片づけを始めると、散らかっているものに集中します。あなたは自分が持っているものについて考え、たくさんあることにイライラし、それを処分することにストレスを感じているでしょう。すべてのものがどこに行くのか疑問に思いながら片づけを始めます。
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初めて断捨離を始めようとしているのか、50回目の断捨離を始めようとしているのかは関係ありません。場合によっては、適切なタイミングで適切なメッセージを受け取ることで、より良い方法で前進するよう促すことができます。私が「より良い方法」と言うとき、より良い片づけ方法を意味するのではなく、より良い考え方、習慣の変更をより簡単に、またはより永続的に、できればその両方にすることで私たちに役立つ方法を意味します。強力なルールを自分の注意の下に置くと、考え方を変えるのに役立ちます。
ここにはクローゼットの課題など、片づけを始める方法の記事がたくさんありますが、具体的な内容についてはここが最適です。 寄付 やその他のリソースを活用する場合、何よりも必要なのは、何が重要なのかについての明確なビジョンです。あなたが断捨離に挑戦するのはおそらくこれが初めてではないでしょう。その気持ちはわかります。完全に断捨離し、サイズを縮小し、物や買い物との関係を変える前、私は定期的に断捨離をしていました。唯一の問題は、自分で作成したスペースを埋め続けていたことでした。ついにそのサイクルを断ち切ることにしました。
この 1 つのシンプルなルールで片づけを始めましょう (すぐに変化を感じるでしょう)
断捨離を始めるときは、実際に自分のものをどのように使って楽しんでいるかを理解することが重要です。パレートの法則としても知られる 80/20 ルールは、すべてを変えることができます。パレートの法則は当初、イタリアの土地の 80% が人口の 20% によって所有されているという観察から始まる経済学に関するものでした。早送りしてください (私を含め、数学をしたいからこれを読んでいる人はいないので、数学はすべてスキップします)、80% の時間でワードローブの 20% しか使用していないということは誰もが聞いたことがあるでしょう。したがって、私たちが 80% の時間のうち 20% しか使用しないのは当然のことです。贅沢な計算だと思います。コーヒーカップが30個あったときも、毎回お気に入りのカップを使っていました。そして、コーヒーカップが 100 個あったとしても、私はまだお気に入りのカップで飲みます。
特に複数のアイテムがある場合は、アイテムの使用状況を考慮してください。コーヒーカップ、食器、黒いTシャツ、靴などはすべて使っていますか？それとも、ほとんどの時間に使用するものはほんの一部ですか?自分のものの何パーセントを楽しく使っているかを評価することも良いでしょう。この 80/20 の法則を正直に認め、それが現実世界に自分の日常的なものに適用されていることがわかると、実際に使用していないものを手放すのが簡単になります。このシンプルなルールは、自分には何かが欠けていると感じることが多いのを、十分すぎるほど持っていると感じるように変えるのに役立ちます。欠乏の考え方に溺れるのではなく、豊かさまたは十分さの考え方で繁栄することができます。
独自のルールを作成して、片づけを始めたり、考え方を変えたりするのに役立ちます
ルールを作成したり、 片づけを始めるときの戦略 。たとえば、私がまだ借金を抱えていたとき、50ドル以上の価値があるものは売って借金に充てるというルールを作りました。価値のないものは何でも寄付しました。 整理整頓の 20/20 ルールについては、こちらで説明しています。 。ミニマリストは、「本当に必要なもので手放すものはすべて、現在の場所から 20 分以内に 20 ドル未満で交換できる」と言います。これまでのところ、この仮説は 100% 真実である理論となっています。念のためのアイテムを交換する必要があったことはほとんどありませんが (2 人合わせて 5 回未満)、アイテムを交換するために 20 ドルを超えたり、20 分以上の時間を費やしたりしたことはありません。
再び片づけを始める方法: 少ないもので暮らすための 8 つのメモ
これらの 8 つのメモを使用して、片づけを始めるのに役立ててください。これは、整理整頓のプロセスと個人的なシンプル化の旅に必要なサポートと励ましのレベルです。自分の部屋、子供部屋、バスルーム、ガレージのどこから始めても、これらのメモは強力な基盤を作成するのに役立ち、小さなエリアから家全体まであらゆるものを片づけることができます。これらのメモを携帯電話の壁紙にしたり、付箋に単語を書き留めて、片づけている場所に置いておくこともできます。
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1. 自分が好きなものに注目してください。
自分が好きなものに気づくと、嫌いなものを手放すことができます。あなたの周りのものに目を向けるとき、あなたを笑顔にさせるものに注目してください。しっかりと保持しておきたいものに気づき、そのためのスペースを確保すると、残りのものを手放すのが少し簡単になります。興味深いことに、それは逆の方法でも機能します。本当は欲しくないものの下に、自分が楽しめるものを発見できるかもしれません。ミニマリズムとは、自分を生活から遠ざけるものを取り除くことだと考えてください。断捨離のメリットの 1 つは、好きなことに費やす時間とエネルギーが増え、実際に取り組みたいライフスタイルを実現できることです。
2. 自分に合ったペースで片づけを始めましょう。
持続可能な片づけ習慣を身につけるには、自分の時間とエネルギーの利用可能性を尊重することが不可欠です。家の片づけを始めたら、チェックインしてください。どれくらい時間がありますか?あなたのエネルギーレベルはどうですか？地下室や屋根裏部屋の整理整頓を始めるのが合理的でしょうか、それとも、座るのに快適な場所を見つけて、素敵な音楽をかけ、古い郵便物、事務用品、受信箱を整理する方が精神衛生上良いでしょうか?エネルギーが低いときとエネルギーが高いときの片づけチェックリストを作成して、落ち込んだ日でも勢いを維持できるようにしましょう。
3. 整理整頓されたものは依然として物です。
私はあまり組織的な人間ではありません。だからこそ、少ないもので暮らすことが私にとってとてもうまくいきます。追跡しなければならないこと、失うこと、考えることが少なくなります。整理してみました。せっせと物を分類してファイリングしました。ラベルメーカーや、イケアのゴミ箱やボックス、キャビネットもたくさん持っていました。見た目は素敵でしたが、長持ちしませんでした。私はいつも自分のものを整理し続けなければなりませんでしたが、最終的には飽きてしまいました。自分のことに圧倒されたくなかったのです。自分の持ち物をこれ以上増やしたくない、整理整頓したくない、自分の人生を生きたかったのです。所有物を減らすことは、多くを組織するよりも穏やかです。
4. 片づけはそれほど難しいことではないと考えてください。
押し進めるのではなく、楽に進みましょう。散らかった空間を完璧に整理された空間に変えることを心配する必要はありません。代わりに、リビングルームやその他の場所に、自分の時間を過ごしたいように余分なスペースを作りましょう。散らかったものや、役に立たないものを手放すときは、それが苦痛である必要はないことを思い出してください。手放すのが不可能と思われる場合は、代わりに、たくさんのものを箱に詰めて、しばらく隠してください。距離を置くことで感情的なつながりが解消され、より簡単に気持ちを解放できるようになります。
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5. 役に立たないものを取り除くことから整理整頓を始めましょう。
生活のさまざまな領域から何かを取り除いて、自分のためのスペースを作成します。ジャンク引き出し、やるべきことリスト、自分の考えを整理して整理を始めましょう。キッチンカウンターを片づけたり、食器や洗濯物を片付けたりします。キッチンテーブルが書類やその他の雑然とした場所にある場合は、それを片付けて、そこを散らかり放題のゾーンとして宣言しましょう。ほんの少しのことで大きな違いが生まれます。
6. すべてを収納するスペースがないので整理整頓する。
そんな余地はまったくありません。引き出しの中ではなく、家の中でも、人生の中でもない。彼らは、すべてを手に入れることができると言ったが、欲しくないかもしれないということを忘れていました。重要なことをしっかりと保持してください。残りは手放してください。
7. ゆっくりと片づけが進んでも、まだ進みます。
こうなると、片づけたり、何かをするのが難しくなります。 圧倒された 。体調が優れないときにできる、エネルギーを使わずにできる片づけタスクのリストを作成することをお勧めします。そうすれば、さらなる圧倒につながる可能性のある、何をすべきかについて余分な決定を下す必要がなくなります。今は、断捨離したり、たくさんのことをするのに最適な時期ではない可能性があることを考慮してください。代わりに、何をすれば気分が良くなるかを自問してください。単純に休む時間なのかもしれません。
として ジャミラ・レディ 自分のプロセスのペースを判断するのはやめましょう、と。行きたい場所にいないからといって、そこに到達する能力がないわけではありません。それはあなたがそこにいないというだけです まだ 。シンプルさ、整理整頓、そしてすべての大きな変化は、何百もの小さなステップの結果です。進捗が遅い は 進捗。あなたはとてもうまくやっています。
8. 幸せになるためには、思っているよりもはるかに少ないものしか必要としないことに気づきましょう。
本当に長い間、私は家やクローゼットが大きくなり、キャビネットのスペースが増え、そして間違いなくより多くの物があれば、より幸せになれると思っていました。意識的に簡素化し、物を減らして生活するようになってからは、実際に何が自分の気分を高揚させるのかに気づき始めました。シンプルな楽しみ、静かな瞬間、素晴らしい夜の睡眠、そして好きな人たちと過ごす時間は私に喜びを与えてくれます。自分の喜びがどこにあるのかが見え始めると、おそらくそれは自分のことではないことがわかるでしょう。
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再び片づけを始めるとき、または初めて片づけを始めるときは、これがより多くのスペース（内側と外側）、多くのことに気を配らなければならないというプレッシャーを軽減し、より平和で楽になり、圧倒されなくなる道であることを思い出してください。彼らは私たちにすべてを手に入れることができると言ったが、私たちがそれを望まないかもしれないということを忘れていました。