あなたを悲しくさせるものを手放しましょう

くよくよせずに楽しくやろうぜ。許して忘れてください。もっと笑ってください。気分が悪くても笑ってください。これらは、より幸せになるためのアドバイスのほんの一部です。このアドバイスは理にかなっていますが、悲しいときに必ずしも役立つとは限りません。

外で前向きな気持ちを持ち、幸せになるために最善を尽くしていても、一日の終わりに家に帰ってきて、悲しくなるような出来事に囲まれているとしたら、その幸せはつかの間のものになってしまいます。悲しみから気を紛らわすために忙しくしているかもしれませんが、悲しみがそこにあることはわかっています。

より多くの喜びと幸せを得るために、あなたを悲しくさせるものを手放してください。

日々の課題の 1 つは、 21 日間の無料片づけチャレンジ それはあなたを悲しくさせるものを手放すことだった。あなたはできる ここをクリックしてビデオをご覧ください または下の画像をクリックしてください。

何が悲しくなりますか？

これは人によって異なりますが、考慮すべき点がいくつかあります。

乱雑
整理整頓を心がけているのに使わないので悲しくなり、生活が雑然とした気分になってしまいます。すべてをガレージか目につかない場所の箱に入れてください。 30 日後に見逃さない場合は、プレゼントしてください。

服と靴
サイズが合わずに足が痛くなって悲しくなります。持っていないお金を着ない服に使ったことを思い出させます。特定のアイテムは、それを身に着けて悲しくなった出来事を思い出させるかもしれません。すべてを手放しましょう。あなたは十分に支払いました。

ニュース
情報を得たいと思っていますが、世界の重みがあなたを悲しくさせています。代わりに、常に最新情報を入手してください ザ・スキム 、見出しと嫌味のヒントが含まれた毎日のメール。圧倒されることなく情報を入手してください。

無力
助けたいと思っていても、他の人の悲しみを和らげる方法がわからない場合は、寄付を検討してください。 希望効果 または 共に立ち上がる 。苦しんでいる人や孤独な隣人に手料理を持って行きましょう。地元のペット保護施設に犬を訪ねてみましょう。炊き出しで人々に食事を与える。無力感を解決するのは行動です。行動を起こして、自分の無力さを希望に変えましょう。

過去
後悔や罪悪感が悲しみの原因となります。自分を罰し続けるのではなく、手放しましょう。全部書いて燃やしてください。自分を解放して、より幸せで健康的な生活を送り、変えることのできないものに縛られているときにはできない方法で世界に貢献できるようにしましょう。

トラウマ
自分の力だけでは捨てられない悲しみもあります。助けを求めてください。地元の人に会うか、検討してください この美しい魂とのバーチャルヨガセラピーセッション .

あなたの仕事
あなたの仕事はあなたを悲しくさせますか？自分の仕事になるのではなく、自分になる仕事を選びましょう。これは一夜にして実現するものではないかもしれませんが、変化を検討すると、悲しみがいくらか和らげられるでしょう。

人々
あなたの人生に、あなたをぞんざいに扱い、あなたが十分ではないと感じさせようとしたり、何らかの方法で自分の価値を証明する必要があると感じさせようとする人がいる場合は、距離を置きましょう。あなたを元気づけてくれる人々と時間を過ごし、すぐに元気を取り戻してください。

ライブビデオチャット中に、私が最初にこの挑戦を発表したとき、私は何があなたを悲しませる可能性があるかについていくつかの提案をしましたが、フィードバックを見て、私たちの中には他の人よりも多くの悲しみに直面している人がいることを思い出しました。みたいな悲しみ…

10年前の10月、母が亡くなったとき作った箱を捨てたばかりです。それは私にとって大きな一歩でしたが、もう悲しみを思い出したくないです。

私は最近、16年前の息子の葬儀のカードを処分しました。私は彼の最後の病院バンドと酸素チューブも処分しました。彼は15歳で癌で亡くなりました。それらには意味がありましたが、手放す時が来ました。

私は、長い間消え去った古い炎に関連するあらゆる種類の古い手紙を処分しました。昨日を手放すことで、今日がより有意義になるだけです。

私は母の葬儀のために買った非常に高価で痛む靴を16年間履き続けました。数週間前に彼らをリサイクルショップに連れて行きましたが、とても重荷が取れたように感じました。

私は、切断者である夫がもう履けない靴やブーツを手放すのを手伝いました。 10年前の自分を定義していたものにしがみつくことは、人生がもはや何ではないことを思い出させるだけだった。

これらの人々は、悲しみを手放し、悲しみの向こう側に心を開くのに十分な勇気を持っていました。彼らの話をインスピレーションとして利用して、あなた自身の悲しみを共有し、手放してください。自分を悲しくさせているものを手放すには時間がかかるかもしれません。すべての悲しみが消えるわけではありませんが、悲しい時期にうまく対処し、喜びを取り戻すことができるようになります。