コントロールを失うことを学ぶ

編集者注: これは Steve Marquez からのゲスト投稿です。 スパルタペンギン

正直に言うと、コントロールを失うことを学ぶことは、ほとんどの人にとって重要な課題ではありません。実際、多くの人にとっては、まったく逆のことが当てはまり、すべての人やすべてをコントロールしようとして人生を歩みます。

人々は人をコントロールしようとし、物事をコントロールしようとし、自分の周りで起こるすべてをコントロールしようとします。ある種の宇宙の指揮者のように、彼らは人生を自分の気まぐれや欲求に完全に適合させようとします。

これはクレイジーなことです。なぜなら、自分でコントロールできることはほとんどなく、コントロールできないものをコントロールしようとした結果、フラストレーションや不安が生じるからです。

パティオ照明

考えてみてください。

海や潮汐、太陽の昇り沈みなどの大きなことから始めると便利です。これらは毎日起こる明白な出来事であり、私たちには制御できません。家庭に近いところでは、パートナーや職場の同僚など、周囲の人々をコントロールできると多くの人が考えています。本当にできるのでしょうか？その質問に対する簡単な答えは「ノー」です。操作したり影響を与えたりすることは可能ですが、制御することはできません。

実際、あなた個人がコントロールできることはほとんどありません。自分がコントロールできるすべてのものと、そうでないものすべてのリストを書いてみてください。本当に考えてみてください。ページの一方の側には非常に長いリスト (制御できないもの) があり、もう一方の側には非常に短いリスト (制御できるもの) があることがわかります。

この演習を行ったとき、実際に制御できるのは 2 つのことだけであることがわかりました。

• 私の考えと信念。そして
• 私の行動や態度

それがそれでした。

なんという安堵感

私と同じように、あなたが人生の多くの時間を、すべての人やすべてのものをコントロールしようとして過ごしてきたなら、この認識（実際にはほとんどコントロールできていないということ）は、恐ろしくもあり、同時に解放感を与えるものになるでしょう。しかし、最終的にはそれが私にとって救いになりました。

もはや私には世界を運営するという途方もない任務がありませんでした。代わりに、私は自分に対してのみ責任を負いました。

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コントロールという（誤った）概念を失い、手放し、今この瞬間に受け入れられることを学ぶことができれば、その認識は人生に平和と静けさをもたらす強力なものです。

受け入れることで平和を見つける

受け入れることが鍵です。今この瞬間、すべてを受け入れられるだろうか？今まさに現れている人生に対して、私は平安でいられるでしょうか？これらは重要な質問です。

これには 2 つの実践が非常に役に立ちました。 1つ目は、次のような静寂の祈りの使用です。 神よ、私に変えられないものを受け入れる冷静さと、変えられるものを変える勇気と、違いを見分ける知恵を与えてください。 2つ目は瞑想です。これは、瞬間、今、現在に集中することです。

受け入れは平和をもたらします。 （コントロールするための）闘争は止まります。あなたは戦いをやめます。そこからあらゆることが可能になります。

自分のコントロールできる範囲、自分の考えと行動から始めましょう。あなたを悩ませている状況について、別の見方ができるかどうか自問してください。必要に応じて考えを変えてください。愛と思いやりの気持ちから行動してください。これを一定期間続けると、その考えが信念となり、行動の原動力となります。いつもありのままの世界が、ストレスや不安の源ではなく、突然魔法のような場所になります。

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世界を変える方法

自分がコントロールできる世界がほとんどないという話をしてきたので、世界を変えることについて話すのは奇妙に思えるかもしれませんが、我慢してください。私の考えでは、人生とその先は次の 2 つです。

• 神聖なインスピレーション。そして
• 人間の汗

受け入れて手放すということは、すべての責任を放棄することではありません。私は神の霊感を固く信じています。人、出来事、状況が私たちの前に置かれるのには理由があるということ。また、私たちには個人として果たすべき役割があり、それが私たちの行動、つまり私たちの考え、信念、行動をコントロールする重要な部分であると信じています。正しい考えと正しい行動はより良い選択をもたらします。

しかし、残念なことに、私を含む私たちの多くにとって、自分自身（自分の考えや行動）に取り組むには、ある程度の努力が必要です。ただし、結果にはそれだけの価値があります。

では、世界を変えるにはどうすればよいでしょうか？これならできると信じています 一度に一つの態度 。街であなたに微笑んでくれる人があなたの一日をどのように変えることができるかに気づいたことがありますか?同じ原則がここにも当てはまります。

あなたがコントロールを手放したとき、受け入れられたとき、今を生きているとき、前向きな姿勢を身につけているとき、そしてあなたの行動が言葉よりも雄弁であるとき、そのとき世界（人々）は気づきます。擦れて落ちます。

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ガンジーはこう言いました、あなたが世界に望む変化を起こしなさい。彼は正しかったし、もしかしたら、もしかしたら、一度に一つの態度で世界をより良い方向に変えることができるのかもしれない。

スティーブは、シンプルでスピリチュアルな生活を送ることに重点を置いています。彼は次のように書いています スパルタペンギン 、または彼を調べることができます ツイッター .