思い出の品を手放すのに苦労しているのは、あなただけではありません。
私は非常に感傷的な人間なので、すべてが感傷的に感じられたため、その分類の乱雑さには何年も抵抗していました。それはすべて私にとって意味がありました。
両親が私のために保存してくれたすべてのものに加えて、私は小学 3 年生か 4 年生のときに自分の思い出を保存し始めました。何十年も続けました。日記、学校で渡されたメモ、チケットの半券、ミックステープ、ラブレター、Tシャツ、写真、その他私の人生のあらゆる断片は、思い出の箱に保管され、ベッドの下、ガレージ、または別の利用可能な保管スペースに詰め込まれていました。娘が来たとき、私は二人のために集め始めました。
振り返ってみると、なぜ私はそんなに節約しなければならなかったのかと思います。将来これ以上美しい思い出を経験できないため、自分の過去を守り、保存しなければならないのではないかと心配していましたか?
これ以上良いものはなくなるのではないかと怖かったのでしょうか？
最終的には手放すことができましたが、それは一夜にして実現したわけではありませんし、それほど簡単に実現したわけでもありませんでした。感情的なものを手放すための、心のこもった方法を見つけなければなりませんでした。
私にとって物事は今でも感傷的に感じられますが、今ではほとんどが瞬間、視線、山の上に昇る新月、海の夕日、そして貴重な言葉です。感傷的なアイテム、過去への執着、未来への恐怖を手放すことで、私は現在に魔法を見つけることができました。
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手放すことで、目の前にあるものを崇拝し、感謝する余地が生まれました。
感情的なアイテムを手放すための 3 つの心からの方法
1. 手放す能力を強化します。
片づけるときは、感情的なものから始めないでください。準備が整うまでに何年もかかりました。まず、衣服、キッチンの重複物、もう使わなくなったスポーツや趣味関連のアイテム、家具などの簡単なものを手放して、体力を高める必要がありました。
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何年もかけて筋肉を鍛えた後、私は本や感傷的なアイテムなど、より愛着を感じるアイテムに目を向けました。すでに経験した恩恵のおかげで、私はさらに力を手放すことができました。
2. 自分の作品についてのストーリーを語ってください。
思い出の品の写真を撮るか、それらを保存した理由を書いてください。娘の初めての水着を保存した場合は、娘が初めて足の指を塩水に浸したときの話を書いてください。あなたが手元に置いていた料理本から、祖母がお気に入りのレシピの 1 つを作る方法をあなたに教えてくれたときのことを書きましょう。お気に入りの先生からの推薦状を保存した理由を友達に伝えてください。
ストーリーを共有すると、そのアイテムはあなたの心がつかんでいるものではないことに気づくでしょう。あなたの心は何かに執着したくないのです。欲しいのは愛だけだ。
感情的なアイテムのほとんどを手放したとき、私はすべての写真を撮りました。 10年以上経った今日、私は一枚の画像も見ていません。
3. ビクトリーラップをしましょう。
サラ 意味のあるアイテムを手放すための美しい戦略を持っています。彼女は言います…
世界中のみんなと同じように、私の家にも、感傷的な価値が詰まっていて手放すのに苦労しているものがたくさんあります。祖母のヴィンテージのドレス、母のフォンデュポット、ブラジルで英語を教えていたときに買ったスカーフ、これらすべてには意味が込められていますが、それだけです。祖母のドレスはきつく締めすぎて、2015年の私のスタイルの感性にぴったりだし、フォンデュポットは薄すぎて使い物にならず、そのスカーフは何にも似合わない。
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それで、どうすればいいでしょうか？
熟考した結果、私は「ビクトリーラップ」と呼ぶプロセスを作成しました。私は各アイテムを最後にもう一度、意図的に愛情を持って使用します。私は感謝祭のディナーに祖母のドレスを着て行きます、そして叔母たちはそれを着て「ああ」と言いました。母にお気に入りのチーズフォンデュのレシピを聞き、溶けたチーズを讃えるパーティーに友人を招待します。私はスカーフを持って美術館を巡り、さわやかな秋の空気の中へ出かけます。
それから私は、そのアイテムが私の人生で果たした役割に心の中で感謝し、物は関係ではないことを自分に言い聞かせ、クローゼットの中に常備されている善意の寄付袋に愛情を込めて入れます。少しうぬぼれていますが、これは私にこれらのものを与えてくれた人々に敬意を表しながら、よりシンプルで無駄のない人生を望む私自身の願望も尊重する素敵な方法だと思います。
これらの心のこもった戦略のおかげで、私はストレスを軽減し、より楽に解放することができました。
どのような手放す選択をしても、少ないことは何もないわけではないことを忘れないでください。あなたのセンチメンタルなアイテムをディスプレイしてください。お子様のためにいくつかのものを保管してください。チャームを新しいジュエリーに、古い時計の部品をアートに、色あせたラブレターを美しいコラージュに再利用します。自分にとって最善なことをしてください。
準備ができたら感傷的なアイテムを手放し、心を高揚させる方法で新しい思い出とより多くの愛を受け入れる余地を作りましょう。
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