狂人を入れたことはありますか？
ご存知のように、周りの人や物が夢中になっていて、それがあなたを内側から夢中にさせているとき。あまりにもクレイジーなので、頭が痛くなったり、心が痛くなったり、自分が知っている自分と一致しない行動をとったりすることになります。あまりにもクレイジーなので、睡眠、忍耐、明晰さを失います。そう、あのクレイジーさ。
自分が狂気を招き入れていることを認識する方法…
ジャンナ
- 眠れない
- あなたはクレイジーなことについて話して友達を夢中にさせています
- 食べすぎたり飲みすぎたりしている（または十分ではない）
自分がクレイジーなことをしているかどうかを認識する方法…
- あなたは自分には関係のないことに執着しています
- あなたが狂ったふりをしているから友達を狂わせているのです
- 自分がクレイジーメーカーだなんて想像もできないだろう
それに直面しましょう。時には私たちが狂人になることもあります。
いずれにせよ、狂ったことをやめる時が来ました。私たちには世界で果たすべき重要な仕事があり、美しい日々を楽しみ、気の合う仲間たちとつながり、味わうための7～8時間の睡眠があります。私たちは自分たち自身と私たちが愛する人々に対して、外側にクレイジーさを保つ義務があります。
狂気をやめる10の方法
1. 呼吸する
呼吸を促す習慣を毎日身につけることで、治療法としてだけでなく予防医学としても呼吸とつながりましょう。時間が経つにつれて、あなたが内側に作り出す静けさは、一日中外側の狂気に対抗する力場のように機能します。
2. 歩く
ある種の狂気は非常に長い散歩を必要としますが、多くの場合、それを振り払うために短い散歩で十分です。
3. 笑う
狂人がどれほどクレイジーなのかを真剣に考え始めると、笑いは避けられません。
4. 落ち着かせる
お風呂に入りましょう。子犬を抱きしめます。友達に電話してください。あなたの魂を落ち着かせるために必要なことをしてください。
5. アンダーリアクション
関与しないでください。ただ気づいてください。それについて書いてください。放っておいて。あなたの心はあなたに感謝するでしょう。
6. 速い
ニュースを消してください。電話に出ないでください。 Facebook アプリを削除します。自分自身が休んでリフレッシュできる小さなスペースを作りましょう。
7. 許す
たぶん、あなたは狂人を受け入れたか、今回は自分が狂人であることに気づきました。いずれにせよ、自分を許してください。やり直してください。
セージの燃焼の利点
8. なる
もしかしたら、今は何もする必要がないのかもしれません。あなたであること、静止していること、今日はそれで十分です。
9. 出発
招待されたすべての議論に出席する必要はありません。 – マンディ・ヘイル (ここで詳しく説明する必要はありません)
10.愛
周囲の狂気に対して不安や心配、動揺を感じている場合は、自分の好きな活動に参加したり、愛を持って他の人に奉仕したりしてください。人を助けることに集中すると、おかしなことはすべて忘れることができます。
アンダーリアクションを選択してください。深呼吸を数回（100回）行うことを選択してください。長い散歩を選択してください。狂人を入れないでください。
あなたの周りのすべてがクレイジーだからといって、自分の中ですべてがクレイジーである必要があるというわけではありません。