、二度と使用しなかったということがあるかもしれません。選択肢が少ないときは、お気に入りのアイテムを使って料理します。 私のスパイスの保管方法はこちらをご覧ください . この領域で整理すべきおまけ: 冷蔵庫から磁石を取り除き、冷凍庫から長時間入れたものを取り除きます。
2. 10 点の衣類を断捨離します。
ハンガーをいくつか空けて、寄付用の箱を用意しましょう。自分の体やライフスタイルに合わないものをクローゼットから取り除きます。クローゼットの物を整理することで、より小さなカプセル ワードローブを作ることに興味が出てきたら、 役立つ 10 の小さなヒントをご紹介します . この領域で整理すべきおまけ: 財布、ジュエリー、スカーフ、その他のアクセサリー。
3. ランダムなコードと充電器のコードを切ります。
箱や引き出しに余ったコードが入っているものを探します。そのほとんどは、一度も使用したことがなく、今後も使用する予定もありません。何も起こらないものを 10 個見つけてください。手放す。私はそこに行ったことがあるので、愛を込めてこれを言います。万が一に備えて必要になるかもしれないと心配な場合は、マークのある箱に入れて、60日後に寄付して、それらがなくてもすべてが大丈夫であることを自分に証明してください。将来的には、コードが何のためにあるのか分からないように、コードにラベルを付けることを検討することもできます。 このカテゴリで整理すべきおまけ: マニュアル、古い電池、デジタル機器や小型家電が入っていた箱、古い電子機器。
4. すでに読んだ本を 10 冊手放します。
知っている！本は乱雑ではありません。とはいえ、もう一度読むつもりがなく、スペースを取ってしまっている場合は、見送ったほうがよいかもしれません。これからも、もっとたくさんの本があり、もっと素晴らしい読書ができるでしょう。 このカテゴリで整理すべきおまけ: クラフト、パズル、ホリデーデコレーションのカテゴリに分類されるものなら何でも。
5. コーヒーマグを片付ける時間です。
コーヒーマグは一晩で増殖するようです。私はコーヒーと紅茶を飲みますが、アクセサリーはとてもコレクション的でした。選択肢がたくさんあったときでも、私はいつもお気に入りのカップを使いました。お気に入りのカップを毎日使えるように、コーヒー カップのコレクションを少なくとも 10 個に絞り込みます。 このカテゴリで整理すべきおまけ: トラベルマグ、ウォーターボトル、使わないテイクアウトメニュー、食品保存容器など、蓋が欠けているもの。
6. ジャンク引き出しの中から整理すべきものを見つけます。
ジャンク引き出しは、先延ばしの究極の形です。 これを置く場所を探すのに時間をかけたくないので、ここに放り込んでおきます...二度と使用しません。 ジャンク引き出しの中から整理すべきアイテムを 10 個見つけるのは難しくありません。これらのことのほとんどは、あなたにはまったく関係ありません。 このカテゴリで整理すべきおまけ: 欠品している部品、余分なペンやマーカー、機能しない鍵。
7. 片づけるべきバスアメニティは常にあります。
使用していない美容製品、使い古したヘアゴム、ローションやポーションなど、バスルームに保管されている期限切れまたは気づかれずに保管されているものなど、10 個のアイテムを見つけます。 このカテゴリで整理すべきおまけ: 薬棚とリネン庫のアイテム。
ここまで進んだなら、おめでとうございます!
最初の 7 つのカテゴリに取り組んだ場合は、少なくとも 70 個のアイテムを生活空間から解放したことになります。さあ、目に見えない混乱に目を向けて、心とマインドに働きかけてみましょう。たとえ物理的なスペースを占有しないとしても、デジタル上の混乱や心の混乱となると、すべてが消費されてしまいます。
8. ネガティブな考えを整理します。
あなたを悩ませていることを知っていますか？あなたが制御できないものですか？それらを書き留めてください。考えるのに非常に多くの時間を費やしている 10 個のことのリストを作成します。それらを頭の中から紙に移し、リストを破いて捨てます。戻ってきた場合は、このプロセスを繰り返します。心をすっきりさせることは、クローゼットやジャンク引き出しを片付けることと同じくらい（またはそれ以上）重要です。
9. これまで良いアイデアだったものを手放しましょう。
これまで抱き続けてきたものの、もうあまり気にしなくなった将来への 10 の目標、希望、夢を手放します。あなたは心を変え、アイデア、目標、プロジェクトを手放し、今日の自分により適した方向に進むことができます。新しい目標、希望、夢を作ることはできますが、それらのためのスペースを確保する必要があります。
10. 人生における他の人に対する期待を整理しましょう。
他の人に最高のものを望むのは自然なことですが、誰かが自分自身に望む以上に誰かに何かを望むことはできません。これはあなたの仕事や責任ではなく、（あなたと彼らにとって）絶え間ない失望をもたらすことになります。あなたの人生の中で大人に対して抱いている10の期待を取り除きましょう。アン・ラモットが言うように、「助ける」ことはコントロールの明るい面です。見る 人間関係がどのように改善されるか あまり役に立ちたいと思っていないとき。
11. 携帯電話から大量のアプリを削除します。
使用しないアプリを削除します（少なくとも 10 個）。次に、ホーム画面からすべてのアプリを削除します。代わりに、すべてのアプリを 1 つのフォルダーに保管してください。私は（必要なときに）検索バーにアプリ名を入力してアプリを開きます。そうすれば、何の気なしに時間や天気をチェックしているときに、携帯電話にアプリが表示されたからといって、アプリを開こうという誘惑に駆られることがなくなります。ほとんどの場合、それらの存在をまったく忘れてしまうでしょう。
12. 気分が悪くなる人やアカウントのフォローを解除（整理）します。
自分のソーシャル メディア アカウントを見直し、興味のないことを投稿したり、比較の罠に陥ったりする人やアカウントのフォローを容赦なく解除してください。アカウントを見て気分が悪くなったり、目を丸くしたり、何らかの理由で自分のフィードに属さない場合は、フォローを解除してください。インスタグラムのフィードにもっと優れたシンプルさを求める場合は、ここで私をフォローしてください。
これらの中には簡単なものもあれば、より難しいものもあります。タイマーをセットしてどれくらい時間がかかるかを確認し、来週もう一度最初からやり直して、時間を短縮できるかどうかを確認してください。楽しんでください！この片づけチャレンジを利用して、前進し、穏やかで一貫した小さなステップに戻りましょう。