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子供はマルチビタミンを摂取すべきでしょうか?

子供はマルチビタミンを摂取すべきでしょうか?専門家は、子供にとって必須の毎日のビタミンとマルチビタミンの長所と短所を比較検討しています。 Close Up of Multivitamins

すべての親は子供が健康であることを望んでいます。これらには、十分な睡眠、栄養価の高い食べ物、たくさんの果物や野菜の摂取、十分な運動が含まれます。

お子様が背を高く、強く成長させるためには、特に一日の終わりに鶏肉を何切れ食べるかを考えると、マルチビタミンが必要かどうか疑問に思うかもしれません。食べている

子供の頃を思い出してみると、両親はおそらく酸性ビタミンCの錠剤か味付きのマルチビタミン錠剤を与えたでしょう。正直に言うと、子供たちは自分が食べたいものを食べるのであって、必ずしも自分が思っているものを食べるわけではありません。マルチビタミンのジレンマに直面しているのは、あなただけではありません。

ドット・サイエンスサンジェイ・グプタ CNNの主任医療特派員は、小児科アーカイブの2007年10月の報告書で、アメリカ人の子供の約3分の1がビタミンサプリメントを摂取しており、そのほとんどが毎日のマルチビタミンであると指摘した。栄養補助食品は必須栄養素を提供します。子どもの健康のためにマルチビタミンは必要ですか?

子供にとってのマルチビタミンのメリットとデメリット

子供にマルチビタミンを与える主な理由と利点は、健康上の問題や全粒穀物の不足による子供の栄養不足をカバーすることです。小児科医のローラ・オコナー医師によると… クリーブランドクリニック Børnevitaminer er som et sikkerhedsnet eller en forsikring, du behøver det måske ikke, men det er en god idé.

ただし、子供に栄養補助食品を与える場合、親が注意すべきリスクもあります。 1つ目は、ビタミンの過剰摂取、または幼児が監督なしでビタミン容器にアクセスしたことによって引き起こされます。 AAPO ノートマルチビタミンを大量に摂取すると有毒となり、吐き気、頭痛、下痢、発疹を引き起こす可能性があります。

FDA はビタミンを規制していないことに注意することが重要です。したがって、保護者はラベルを読み、推奨用量を使用する際には注意する必要があります。追加のビタミンとミネラルの総摂取量が子供の年齢に応じた安全限度を超えていないこと、および子供が服用している薬との危険な相互作用がないことを確認することが重要です。

子供にとって最も重要なビタミン

School healthy lunch box with sandwich, cookies, nuts, fruits and avocado on a white background.

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V ジラドゥ S 国立医学図書館ビタミンの必要量は一般に、性別と子供の間でバランスが取れています。ただし、いくつかの例外もあります。たとえば、太りすぎの子供や青少年は、低体重の子供や青少年よりも、必須栄養素を摂取するためにより多くの量を必要とします。さらに、このサイクルではより多くの鉄と葉酸が必要になります。

以下は子供にとって最も重要な6つのビタミンです水 :

ビタミンD

ビタミンD is responsible for bone and tooth formation while helping to regulate mineral absorption. According to ドット・サイエンスサンジェイ・グプタ他の多くの専門家は、ビタミンD欠乏症がすべての子供にとって最大の問題であると述べています。同氏によると、くる病は小児期に発症する病気で、体内のビタミンD不足によって引き起こされるという。母乳には十分なビタミンDが含まれていないため、母乳で育てられた赤ちゃんではこの欠乏症がより頻繁に発生します。ピッツバーグ大学メディカルセンター UPMC の報告によると、1 歳から 11 歳までの小児および青少年の 15 ～ 17 パーセントがビタミン D 欠乏であることが研究で示されています。

赤ちゃんの上唇

ビタミンD की खुराक के बिना, हमारा शरीर इसे विभिन्न तरीकों से अवशोषित कर सकता है। सबसे पहले डेयरी, अंडे की जर्दी और मछली के तेल जैसे खाद्य पदार्थों की चिंता है। जब हमारी त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है तो हमारा शरीर भी ビタミンD का उत्पादन करता है। アメリカ小児科学会 1日あたり32オンスの粉ミルクを摂取する場合、生後12か月未満の乳児は1日あたり400 IUのビタミンDを摂取し、母乳で育てられている乳児は1日あたり400 IUのビタミンDを摂取することをお勧めします。子供と青少年は1日あたり約600 IUのビタミンDを必要とします。

鉄は筋肉の形成と血液の生成に関与します。肉、卵、鉄強化シリアルに含まれています。 UPMC の報告によると、正期産の赤ちゃんは最初の 6 か月間は必要を満たすのに十分な鉄分を持っており、その後は鉄分が豊富な食品を摂取できるようになります。ただし、妊娠中に合併症を経験した場合、早産で生まれた場合、出生体重が低い場合、または授乳中の場合は、鉄欠乏症になる可能性があります。

3. ビタミンA

ビタミン A は、皮膚の健康、組織の修復、夜間視力、肌の色合い、全体的な成長に関与しています。乳製品、黄色野菜、レバーに多く含まれます。

ビタミンB

ビタミンB is responsible for metabolic activities and red blood cell formation. It’s typically found in meats, fish, dairy, eggs, and whole grains.

ビタミンC

ビタミンC is responsible for healing bones and wounds, strengthening skin, muscle, and connective tissue, and helping build up infection resistance. It’s most commonly found in fruits and vegetables such as spinach, Brussels sprouts, strawberries, tomatoes, and citrus fruits.

dで始まるユニークな男の子の名前

栄養補助食品は健康な骨の発達を促進します。ヨーグルト、チーズ、牛乳、ほうれん草やブロッコリーなどの一部の野菜に多く含まれています。

子供はマルチビタミンを摂取すべきでしょうか?

V ジラドゥ S HealthyChildren.org アメリカ小児科学会 (AAP) এর অফিসিয়াল অবস্থান হল যে একটি সুস্থ শিশু যে একটি সাধারণ, সুষম খাদ্য গ্রহণ করে তার কোন ধরনের ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হয় না। শরীর কিছু ভিটামিন তৈরি করতে অক্ষম হলেও, এটি খাবার থেকে যা প্রয়োজন তা গ্রহণ করে।

お子様が栄養価の高い食事を十分に摂っていないと感じても、好きな食べ物を数量限定で食べるアメリカ小児科学会表示，只要孩子成长且看起来健康，大多数父母就无需担心。儿童不需要大量维生素，因此吃多种食物中的健康食品更有可能满足他们的营养需求。

ヨーグルト、牛乳、パンケーキ、シリアルなどの多くの離乳食には、赤ちゃんの健康を守るために追加のビタミンが強化されています。その他、ビタミンA、D、E、Kなど。それらは脂溶性です。後で使用するために本体に保管されます。

しかし、離乳食には重要なビタミンやミネラルがすべて含まれていない場合があります。このような場合には、マルチビタミン剤を摂取する必要があります。

子供にビタミンや栄養補助食品が必要になるのはいつですか?

Closeup of unrecognizable doctor giving vitamins to curly little boy during appointment

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さまざまな理由から、食品だけで必要量のビタミンを摂取するのは必ずしも簡単ではありません。 V ジラドゥ S клиниката Майо 幼児にマルチビタミンを与えるのにはたくさんの理由があります。これらには、乳糖不耐症、栄養素の吸収に影響を与える慢性疾患（嚢胞性線維症など）、発達遅延や成長障害、食事制限（菜食主義など）が含まれます。

子供に最適なマルチビタミン

お子様にビタミンサプリメントを与えるべきかどうかまだわかりませんか?次回の健康診断の際に、小児科医、栄養士、または看護師にこのことについて話し合ってください。お子様のために信頼できるマルチビタミンをお探しの場合は、ここに私たちのトップ推奨事項があります。

子供にとって最高の総合マルチビタミン

免疫力を高めるビタミンD3や骨の健康を保つビタミンKなど、合計13種類の重要な栄養素。 SmartyPants 子供用デイリーラバービタミンお子様にとって毎日のビタミンとして最適です。このチュアブルサプリメントには、子供に最も必要なビタミンが豊富に含まれています。人工着色料、香料、甘味料は含まれておりません。グルテンを含まないので、アレルギーの方にも安心です。

子供に最適なオーガニックマルチビタミン

オーガニックの選択肢をお探しなら、メアリー・ルースが安全な選択肢を提供します。 Maryruth Bio-マルチビタミンニコ-ベビーグミ Ez a multivitamin 4 éves és idősebb gyermekek számára ajánlott, és A-, C-, D3- és E-vitamint tartalmaz az immunrendszer és az egészséges növekedés támogatására. Ne aggódjon a rossz dolgok miatt, ezek a vitaminok nem tartalmaznak zselatint, tejterméket, dióféléket, glutént, búzát, szóját és kukoricát.

子供に最適なマルチビタミン sa željezom

鉄は子供にとって最も重要なビタミンの 1 つであるため、子供が適切な量の鉄を摂取できるように支援が必要な場合があります。 Renzo Bacci Eater 鉄欠乏症の子供のためのビーガンマルチビタミンこの植物ベースのマルチビタミンは、子供たちが免疫系、心臓血管系、細胞膜を健康に保つために十分な鉄分を摂取するのに役立ちます。

このハーブビタミンには、健康全般に重要な 18 種類のビタミンとミネラルが含まれています。口の中で溶けて消化されやすく、砂糖は一切含まれていません。

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時々、最も難しいのは、子供用のマルチビタミン剤を忘れてしまい、古いものがなくなる前に新しいものを注文することです。常に十分なビタミンを摂取できるように、マルチビタミンの注文を検討してください。私は、あなたの健康をお祈りしています .

子供のための毎日のマルチビタミン 12種類の野菜と果物を砂糖無添加で配合。毎月、詰め替え可能なボトルに詰めることができる新しいオーガニックビタミンの袋が届きます。

子供に最適な液体ビタミン

子どもがまだ噛むことができなくても、栄養の不足を埋める手助けが必要な場合があります。毎日ビタミンを摂取するのが苦手な赤ちゃんや子供の場合は、注意すべきことがいくつかあります。ガーデン・オブ・ライフの子供向けビタミンドロップ .

これらのビタミンドロップはUSDAの承認を受けており、本物の食品から作られており、12種類の必須ビタミンとミネラルが含まれています。

子供に最適なマルチビタミン s probioticima

プロバイオティクスは健康な消化器系の維持に役立ちます。お子様が一貫性を維持し、健康な腸内細菌を発達させる手助けが必要な場合は、... ガムはプロバイオティックビタミンです OLLY 子供向け毎日のマルチビタミンプロバイオティクス MIT。

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子供向けの最高のベジタリアンマルチビタミン

私がベジタリアンであることを除いて Old Naturals 子供用ベジタリアンマルチビタミン砂糖、強酸、染料は添加されていません。その代わりに、リンゴ、ニンジン、イチゴ、ブロッコリーなどを含む9ポンドのオーガニックの果物と野菜で作られています。このハーブのマルチビタミンは、お子様のエネルギー、気分、記憶力、免疫力を向上させます。