推奨着用時間は年齢によって異なります

Káros-e a képernyő előtt töltött idő a gyermekek fejlődésére és egészségére?

Pszichológusok, gyermekorvosok és gyermekfejlesztési szakértők folyamatosan vizsgálják, hogy van-e negatív kapcsolat a képernyő előtt eltöltött idő és a gyerekek között.

これは現在のコンセンサスでもあります extra képernyőidő A képernyő előtt töltött idő rossz a gyerekeknek és a felnőtteknek is, de a képernyő előtt töltött idő nagyon jó, sőt bizonyos esetekben hasznos is lehet.

Annak érdekében, hogy segítsünk a gyerekeknek megérteni a képernyő előtt eltöltött idő korhatárait, összeállítottunk egy listát a képernyő előtt eltöltött időre vonatkozó ajánlásokról, hogy minimalizáljuk ezeket a negatív hatásokat.

お子様が毎日画面の前で過ごす時間と、どのコンテンツを見るべきかを調べてください。とにかく、受け取ってください 印刷プログラム 便利なリマインダー!

7週間の妊娠退院茶色

Mennyi az ajánlott képernyőidő az egyes korcsoportok számára?

あなたは アメリカ児童青少年精神医学アカデミー (AACAP) A szülőknek konkrét irányelveket kell kidolgozniuk a képernyő előtt töltött időre vonatkozóan, hogy csökkentsék a képernyő előtt töltött idő negatív hatásait a gyermekekre. Az AACAP irányelveket dolgozott ki a képernyő előtt töltött idő hosszára és típusára vonatkozóan minden korcsoport számára, beleértve:

• 18ヶ月間 Nem szabad kitenni a képernyőidőnek. Lehetőség van videocsevegésre a családtagokkal.
• 生後18ヶ月から24ヶ月のお子様 Lehet, hogy a program kevés képernyőidőt igényel (kevesebb mint egy órát), de nagyon tanulságosnak kell lennie. A főnöködet mindig szemmel kell tartani.
• 2歳から5歳までのお子様 A nem akadémiai megtekintési idő napközben körülbelül 1 óra, hétvégén pedig 3 óra.
• Alkalmas 6 éves és idősebb gyermekek számára AACAPは、メディアの使用を1日2時間に制限し、健康的な習慣を奨励することを推奨しています。
• A gyerekek ne töltsenek időt a képernyő előtt étkezés közben vagy a szabadban.
• A szülőknek a szülői felügyeletet kell használniuk annak kiválasztásához, hogy milyen tartalmaknak legyenek kitéve gyermekeik, és szabályozzák, hogy mennyi időt töltsenek naponta a képernyő előtt.
• 親は子供を落ち着かせるためにスクリーンを使用すべきではありません。

• 子供は少なくとも就寝時間の30分前にはスクリーンを避ける必要があります。

Mik a CDC ajánlásai a képernyőidőre vonatkozóan?

あなたは 疾病予防疫学センター A gyerekeknek kevesebb időt kell tölteniük a képernyő előtt, és szabadidejükben többet kell mozogniuk, például kutyát sétáltatni vagy kosárlabdázni. Minden nap legalább egy órát kell gyakorolnia. A Centers for Disease Control (CDC) útmutatást ad a képernyőidővel kapcsolatban.

• CDCは、2歳未満の子供に映画を見させないよう親に勧告している。
• 他 疫学・疾病予防センター A szülőket arra kérték, hogy távolítsák el a televíziót a gyerekszobákból, és korlátozzák napi egy-két órára a képernyő előtt töltött időt a 8 és 14 év közötti gyermekek esetében.

Melyik korosztályt érinti leginkább a képernyő előtt töltött idő?

50年代の名前

A 10 és 19 év közötti gyermekeket különösen érinti a képernyő előtt töltött idő. Ha túl sok időt tölt a képernyő előtt, káros az egészségére. De a képernyőnek való kitettség ebben az időszakban más problémákat is felvet, mint például az internetes zaklatás és a szexuális zaklatás. 画面の依存性 .

ネットいじめは学校に通う子どもたちにうつ病を引き起こし、日常生活に影響を与える可能性があります。基本的な エイハブ ピーク期には、青少年は危険な行動、危険な仕事、不適切な性的内容や薬物の使用にさらされる可能性があります。

今日、子供たちや十代の若者たちはソーシャルメディアの影響をますます受けており、アンドリュー・テートは女性蔑視的な行動や、オンラインプラットフォームで数百万人の子供たちに暴力的なメッセージを広めたことで公然と批判されている。だからこそ、子供が毎日どのようなコンテンツにさらされているかを知ることが重要です。

子どものスクリーンタイムを制限するメリットは何ですか?

あなたは 特に若い世代 Számos előnnyel jár a gyermekek képernyő előtt töltött idejének korlátozása. A képernyő előtt töltött idő korlátozása javíthatja az alvási szokásokat, segíthet a gyerekeknek jobban koncentrálni, javíthatja a tanulmányi teljesítményt, csökkentheti a gyermekkori elhízást, javíthatja a látást és a depressziót.

いつ虹彩を削減できますか

A képernyőn töltött idő rossz az alváshoz

画面がブルーライトを発します。ブルーライトは私たちの概日リズムを乱します。睡眠に必要なメラトニンの増加を抑えます。睡眠の質にも影響を与える可能性があります。

あなたは クリーブランドクリニック 乳児には 11 ～ 14 時間、未就学児には 10 ～ 13 時間、6 ～ 12 歳の子供には 9 ～ 12 時間、青少年には 8 ～ 12 時間が必要です。

研究者らによると、十分な睡眠がとれていない子どもたちは、脳の発達不良、学習障害、否定的な感情を経験する可能性があります。 コロラド小児病院 .

A képernyő előtt töltött idő befolyásolja a gyerekek koncentrálóképességét

あなたは 国立医学図書館 A képernyő előtt töltött idő befolyásolja a gyerekek figyelmét és koncentrációját. Amikor a gyerekek online vannak, folyamatosan elvonják a figyelmüket a hirdetések és az értesítések, és órákon át néznek rövid videókat, amelyek nem kötik le a figyelmüket. Ez befolyásolhatja gyermeke azon képességét, hogy más feladatokra koncentráljon.

A képernyő előtt töltött idő befolyásolhatja a tanulmányi teljesítményt.

Ha hosszú ideig ül a képernyő előtt, az befolyásolhatja a gyermekek tanulmányi teljesítményét. Azok a gyerekek, akik túl sok időt töltenek tévézéssel, barátokkal videocsevegéssel vagy a közösségi médiában szörfölve, kevesebb időt töltenek házi feladattal és fizikai tevékenységgel, amelyek elengedhetetlenek a gyermek tanulmányi sikeréhez és fejlődéséhez.

ハチドリのフィーダーからアリを締め出す方法

Több képernyőidő kapcsolódik az elhízáshoz

あなたは メイヨークリニックの医療システム Összefüggés van a túlzott képernyőidő és az elhízás között. A gyerekek szívesebben ülnek a tévé előtt, mint a szabadban játszani vagy más fizikai tevékenységet végezni. Ez súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet. Napjainkban sok reklám hirdet egészségtelen ételeket és italokat, ami közvetve befolyásolja a felnőttek és a gyermekek étkezési szokásait.

研究では、家にテレビがある子供は、持たない子供に比べて、将来太りすぎる可能性が高いことも示されています。調和して ハムキンは確かに難しい 8 歳から 18 歳までのアメリカの子供たちの 70% が家にテレビを持っています。残念ながら、この数は増加傾向にあります。

A képernyő előtt töltött idő károsíthatja gyermeke látását

画面に長時間さらされると、ドライアイ、疲労、近視が引き起こされます。幼い子供が長時間画面を見て集中すると、まばたきの回数が減り、ドライアイや疲労感が生じます。

そして、子供たちがテレビを見る場合、それは通常自分の部屋で行われます。調和して アメリカ眼科学会 子どもが長時間屋内にいると、日光不足により近視になる可能性があります。

ヘブライ語の男の子の名前

A képernyő előtt eltöltött időt a szorongással és a depresszióval hozták összefüggésbe

他 フィラデルフィア小児病院 Világítson rá a napi képernyőidő és a depresszió közötti kapcsolatra. A túl sok tévézés károsíthatja a gyermekek és fiatalok mentális egészségét. Ha azonban a szülők időt töltenek a képernyő előtt, az nincs hatással gyermekeik egészségére.

子供の画面時間を制限するにはどうすればよいですか?

Fontos, hogy korlátozza azt az időt, amelyet családja vagy gyermekei a képernyő előtt töltenek. Ezt a következő módokon teheti meg.

• 私たちのピザ 天気図を画面上に表示し続ける Korlátozza azt az időt, amelyet gyermeke naponta online tölt.
• Állítsa be a használati időkorlátokat Családi idő és iskolai munka.
• 子供部屋からテレビを撤去する または、あなたの子供があなたの許可なしにそれを使用しないようにしてください。

• Állítsa be a kapcsolattartási időre vonatkozó irányelveket, és kövesse azokat , Egyes irányelvek közé tartozhat a digitális eszközök használata étkezés, tanulás vagy családdal töltött idő közben.
• 彼についていく ペアレントコントロールを適用する Ez korlátozza azt az időt, amelyet gyermeke a képernyő előtt tölt.
• 勇気を与えてくれる場所 Gyermekének több időre van szüksége a természetben または、画面のない家でプレイすることもできます。
• メディア コンテンツにアクセスするためのファミリー サブスクリプションを作成する Állítson be képernyőidőre vonatkozó szabályokat az egész család számára. アメリカ小児科学会 (AAP) Azt is javasolja, hogy válasszon oktatási anyagokat a képernyő előtt töltött időhöz, mivel az interaktív képernyőidő egészséges a gyerekek számára.

Használati időtartamra vonatkozó ajánlások életkor szerint

Következtetés a gyerekekről és a képernyőidőről

Általában a túl sok képernyőidő káros a gyermek testi és lelki egészségére. A képernyőidő korlátozása csökkenti a negatív hatásokat. A kisgyermekek szeretik az oktatási és interaktív tartalmakat. Korlátozhatja gyermeke online idejét, ha összeállítja az internetes időszabályok listáját. A kis változtatások nagy változásokat hozhatnak.

疾病予防疫学センター. (2019). Térképezi. Feltérképezi – ingadozik az idő ellen és hajlítja azt https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html

サントス、RMS、メンデス、CJ、マルケス-ミランダ、D.、 発達神経心理学 , 47 (4)、1-18。 https://doi.org/10.1080/87565641.2022.2064863

képernyőidő és gyerekek 、（2020年2月）。 www.aacap.org。 https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Watching-TV-054.aspx