整理整頓

今年（あるいは今後も）絶対に必要のないもの 7 つ

今年は残したいものも、もう必要のないものもたくさんあります。

新しい年、または新しい日（一年中いつでも）を始めたい場合は、手放すことを検討してください。あなたの邪魔をするfloraloasis.artと、あなたに重荷を与えているもの。家の中やカレンダーが乱雑になっているのかもしれませんが、それ以外の理由があるかもしれません。

7 Things You Definitely Won

今年（あるいは今後も）絶対に必要のないもの 7 つ

来年絶対に必要なくなる7つのものをご紹介します。彼らを手放して、あなたにとって何が重要かを発見してください。身軽でいられるように、それらを残してください。それらを解放して、変化のためのスペースを作ります。

1. パンデミック中に気分を良くしようと決めたあらゆる方法からの罪悪感。
今年はできなかったこともたくさんあったので、できることはどんどんやっていきました。また、恐怖や不快感から気を紛らわせるようなことも行いました。あなたの用事は何でしたか？パンを焼いたり、お酒を飲んだり、買い物をしたり、怒りのツイートをしたり…？もしかしたらそれは複数のことだったのかもしれない。新しい習慣を見て、何が本当に役に立っているのかを自問してください。変化を起こしたい場合は、変化を起こしてください。ただし、乗り越えるために必要だと感じたことを実行することに罪悪感を持たずに変化してください。

そしておそらく、私たちが少しだけ自分自身に猶予を与えている間、他の人がこの前例のない時期に（そう、そう言いたい）どのように対処しているかについての判断を手放すことができるかもしれません。

2. ノーと言う理由。
「ノー」と言うたびに説明する必要はありません。シンプルに「ノーサンキューか、今回は無理か、それは無理です」で十分です。説明なしに自分の時間とエネルギーを守ることは許されています。

3. 好きなもの以外のものを着る。
今年はこれまで以上に多くのスウェットパンツを着用しました。なぜ？私たちは快適でありたいと思い、心地よいものに目を向けました。仕事や外出に何を着たいかを考えるとき、自分が着ていて気分が良い服について考えてください。快適で快適な服を着てください。服に体を合わせるのではなく、体にフィットした服を着ましょう。自分の好きなものがわからない場合は、このミニマリストファッションチャレンジを試してください。

4. 古い目標と期待。
あなたは1年前と同じ人間ではありません。これまでとは違うものが欲しくなるかもしれません。目標を設定したからといって、それを完了する必要はありません。自分自身や他人に対して同じ（または何らかの）期待を持ち続ける必要はありません。それらをすべて手放して最初からやり直すことができます。

5. あなたに対する他の人の考え。
マーサ・グラハムが言ったように、「他の人があなたについてどう思うかは、あなたには関係ありません。」他人のあなたに対する考え方によって、あなた自身の考え方や人生の生き方が変わってしまわないようにしてください。通常、他の人がどう思うかを考えることは時間の無駄です。なぜなら、彼らは実際にはあなたが思っているようにあなたのことを考えていないからです。うーん、考えることについて考えることがたくさんあります。自分にとって最善であるとわかっていることに基づいて、意思決定を行う自由を自分に与えてください。

6. 一人でやる。
助けを求めるのは難しいですが、一人で生きていくのはもっと難しいです。だからといって、フルタイムのパートナーや、起きている瞬間をサポートしてくれる誰かが必要というわけではありません。それは、あなたの人生の中で人々が重要であることを意味します。それは、コミュニティ内で（事実上、または自宅の裏庭で社会的に距離を置いて）同じ心を持つ人々に囲まれることが重要であることを意味します。それは、他の人を持ち上げて、彼らに自分を持ち上げてもらうことで、あなたの人生が可能な限り最良の方法で変わることを意味します。

7. 通常の状態に戻ります。
普通のことは後にしましょう。そうしてしまえば、次のような質問ができるようになるからです。