どのように意図的に行わなければならないかは興味深いです 恵みと感謝を実践する 、しかし、ストレス、忙しさ、イライラは第二の性質です。
私たちは、人生で投げかけられるあらゆることに反応し、終わりのないやるべきことリストを徹底的に調べ、昼食を抜き、睡眠を犠牲にし、より多くのことを追求するために自分自身の世話をするプロです。しかし、それ以上のことは何でしょうか？そして、どのような目的のために？
もし恵みと感謝が最優先だったらどうなるでしょうか？
もし私たちが感じたらどうなるでしょうか…
- 不確実性に対処するときの恵み
- ストレスやイライラを感じる前に感謝する
- 喪失と向き合いながらも希望を持って
- 裁かれる前に愛された
- 判断する前に愛する
私が読んだものはどれも、ストレス、フラストレーション、圧倒感の解決策として恵みと感謝を示唆していますが、恵みと感謝を第一にすれば、ストレスの一部を回避できるか、少なくともより健康的な方法でストレスを乗り越えることができます。恵みと感謝を問題を解決するためのツールとして使用するのではなく、恵みと感謝の場所から始めましょう。
感謝に関する研究 は魅力的です。
恵みと感謝があなたの人生の狂気の一部を和らげたり、取り除いたりできるかどうか知りたいなら、試してみてください。
恵みと感謝を第一に考える方法をいくつかご紹介します。
まずは感謝を伝えてください。
その日の最初の思いを感謝の気持ちにしましょう。目を開けたときに何に感謝しますか？ベッドから飛び起きる前に、30秒間考えてください。書き留めるか、声に出して言いましょう。
自分が何を達成したかによって自分が何者であるかを測るのはやめましょう。
恵みは、リストにあるものよりも、あなたの心にあるものによって判断されます。カレンダーややるべきことリストのことでストレスを感じ、自分が遅れていると自分に言い聞かせているときは、自分が何者であり、自分が周囲の人々にとって何を意味するのかを思い出してください。あなたにとって本当に重要なことを思い出してください。自分の心の中にあるものを信じてください。
もっと笑ってください。
笑うことは恵みと感謝の気持ちを一つの楽しい表現にまとめたものです。もっと笑ってください。一日中すべてをまとめようとしなくても、人生は十分真剣です。
あなたから始めましょう。
自分自身に対して愛情を注ぐほど、周りの人たちに対してもより愛情を注ぐことができます。自分自身、内面、そして自分が提供できるものに感謝すればするほど、外側のものにももっと感謝できるようになります。あなたが自分自身に恵みを与えれば与えるほど、他の人にももっと与えなければなりません。
手放す。手放す。手放す。
あまり重要ではないものにしがみついていると、恵みや感謝の邪魔になります。物理的な散らかりや物から、私たちが信じるべきことやすべきだと思うこと、そして他の人がどう思うかまで、すべてが乱雑です。あなたの人生にさらなる恵みと感謝をもたらすために、邪魔になるものを手放し続けてください。
問題はここにあります…私たちは生活を簡素化し、自分自身をもっと大切にし、ストレスを軽減するために努力することはできますが、いくつかのことは私たちにはコントロールできません。驚き、不安、困難な人々、喪失、失敗は常にあります。恵みと感謝の気持ちを持って、私たちは困難を乗り越えて、向こう側でより強くなれるでしょう。
そして、良いものはさらに甘くなります。