朝、目が覚める色は何色ですか？専門家もこの元気な色合いに同意

塗料の選択と睡眠との関係は周知の事実であり、特に寝室における色彩心理学への関心は衰える気配がありません。ただし、(眠りを促すという点で) 寝室に最適な色はすでにわかっているかもしれませんが、朝は何色で目が覚めるのか?という疑問は残ります。

どの色が睡眠の質を高めるかを調べたことがあるなら、水色がすべての専門家の推奨リストのトップにあることを知っても驚くには値しません。ただし、このセラピー効果のあるベッドルーム ペイントのアイデアは、あなたを安らかな眠りに導く方法ですが、私たちは同じように、朝に元気を与えてくれるトーンにも興味を持っています。

その答えは黄色の形で現れます。黄色は、人を元気づけ、エネルギーを与え、元気を与えてくれる永続的な力を持った太陽の色です。 いつも 楽しげ。したがって、眠りにつくよりも目覚めるのが難しいと感じている場合は、これらの黄色の寝室のアイデアが最適です。

朝、目が覚める色は何色ですか？

「黄色とオレンジの明るい色合いは、朝の目覚めに最適です。どちらも注意を引き、陽気で活力を与える色であり、脳を刺激し、より注意力を高めます」と睡眠の専門家であるヴァネッサ・オソリオは説明します。睡眠健康コンテンツスペシャリスト スリーポポリス。

黄色はまた、「自然太陽光の明るさを模倣」しており、これは、概日リズムの調節に影響を与えることを意味します。これは私たちの体が自然に朝を連想させるものです。

共同創設者のヘルムート・ビーマン氏は、 オンデマンド ペインター 、この睡眠専門家のアドバイスを裏付けるものです。 「私たちの体は主に、朝の目覚めに黄色のような明るい色に惹かれます」と彼は言います。 「明るい色は、朝起きたときにポジティブな気持ちを放射するのにも役立ちます。」

同様に、ヴァネッサは、オレンジ色は鮮やかで、「私たちのエネルギーレベルを高め、幸福感や興奮の感情を呼び起こす」と説明しています。

LEDライトで目が覚めますか？

すべての人工光は何らかの形で睡眠に影響を与える可能性がありますが、すべての LED 光が有害であるわけではありません。知ること 睡眠に最適なLEDライトの色は何色ですか (赤) はフェールセーフな開始場所です。しかし、 ジェフ・カーン 、睡眠の専門家であり、CEO兼共同創設者です。 ライズサイエンス は、睡眠に常に有益な何らかの形の光があると付け加えています。

「起床時に自然の外光を十分に浴びること（最低10分、曇りの場合は30分）は、間違いなく最も科学的に裏付けられた目覚めの『色』です」と彼は言います。ただし、夜明け前に外に出られない場合は、Carex Day-Light Classic Plus 光療法ランプを使用して午前中の 30 分間を過ごすことをジェフは提案しています [これに似ています] アマゾンで1つ 』とコーヒーを飲みながらその日の予定を立てます。

「なぜこれが機能するのかというと、目で検出される光は、私たちの概日リズムに対する最も強力な手がかりです。メラトニンの生成を抑制し、注意力を司るコルチゾールや気分を高揚させるセロトニンなどの他のホルモンの働きを活性化します」と専門家は付け加えた。

寝室の色のアイデアを完全に再配置したくない場合は、このライトが効果的な代替品になる可能性があります。