断捨離は、より多くのスペースと時間をもたらし、エネルギーを向上させ、不安を軽減するという驚くべきメリットをもたらしますが、それだけにとどまりません。さらに多くのメリットを得るために、心を整理しましょう。キッチンや家の片づけほど結果はすぐには現れません。 クローゼット しかし、考え方を変え始めると、より安心し、より明確になり、不確実性に対してより快適になるでしょう。
あらゆる種類の片づけと同じように、一晩または 21 日以内に変革を試みるよりも、ゆっくりと一貫した変化と注意を払うことが役立ちます。この種の変化は、私たちのほとんどにとって一生続きます。
心を整理するのに役立つ10の簡単なリマインダー
1.
あなたが心配しているようなことは起こっていません。あなたは未来に移りました…それは、あなた自身が予測したり心配したりすることも、そこから出ることもできない未来です。胸に手を当てたり、大きく深呼吸したりして、自分を現在に戻しましょう。地に足が着いているのを感じてください。
2. 
私の経験では、急いでも遅くなるだけです。時間がかかるだけかかります。
3.
ちょっと立ち止まって、生きていること、自分であること、世界にいることがどのように感じられるかを感じてください。そして、明日、明後日、またその次の日も同じことを繰り返します。
チェックインを続けてください。現れてください。あなたの人生の証人になってください。写真： テッサ・ウルフ
4. 
過剰と余分、忙しさと混乱の下で、あなたの心は待っています。スピードを落として、タップしてみましょう。自分が誰なのか、そして自分にとって何が重要なのかを思い出してください。
5. 
シンプルな生活を送るためにシンプルさを利用しないでください。ストレスの少ない生活を送るためにぜひ活用してください。シンプルさを利用して、より幸せな人生を送りましょう。一日に何度も笑顔になれる人生を送れるように、自分にとって何が重要かを理解するために使用してください。
さらに…幸せになるのを待ってはいけません。すべてが解決するまで、混乱がなくなったり、借金がなくなったり、結婚していたり独身になったりするまで待ってはいけません。世界が正しくなるのを待ってはいけません。他の人があなたを幸せにしてくれるのを待ってはいけません。
物事が混沌としていて、怖くて、悲しくて、不確かで、イライラしているときでも、幸せの瞬間を楽しむことができます。待ってはいけません。幸せはとても良いものです。あなたには今、その価値があるのです。それを受け取り、楽しんで、一緒に笑い、そしてあなたの愛する人たちにも幸せになれると伝えることを忘れないでください。美術： @リザキンス。
6. 
私はこれを練習しています。完璧ではありませんが、練習すればするほど、大丈夫ではない状態から早く立ち直れるようになります。思いやりのある言葉をありがとう @kateeckman。
7. 
その部分はあなた次第ではありません。それを手放すことができたらどんなに気持ちいいだろうか想像してみてください。画像と引用はこちらから @glowmaven。
8. 
あなたは過去のあなたではありません。あなたは人々が思うような人物ではありません。あなたはあなたの仕事ではありません。あなたは昨夜食べたり飲んだりしたものではありません。あなたが悪い行動をしているわけではありません。あなたも行儀が良くありません。あなたは、人々があなたについて考えているようなものではありません。あなたはあなたが思っているような存在ではありません。あなたはあなたのものではありません。あなたはあなたのカレンダーではありません。すべてのボックスがチェックされているとしても、あなたはあなたの ToDo リストではありません。あなたは誰かが言ったような悪い人ではありません。あなたも良い人ではありません。あなたは最高の一日ではありませんし、最悪の日でもありません。
人生が忙しく、複雑で、圧倒されると、自分が何者であるかを忘れがちですが、戻る方法は見つかります。何度も戻ってきてください。そうするたびに、何が重要で何が重要でないか、何が笑顔にして何がそうでないのかがわかるからです。何が真実で何が真実ではないかがわかります。覚えているのが 1 ～ 2 日しか持続しない場合もあるので、何度も思い出しなければなりません。
忘れてしまったら。座って下さい。目を閉じてください。息をする。心臓に手を当ててください。永遠に繰り返します。
9. 
私たちは選択できるということをお互いに思い出し続けなければなりません。 ノーと言えます 。私たちは愛する人生を作ることができます。美術： @アビーポールハス。
10. 
私たちの考えは常に真実であるとは限りません。私たちは常に正しいか間違っているか、良いか悪いかというと、そうではありません。私たちは自分の考えに基づいて行動したり、それに対処したりする必要はありません。彼らはただ通り過ぎるだけです。自分の考えは単なる考えであり、そのすべてを信じる必要はないことを認めて、心を整理しましょう。
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時間をかけて生活をシンプルにし、心を整理し、自分の心とつながりましょう。