専門家によれば、この観葉植物が安眠の秘訣だという

より良い夜の睡眠を得る方法という問題は、医師やデザイナーの間でも同様に人気があります。家具のレイアウトから適切な塗料の選択まで、完璧な睡眠環境を整えるには多くの要素が関係します。ただし、これらの変更の中には、それほど大したことである必要はないものもあります。

よりよく眠る方法を考えているなら、専門家は、ヘビ植物があなたの寝室に必要なアクセサリーである可能性があることを明らかにしました。

この植物には、空間を清潔にし、健康状態を良くし、一晩中ぐっすり眠ることができるなど、多くの利点があります。ここでは、睡眠の専門家が知っておくべきことを共有します。

ヘビ植物が睡眠の質を高める理由

「ほとんどの観葉植物は環境や空気の質に良いものですが、スネークプランツは眠りを助けるために寝室に置くのに特に適しています」と睡眠衛生の専門家スティーブ・ペイン氏は次のように説明しています。 睡眠と居眠り 。

空気清浄機としてのヘビ植物

これ トップの観葉植物 は夜間に酸素を放出する天然の空気清浄機で、より良い（そしてより長い）睡眠が可能になります。

「キシレン、トリクロロエチレン、トルエン、ベンゼン、ホルムアルデヒドなどの有害な化学物質を空気から除去するのにも優れています」とスティーブは説明します。これらは日常のエアロゾル（ヘアスプレーなど）によく含まれる化学物質で、睡眠空間に残留する可能性があり、その結果夜間の呼吸に影響を与える可能性があります。

共同創設者のクレイグ・ミラー氏は、 アカデミア ラボ LLC 、ヘビ植物を導入することもお勧めします。 寝室のアイデア 。

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「ヘビ植物はベンケイソウの酸代謝（CAM）炭素固定経路を実行します。つまり、夜間でも、特に夜間に室内の二酸化炭素を収集します」とクレイグ氏は付け加えた。

専門家は、ヘビ植物が酸素を生成し、それが私たちの幸福（そしてひいては睡眠）を改善することが知られていると共有しています。

ヘビ植物を利用して放射線を吸収する

クレイグ氏は、エアロゾル中の有害な化学物質を吸収するだけでなく、携帯電話やテレビなどの家庭用機器から「かなりの量」の放射線も除去すると付け加えた。 「したがって、寝室にスネークプラントを置くことは一般的に健康に有益であり、それが睡眠の質の向上につながります」と彼は言います。

すでに見つけているかもしれませんが、 最高のマットレス 、しかし次のステップは完璧な観葉植物です。まだ投資していない場合は、試してみる価値はあります（美的目的からも）。