私たちは個人的な経験から知っており、研究は、経験が物よりも喜びをもたらすことを証明しています。
私たちの経験は、物質的なものよりも私たち自身の大きな部分を占めています。あなたは自分の物質的なものを本当に好きになることができます。自分のアイデンティティの一部がそれらのものとつながっているとさえ考えることもできますが、それでも、それらはあなたから切り離されたままです。対照的に、あなたの経験は実際にはあなたの一部です。私たちは私たちの経験の総体です。コーネル大学の心理学教授で、20年以上お金と幸福の問題を研究してきたトーマス・ギロビッチ博士は言う。 ( この記事では )
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新しいものを買うことに興奮しても、その興奮はすぐに冷めてしまいます。体験は、参加することへの期待、他者との真のつながり、そしていつまでも残る思い出をもたらします。
1. 冒険をする
私の友人のサムは、 日常の冒険 は、世界中の人々のために都市の宝探しやその他の素晴らしい冒険を企画しています。私は彼女のシカゴの宝探しに参加しましたが、とても楽しかったです。近所や組織のために、宝探しのような独自の素晴らしいレースを企画しましょう。
2. Facebook ライブを試してみる
Facebook のライブビデオを通じて、何か新しいことを学んだり、著者、ブロガー、友人とつながったりできます。私はここで自分のビデオを作成しています: https://www.facebook.com/bemorewithlessdotcom/ 。
3. 散歩する
について書きました 私の習慣 今週初め、そのうちの1人は1日5マイル歩いています。いつも一度に5マイル歩くわけではなく、一日に数回外に出て街中やハイキングコースを歩くのが好きです。同じ道を歩いていても、歩くたびに新しい発見があります。散歩をした後は、そのとてもシンプルな体験にいつもワクワクします。
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たとえ数分間であっても、散歩をしたり、周囲に注意を払ったり、外に出たりするという贈り物を自分に与えてください。
4. チャレンジを開始する
私は良い挑戦を試してみるのが大好きです。独自に作成するか、次のいずれかを試してユニークな体験をしてください。
5.世界を見る
どこにいても、世界を実際に見てください。ビジネスでご旅行の場合は、訪問先の都市で 1 日余分に滞在して探索してください。楽しみのために旅行するときは、荷物を軽くして、ショッピングやお土産よりも、冒険や人々の観察、そして目的地について知ることにしましょう。たとえ自分の裏庭から出られなかったとしても、世界、自分の世界を実際に見るようにしてください。それは私たちが当たり前のことだと思っている経験ですが、得られるものがたくさんあります。
6. クリエイティブになる
ものづくりは他にはない経験です。創造的な方法で自分自身を表現すると、すべてが変わります。文章を書いたり、踊ったり、写真を撮ったり、物を作ったり、イベントを企画したりすることは、創造性を発揮するためのいくつかの方法ですが、他の方法もあります。ブログを始める、勧める スタンディングミーティング 職場では、Instagram で共有するコレクションを作成したり、毎日画像を共有したりできます。
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あなたのクレイジーなアイデアを楽しんで、創造性を発揮する才能を自分に与えてください。
7. 新しいことを学ぶ
Take a local cooking class, or a college course you are interested in. Try an ecourse and learn on your own time. Learn how to 写真でストーリーを伝える 。新しい言語を勉強したり、新しいソーシャル メディア プラットフォームの使い方を学んだり、その他興味のあることを学びましょう。好奇心を持ち、初心者の気持ちで自分の経験に取り組みましょう。
8.長居できる食事を作る
いつもは週に同じものを少し食べますが、新しいレシピを試して夕食を素晴らしい経験にするのが好きです。音楽、新鮮な食材、そして素晴らしい仲間があれば、いつもの食事をリラックスした夜と素晴らしい思い出に変えることができます。私はレシピをシンプルにするのが好きで、通常はレシピから始めます。 Foodie Crushで美味しいものを探す .
なぜ？ Foodie Crush の作成者は私の親友のハイジなので、彼女が私に料理を作ってくれるときは、家に帰って自分でその料理を試さなければなりません。彼女はとても良いです。また、フードブロガー仲間の素晴らしいレシピもお勧めします。ああ、そして彼女は素晴らしい人/母親/妻/友人/作家/写真家です。私がどれだけ彼女を愛しているかわかりますか？
9. 友達を作る
経験は物よりも喜びをもたらしますが、良い人はそれらの経験とあなたの人生全体の経験を豊かにします。最高の人間関係を築き、新しい人との出会いにオープンになってください。これが難しいことであることは承知しています。人々は私たちの中の最高の部分と最悪の部分を引き出します。彼らは私たちの時間、エネルギー、愛、注意を奪いますが、私たちが適切な人々とつながるとき、彼らは可能な限り最善の方法でそれを行い、私たちに取り戻す許可を与えます。
助けを求めたり、傷つきやすくなったり、人を信頼したりすることは、あなたにとって難しいことかもしれません（それが私にとっても難しいことだとわかっています）。しかし、人々にあなたを持ち上げる機会を与えてください…そしてすぐに彼らを持ち上げてください。
竹の竹の枕
10. 貢献する
意義のある何かに貢献するという共有経験を利用して、偉大な大義を支援するだけでなく、目的意識を高め、同じような大義に関心を持つ他の人々とのつながりを深めます。義理の妹のアン マリーは毎年自転車チームを組織し、MS 研究のための資金を集めています。
私は 2006 年に MS と診断されましたが、本当に感謝しています 彼女はチームTLCを始めました （コートニーを愛するチーム）。ある年にチームと一緒に100kmを走りましたが、ゴールラインを越えたときに泣いたのを覚えています。それは私にとっても家族にとっても有意義な経験でした。
これら 10 のアイデアは、利用できるエクスペリエンスの表面をほんの一部にすぎません。次回、モールの最新かつ最高のものに興奮するときは、経験、人々、愛に注意を移してください。
E・E・カミングスは、「一度自分を信じてしまえば、好奇心、驚き、自発的な喜び、あるいは人間の精神を明らかにするあらゆる経験を危険にさらすことができる」と述べています。そして私たちの人生経験は私たちが自分自身を信じるのに役立ちます。
ワクワクするような人生を意図的に築くのに遅すぎるということはありません。