この記事では次の内容を説明します。
食事とつわり あなたの性格は変わります 気分の変動と不安食事とつわり
妊娠の副作用
母はこんな日もあるよと言っていた
初めての妊娠では、特定の匂いで嘔吐を引き起こす可能性があります。例えば、私はごま油を使った料理が好きなのですが、長女を妊娠していた頃は部屋にごま油がありませんでした。その代わりに、私は非常に柔らかくてふわふわしていて保存可能なケーキに頼っています。
私の普通のお母さん
つわり Ezek a hányinger időszakos epizódjai, amelyek gyakran előfordulnak a terhesség első hónapjaiban. Ez a nap bármely szakában (vagy éjszaka) megtörténhet, de általában a harmadik vagy negyedik hónap körül ér véget.
妊娠は現実のものであり、時には非常に心配になる症状がないわけではありません。特に最初の妊娠中は、ホルモンが驚くべき影響を与える可能性があります。 つわり 、あなたの体は妊娠の準備をしています。吐き気の苦しみは人それぞれ異なりますが、人によっては吐き気が非常に衰弱します。通常、これは数週間後に消えますが、妊娠中に発生する場合もあります。
そうでない場合は、私たちは彼に頻繁に電話します 朝 病気の場合、昼夜を問わず、いつでも病気になる可能性があります。吐き気を防ぐ良い方法は、クラッカーや乾いたパンなどの柔らかい食べ物を食べることです。液体も役立ちます。嘔吐している場合は、水分と電解質をこの目的のために特別に設計された飲み物に置き換えることを検討してください。ゲータレードや別のスポーツドリンクが役立つかもしれません。
つわりの食事療法を続けるのは、特に妊娠前のお気に入りの食べ物で気分が悪くなった場合は難しい場合があります。覚えておいてください、これもいつかは過ぎ去ります。妊娠したら、今無駄にしている食べ物すべてに対して豊かな報酬を受け取ることを自分に約束してください。
寝ている時の顔
妊娠中は体にさまざまな変化が起こり、不在の所有者に自分の体を貸しているような気分になることもあります。初め 三番目 おそらく以前よりも疲れが溜まっているでしょう。
あなたの体があなたに伝えていることに耳を傾けてください。疲れたら何でもやってみる スピーチ , 妊娠中に仕事をしている場合は、数分間デスクから離れるだけで大きな違いが生じる可能性があります。安全上の理由から、いびきについて同僚に警告する必要があるかもしれません。眠気を和らげるためにカフェインを使用しないでください。それはあなたにもあなたの赤ちゃんにも良くありません。
私の普通のお母さん
9 か月の妊娠期間は、通常、妊娠と呼ばれる 3 分の 3 に分割されます。 三番目s. 次のような特定の変化または症状: つわりなどの特定の症状は、一部の妊娠では現れる場合がありますが、他の妊娠では現れない場合があります。
食事に最適
たとえあなたがつわりに悩まされていない幸運な数少ない人の一人であっても、おそらく自分に合ったものが見つかるでしょう。 お食事をお楽しみください 変化 これまで食べたことのない食べ物は、何らかの理由で奇妙に感じることがあります。 （私は日本料理が好きですが、妊娠中はお勧めできないので、寿司は避けるべきです）。
また、妊娠中の古い固定観念、つまり食べ物への渇望に遭遇するかもしれません。罪悪感を感じないでください！確かな科学的証拠はありませんが、多くの医師は、特定の空腹感は実際には体が何を必要としているかを伝える手段であると信じています。たとえば、塩分の高い食べ物を欲しがるのは、赤ちゃんのニーズを満たすために体が子宮への血液供給を倍増していることを示している可能性があります。このプロセスは、塩代謝の自然なメカニズムを弱めます。
結果： あなたの性格は変わります