生活をシンプルにする

完全に圧倒されずに世界を変える 8 つの方法

特記事項: アメリカが世界ではないことは理解していますが、どこに住んでいても変化をもたらすのに役立つ推奨事項が (特にこの記事の 2 番目のセクションに) たくさんあります。私たちが自分たちのコミュニティや国で行う変化は、実際に世界を変える波及効果をもたらします。

もしあなたも私と同じように、アメリカで頻繁に起こる銃乱射事件に耐えられないと感じているなら（そしてあなたも100％そう思っていると私は知っています）、一緒に協力して世界を変えてみましょう。

疑問に思っているかもしれません…でも、どうすればいいでしょうか?質問してよかったです。いくつかお勧めがあります。

また、あなたは次のように考えているかもしれません…私にはすでに抱えていることがたくさんある、またはこれは難しすぎる…そしてそれらは両方とも真実かもしれませんが、私はそれについてもいくつか考えています…世界を変えるときに注意できる方法。

銃や銃の所有についてどう感じているかに関係なく、私たちは皆、子供たちの安全を望んでいます。私たちはお互いが安全で健康で、人生を楽しんでいることを望んでいます。

なぜ行動を起こさなければならないのか

この数字は、聞いて実際にびっくりするほど驚異的です。銃器は今年。コロラド州コロンバインの学校銃乱射事件から23年間、議会は主要な銃安全法を一つも可決していない。その代わり、10年前のサンディフック学校銃乱射事件以来、唯一注目すべき変化は、と書いている。ザラ・ラヒム、子供たちは現在、隠れたり、ドアにバリケードを築いたり、戦ったり、命のために逃げるように正式に訓練されているということです。それが解決策でした。文字通り、彼らにそれを理解する責任を課し、彼らの幸運を祈ることです。この記事から .

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世界を変える8つの方法

少数の人がすべてを行うよりも、多くの人が少しずつやれば、私たちははるかに強力になるでしょう。正直に言います。私は通常、毎月の寄付や時々代表者への電話など、いくつかのことを自動操縦しています。そして、何かひどいことが起こったとき、私は急いで駆けつけて、恐怖が静まるまでもう少しやります。実際にはそうなることはありませんが、そうなる前にもっと何かがあるからです。今後はより着実に行動していきたいと思います。

1. 上院議員に電話します。
加えてほしい変更についての詳細なメッセージを残してください。彼らの様子に本当に満足している場合は、そのことを知らせてください。

それが重要な理由とその方法を学ぶここ .

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上院議員とその連絡先を調べるここ .

2. 実用的なものを購読します。
ジェシカ・クレイヴン、クリエイター木を切り、水を運ぶは、詳細なスクリプトを含む 5 ～ 7 分のアクションステップを毎日のニュースレターで共有するため、担当者に電話やメールを送信できます。進歩的な政策を支持しない場合は、このサービスを楽しめないかもしれません。私は毎日の行動ではなく、毎週の行動に焦点を当てているので、彼女のニュースレターを毎日ではなく週に 1 〜 2 回開いています。一貫した (ほとんど楽に) アクションを実行することに興味がある場合は、Jessica が面倒な作業を行ってくれます。

たとえば、先週、彼女は上院議員に電話するときに使用するこのスクリプトを提供しました。

こんにちは、私は [zip] から電話をかけている有権者です。私の名前は ______。

上院議員に強く支持して可決に投票してもらいたい H.R. 8 – 超党派の身元調査法、および H.R.1446 – 強化された身元調査法、両党の圧倒的多数のアメリカ人が承認した法案。これらが採決される前に議会が休会に入ったことに非常にイライラしています。私たちは悲しみ、怒り、恐れている国民です。戻ってきて、今すぐ何かをしてください。ありがとう。

実際の請求書にリンクしていることに感謝します。手を差し伸べて変化を要求する前に、より多くの情報を得ることができたと感じています。

3. より穏やかな方法でニュースを届けてください。
最新ニュースに圧倒されている場合は、購読してくださいスキム。私はニュース速報に圧倒されるのが好きではないので、最初は The Skimm から始めます。私は毎日のニュースの短い概要を読んで、さらに深く掘り下げるかどうかを決定します。

4. これに参加します。
Everytown サマーシリーズに参加しましょう。サマーシリーズにサインアップすると、短いビデオと簡単なアクションを含むテキストメッセージが週に 1 通だけ届きます。サマーシリーズに参加することは、行動する時間が限られている場合でも、大きな影響を与える最も効率的な方法です。ビデオとアクションは常に合わせて 20 分未満で、その場でアクションを完了することも、時間に余裕ができるまで待つこともできます。

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5. これを読んでください。
これが絶望的な状況だと思うなら、実際に何が変化をもたらすのかを学んでください。読む無分別な銃撃を防ぐために上院ができる6つのこと .

読む Instagram にあるこれら 10 枚のスライドも役立ちます。

あなたの州がどのようにランク付けされているかを確認してください。このランキングシステムは銃による暴力の発生率と比較した銃規制の強さに基づいて州を測定します。ここであなたの州（およびその他）のランクを確認してください .

6. これを聞いてください。
私はこれは銃を愛する人々とそうでない人々の間の戦いだと思っていました。 Animalsspiritual.xyz を聞いた後、母親は行動を要求します（銃暴力と闘う国内最大の草の根団体）銃との関係が何であれ、私たちのほとんどが身元調査や赤旗法のような常識的な銃規制を望んでいることは承知しています（ 自分自身や他者にとって危険であると判断された人々に銃を与えないようにする法律） .

7. 投票します。
変化を望むなら、私たちが望む変化を支持してくれる人々に投票しなければなりません。ということは地方選挙も！

8. 寄付する。
可能であれば、次のような団体に寄付してください。お母さんの要求行動そしてエブリタウン .

世界を変えるときに私たちがどのように気を配れるか

1. メディアの消費量を評価します。
どうやってニュースを入手しますか？あなたは週にどれくらいの時間をニュース速報を見たり、悲劇的な見出しを読んだりしますか。ソーシャルメディアで誰をフォローしていますか?何も変えることができない人々と自分の信念について議論することにどれだけの時間を費やしていますか?憂鬱なニュースから立ち直るまでどのくらいかかりますか?

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2. メディアの消費方法を変えます。
目をつぶることはできませんが、情報を取得してからさらに多くの情報を取得するのではなく、情報を取得して行動を起こす方法を見つけることはできます。週にメディアに費やす時間の 30 分から 1 時間を、世界に見たい変化のための擁護活動に費やしたら、何が達成できるか想像してみてください。ニュースやソーシャルメディアをチェックする前に（その日の最初のチェックまたはその日の毎回のチェックで）5〜10分間行動を取ることに挑戦してください。上記の 8 つの推奨事項のいずれかから始めてください。

3. ソーシャルメディアを厳選します。
あなたが望む変化を起こすためにあなたにインスピレーションを与えてくれる人々や企業をフォローしてください。本当にフォローしたくない人のフォローを解除します（彼らはあなたが本当に望む時間の使い方からあなたを奪っているだけです）。

4. 簡素化する。
生活を簡素化することで、ストレスを軽減し続けてください。家の中に、カレンダーややるべきことリストのスペースを増やすと、自分にとって重要なこと（権利擁護活動など）に費やす時間とエネルギーが増えます。世界を変えるには、世界を単純化する必要があるかもしれません。

5. 休息。
休息やリラクゼーションを正当化する必要はありませんが、特に圧倒されていると感じたり、物事が非常に重く感じていることに気づいた場合は、戻ってもう少し戦えるように、休んで自分の世話をしてください。完全に消耗してしまうと回復するのが難しくなるので、自分の気持ちに注意してください。

はい、やるべきことはまだたくさんあります。そして、私たちの多くがそれをやっているなら、私たちは休んだり休憩したりすることができます。

6. 喜びを優先する。
近所の人のためにパンを焼いたり、布団で本を読んだり、親愛なる友人に電話したり、（休日ではない場合でも）ホリデーシーズンを見たりするのは楽しいですか？あなたに小さな喜びをもたらすものが何であれ、それを実行してください。必要な場合は、これを許可書として考えて、喜びを優先してください。

7. 権利擁護のスケジュールを立てます。
メディアの消費を変えたら、寄付をしたり、担当者にメールや電話をしたり、世界を変える新しい方法を見つけたりできるときに、毎日または毎週（またはその中間）の擁護セッションに参加してください。私たち全員に必要な行動があります。内向的な人はテキストメッセージや電子メールを送信し、外向的な人は地元で会議をします。

8. 重すぎる場合は下ろします。
常に自分の精神的健康を優先してください。休憩が必要なときは、休憩を取ってください。私たちの十分な数がこの仕事をしているのであれば、あなたが休んでいる間に私たちがそれを運ぶことができます。強くなったら、また拾いましょう。

私たちが世界を変えようとするなら、これらのことも行わなければなりません。それはどちらか一方の状況ではなく、両方ともです。