不眠症治療：（4ヶ月～2年）

赤ちゃんの人生の最初の数日は、ミルクとおむつの混合です。医師は、授乳のために赤ちゃんを 3 時間ごとに起こすように指示するかもしれません。ただし、赤ちゃんが起こしてしまうので、これは必要ないかもしれません。

Ahogy nőnek a babák, egyre többet alszanak az étkezések között. Az esti ébredés után az éjszaka a pihenés és az alvás időszakává válik.

Gyermeke alvási szokásai idővel javulni fognak. Ez különösen igaz, ha kényelmes alvási környezetet, következetes lefekvésidőt és életkorának megfelelő alvási ütemtervet biztosít.

ただし、子供の睡眠パターンは直線的ではないことを理解する必要があります。赤ちゃんの状態が悪化していると思われる場合、しゃっくりが起こることがあります。夜になると興奮して目が覚めます。この問題は回帰と呼ばれます。

この減少は今後数年間に起こると予想されます。これは多くの場合、成長の加速、発達の新しい段階への到達、または睡眠の必要性の減少によって引き起こされます。子どもの不眠の原因を理解することは、できるだけ早く解決策を見つけるのに役立ちます。

私の子供にはどのくらいの睡眠が必要ですか?

米国睡眠医学会 (AASM) によると、小児患者に推奨される睡眠量は、新生児や幼児に必要な睡眠量に相当します。

虹彩の葉を剪定する時期

• 4か月～1年：12～16時間（睡眠含む）
• 1～2歳：11:00～14:00 （睡眠も含めて）

一般に、子供の睡眠の質は年齢が上がるにつれて低下します。

睡眠退行は通常、生後4、6、9、12、18、24か月で起こります。

お子様の睡眠について質問がある場合は、小児科医に相談してください。

睡眠時間が4ヶ月減った

生後 3 ～ 5 か月頃、赤ちゃんはたとえ一晩であっても、夜中に予期せず数回目を覚ますようになります。 45分ごとに起きて泣き始める赤ちゃんもいます。

まず、なぜこのようなことが起こるのかを調べてみましょう。赤ちゃんは、深い睡眠という 1 種類の睡眠だけをとります。これにより、新生児は混雑したレストランや掃除機をかけた状態でもぐっすり眠ることができます。彼らはすぐに眠りに落ち、通常はお腹が空いたときにのみ目覚めます。

4か月後、すべてが変わりました。赤ちゃんは大人と同じように睡眠サイクルを発達させます。これで、徐々に眠りが浅くなり、徐々に深くなります。 45分ごとに彼は浅い眠りに戻ります。

大人として、私たちはこの明るい段階で寝ることがよくあります。覚えていないのに、夜中に何度も目が覚めて、寝返りを打つこともあります。最初の浅い眠りの後、赤ちゃんはすっかり目覚めています。彼らはまだ疲れているので、また寝たいと思っていました。しかし、どうすればよいかわからないとき、大人は助けを求めます。

親として、私たちはしばしば子供たちがお腹が空いていると考えます。それが子供たちが早起きする主な理由である可能性があるからです。しかし、生後4か月になると、赤ちゃんは夜に食べ物を必要としなくなります。代わりに、睡眠の助けが必要になる場合があります。

赤ちゃんを優しく撫でたり、おしゃぶりを交換したりできます。赤ちゃんが眠いときに寝かしつけ、目が覚めたらまた寝かせることができます。

この方法の方が快適だと感じる場合は、睡眠トレーニングは優しいテクニックになる可能性があります。赤ちゃんがベビーベッド、ミルク、その他の睡眠補助具なしで一晩中眠ることができる場合、夜中に目が覚めたときに赤ちゃんを落ち着かせるプロセスを繰り返します。多くの睡眠の問題を解決します。

Annak érdekében, hogy négy hónapos babája továbbra is boldoguljon, 90 percenként körülbelül 90 percet aludjon. Ahelyett, hogy szigorú alvási ütemtervet követne, használja az utolsó alvás óta ébredő időt annak meghatározására, hogy mikor kell lefeküdni. A jól kipihent babák kortizolszintje alacsonyabb, és éjszaka tovább alszanak.

また、赤ちゃんの就寝場所が完全に暗いことを確認し、赤ちゃんを起こす可能性のある音がある場合はホワイトノイズを使用してください。

赤ちゃんに歯が生え始めると、頻繁に起きるようになります。日中はペパーミントを、夜はタイレノールを摂取すると効果的かもしれません。

6か月を過ぎると睡眠時間が減少する

Ha körülbelül hat hónapja korán ébred, és nehezen alszik el vagy nem tud elaludni, ennek oka lehet az alvási ütemterve. 6 hónapos kor előtt a baba alvásának minősége attól függ, hogy mikor ébred fel. Például, ha a baba két órán keresztül ébren van, érdemes lehet két órát aludni, ahelyett, hogy az utolsó ébredés óta eltelt volna egy bizonyos idő.

Tout va changer dans 6 à 7 mois. À cet âge, votre bébé se développe régulièrement, avec notamment deux siestes. Bien entendu, cet horaire doit être adapté à l’âge de votre enfant et à ses besoins spécifiques en matière de sommeil. L'heure idéale du coucher pour les enfants se situe entre 9h30 et 14h00

通常のスリープモード:

7時に起きます

9:30～23:00 就寝前

14:00～15:30 就寝前

07:00 就寝前

お子様が昼寝後に目を覚ました場合は、起きているように励まし、次の昼寝まで起きていてください。 1週間ほど慣れてくると、赤ちゃんは生活リズムに慣れ、すやすや眠れるようになります。

睡眠障害 9ヶ月

Umbes 8-10 kuu vanuselt võib öölinde jälle koledaid päid tõsta. Võib-olla on see seotud arengufaasiga: roomama õppimisega.

あなたにできることは、夜起きたときにあなたの反応を知ることだけです。自分に合った方法で赤ちゃんをあやすことができます。しかし、彼らが目を覚ましたら、彼らを連れ戻すように努めてください。この段階に到達すると、子供を起こすのではなく、あなたが前に進み、ショックを克服するのに役立ちます。

赤ちゃんに日中ハイハイを練習する機会を与えてください。うつぶせに寝かせて、おもちゃを近づけないでください。少しハイハイし始めると、ドラムが歩くよう促します。

この年齢になると歯の問題が現れることもあります。モトリンはタイレノールよりも効果があります。ベビーモトリンは生後6ヶ月からご使用いただけます。

生後12か月での睡眠退行

赤ちゃんが歩くことを学ぶ発達段階に達すると、お母さんは衰えに気づくかもしれません。夜歩く子供もいます。立ち止まって出られなくなって泣き始めた人もいた。結局のところ、それは大きな箱であり、深刻な睡眠障害を引き起こす可能性があります。

提供される設備と備品、および記載されている制限事項を尊重してください。赤ちゃんの睡眠が妨げられすぎて正常に戻らない場合は、すべてが正常に戻るまで数日間寝かせてください。しかし、その後また働きたくなるのです。

Laske oma lapsel magada seal, kus ja kus ta tahab. Oodake karme öid ja tea, et need juhtuvad.

これが日中の歩行訓練の方法です。これは歩いたり車椅子に座ったりすることを意味するものではありません。これらはどれもあなたのお子様の試験合格には役に立ちません。彼らには自由に動き、自分の体を探索する時間が必要です。

この年齢で間違って寝ないでください。赤ちゃんの準備が整うまでには少なくとも1か月かかる場合があります

私の赤ちゃんはいつ寝ますか?

赤ちゃんは13か月から18か月まで眠ります。ただし、歩けるようになるまでは寝ないでください。この発達段階は多くの精神的エネルギーを必要とし、休息が必要です。

Amikor lassan elkezdenek folyni, előfordulhat, hogy korai ébredést, elalvási nehézséget, éjszakai ébredést vagy rövid alvási időszakokat tapasztalhat. Jó néhányat láthatsz belőlük. Ezek azok a jelek, amelyek azt jelzik, hogy ideje reggel felkelni.

12:30-tól lassan el lehet aludni. A szundikálás fokozatosan csökkenthető és meghosszabbítható 12:30-ig. Ebben az átmeneti időszakban ne felejtse el időben lefektetni a babát. Lefekvés előtt több mint négy és fél órával nem szabad felkelnie.

夜行性の赤ちゃんは、食後すぐに1時間半から3時間眠る必要があります。

18か月後の不眠症

睡眠障害は、早ければ生後 18 か月から現れることがあります。それは分離不安の発達と子供が欲しいという願望に関連しています。彼らは、あなたがいないと寂しくなることに気づき、あなたが仕事中に経験したことを管理する方法を学びます。

まず、赤ちゃんが眠っていることを確認してください。そうでない場合は、上記を読んで変換方法を学習してください。

したがって、期待を設定し、それに忠実に従ってください。お子様は境界線に疑問を抱くでしょう。親として最も健全な対応は、その境界線を強調することです。たとえば、抱きしめるのは素晴らしいことですが、寝る前と朝にはできますが、夜中にはできません。愛情を持って境界線を設定することで、子どもたちは安心感を得ることができます。この退行を克服するのに役立ちます。

この年齢の子供は短い説明を理解するので、「もう寝る時間だけど、お父さんとお母さんはまだ家にいて安全です」と伝えることができます。お気に入りの動物にキスするのも効果的です。

2年間の睡眠退行

子供が2歳になると睡眠障害が再発する可能性があります。これは、睡眠の必要性の低下が原因である可能性があります。

しかし、睡眠を妨げようとしないでください。子供は少なくとも2歳半まで、中には就学前の年齢まで眠る必要があります。代わりに、眠りにつく時間を少し、できれば30分遅らせてください。やがて眠ってしまうかもしれませんが、少なくとも1時間半は放っておいてください。

Ha a baba nem alszik lefekvéskor, gyere vissza később. Ha ezt teszi, növelnie kell az alvási idejét, hogy elegendő idő legyen az ébredés és az elalvás között. Célszerű csökkenteni az összes éjszakai alvásórák számát, de ügyeljen arra, hogy legalább 10 órát aludjon.

視覚的に座ることでより早く目覚めることができます

この年齢では、子供が早く起きた場合、視覚的なアラームをすでに理解できます。この時計は色が変化して、赤ちゃんが起きる必要があるときに表示されます。たとえば、ライトが赤の場合、お子様はベッドに寝ていなければならないことがわかります。色が緑色に変わると、目が覚めることがわかります。

権力闘争に巻き込まれないでください。赤ちゃんを寝かせることはできませんが、ベッドにいることを教えることはできます。もっと休息が必要な場合は、早く眠りにつく傾向があります。